7 dicas para saber quando é hora de trocar o colchão

Não existe uma regra definida para saber quando é hora de trocar seu colchão, mas certifique-se de que quando seu suporte ficar desconfortável ou mostrar sinais óbvios de desgaste, é hora de pensar nisso. Em primeiro lugar, depende do modelo que você possui, se deseja substituí-lo por um semelhante ou se deseja alterar completamente o tipo. Quanto tempo dura um colchão de espuma de memória, látex ou mola? Com que frequência deve ser trocado?

Vamos tentar entender juntos quais são os sinais que devem nos alertar e que nos fazem entender se o colchão é a causa da dor que sentimos ao acordar.

1. Ele tem 7-10 anos

Pesquisas constatam que os colchões têm uma vida útil média de cerca de oito anos. Esse número, é claro, varia de acordo com o fabricante, o tipo de colchão, se você dorme sozinho ou com um parceiro e como dorme. Se você é uma pessoa robusta, seu colchão provavelmente se deteriorará mais rápido do que as instruções do fabricante sugerem.

Os colchões não foram projetados para durar para sempre, e o desgaste excessivo tende a fazer com que o produto envelheça mais rápido. É claro que os produtos de qualidade inferior não duram muito, mas mesmo o colchão da mais alta qualidade tem uma vida útil máxima e, mais cedo ou mais tarde, precisará ser substituído. Se o seu colchão está velho, é o primeiro sinal que lhe diz: troque-o!

2. Ele afunda

Se houver um buraco no colchão no formato do seu corpo, isso significa que seu colchão está muito gasto. A flacidez pode ocorrer com quase qualquer material de estrutura (exceto leitos d’água) e pode ser vista no centro ou nas bordas ou em ambos os locais.

No caso de um colchão com molas, este último pode quebrar em vários lugares, levando a deformações localizadas que são ainda mais desconfortáveis ​​do que apenas afundar. Além disso, quando quebram, podem perder a elasticidade e um chiado repentino pode causar falha.

A fibra, a espuma e os materiais de enchimento se decompõem com o tempo e quanto mais profunda a queda do colchão, mais desconforto você provavelmente sentirá. Colchões flácidos e flácidos podem atrapalhar o sono e causar todo tipo de dor. Se o seu colchão de espuma de memória amoleceu, você pode sentir a queda como se estivesse em uma rede.

3. Sua coluna está desalinhada quando você dorme

Independentemente de ser antigo ou novo, um colchão que não oferece o suporte e alinhamento adequados não pode garantir um sono ideal. A curva “S” natural da coluna deve ser mantida ao deitar no colchão.

Se a estrutura for muito rígida, a coluna não se alinhará adequadamente. Um bom travesseiro pode corrigir pequenos problemas, mas se você puder deslizar a mão no espaço entre o corpo e o colchão, é um sinal de alerta de que você pode precisar de um colchão diferente.

4. Você acha desconfortável

Perceber que um colchão é confortável parece uma coisa óbvia, ditada pelo bom senso. No entanto, não é tão óbvio: muitas pessoas, de fato, se adaptam ao desconforto. Se você achar que pode dormir melhor em um colchão de hotel ou no quarto de hóspedes de seu amigo, isso pode significar que sua cama em casa não é confortável o suficiente. Tenha cuidado mesmo se você experimentar o colchão em um showroom: ali mesmo você pode julgá-lo positivamente, apenas para perceber, uma vez em casa, que não é.

A parte superior do colchão é composta por “camadas de conforto” que supostamente suportam o corpo e proporcionam alívio da pressão. As camadas de conforto se desfazem com o tempo, prejudicando a qualidade do sono e causando dores musculares. Em alguns casos, a escolha do colchão pode ter sido errada desde o início e precisará ser substituída.

5. Você acorda dolorido

O sono ruim pode contribuir para a dor crônica nas costas. Se você acorda com dores todos os dias, seu colchão pode ser parte do problema. Se a sua dor nas costas é pior quando você acorda, mas depois desaparece quando você se espreguiça e se movimenta, isso é um sinal claro de que o colchão não fornece o suporte adequado para dormir bem.

Por outro lado, um colchão firme pode não ser a resposta certa desde o início. Vários estudos descobriram que colchões de consistência média proporcionam melhor conforto para dores lombares crônicas. Os especialistas recomendam que você faça um teste de sono experimentando diferentes tipos de colchões antes de comprar se estiver predisposto a esse tipo de dor.

6. Você sofre de alergias ou asma

Se não é época de alergia, você nunca foi propenso à asma e não há explicação para o aumento repentino dos sintomas de alergia ou asma, seu colchão pode estar causando o problema. Nos colchões, com exceção dos colchões de látex, podem viver ácaros, cuja presença, ou melhor, as proteínas que eles liberam nas fezes, podem causar reações alérgicas e crises de asma. O mesmo vale para a poeira que se acumula no colchão.

Aspirar, vaporizar e virar o colchão pode reduzir o efeito de poeira e ácaros para aliviar os sintomas. Se essas medidas não ajudarem, a solução óbvia é comprar um colchão novo.

7. Você ganhou peso ou perdeu muito peso

Se, no ciclo de vida do colchão, você ganhou peso diferente ou, pelo contrário, o perdeu, saiba que todas essas mudanças fisiológicas podem alterar a eficácia da sua cama.

Lembre-se também de que aqueles com corpo mais pesado criam um maior grau de desgaste nas molas, espuma, estofamento e outros componentes do colchão.

Como fazer a escolha certa

Se você acha que precisa de um colchão novo, antes de comprar, faça uma pesquisa minuciosa no mercado para entender qual é a melhor solução para você, talvez avaliando não só um tipo diferente, mas também a marca e outras características funcionais. Um conjunto de especialistas pode ajudá-lo a entender melhor a qualidade dos diferentes colchões para adquirir o produto que melhor se adapta às suas necessidades e, claro, ao seu orçamento.

Procure um colchão que ofereça suporte adequado para o alinhamento da coluna. O conforto é subjetivo: só você pode avaliá-lo. Dependendo de seus sentimentos, você pode se sentir melhor com um colchão mais firme ou, inversamente, mais macio.

tenho que me desfazer do antigo

Descartar seu colchão desativado pode ser uma tarefa assustadora. Para saber como fazer isso, o melhor é entrar em contato com seu município de residência. O colchão, aliás, faz parte do lixo volumoso.

Normalmente, dentro das ilhas ecológicas existe uma área especial dedicada à recolha de resíduos volumosos. Além disso, um serviço de coleta domiciliar é oferecido mediante solicitação em muitas cidades. Neste caso é necessário marcar uma consulta com o escritório de meio ambiente do município de residência que passará para a coleta no horário definido.

Como alternativa às ilhas ecológicas e aos serviços municipais, existem muitos retalhistas que disponibilizam o serviço de eliminação e recolhem na entrega do novo.

Você dormiu bem?

Esta é uma pergunta crucial que muitas vezes é feita pelo nosso parceiro ou membro da família ao acordar.

Uma boa noite de sono é de suma importância para a saúde e o bem-estar. No entanto, muitas pesquisas mostram que muitas pessoas têm problemas para dormir bem. Dois terços dos entrevistados dizem sentir uma sensação de sonolência diurna que interfere nas atividades, pode causar erros acidentais e, às vezes, obriga-os a não ir ao trabalho.

Se você perceber que tudo isso pode ser resolvido com um bom colchão, não hesite: troque-o e você poderá recuperar a serenidade certa para dormir bem.