Adeus à dor com as 7 melhores meias de compressão

Com as melhores meias de compressão de corrida, você pode dizer adeus à dor na perna e no pé, especialmente se você gosta correr.

A maioria das meias de compressão cobre o pé e a perna até o joelho, fornecendo suporte e ajuda onde é mais necessário. Alguns modelos também ajudam a reduzir lesões relacionadas a raçaEnquanto o periostite e a fascite plantar.

As 7 melhores meias de compressão de corrida

Os benefícios que podem ser obtidos com esse tipo de meia são notáveis: basta encontrar o modelo certo e, por último, mas não menos importante, usá-lo da maneira correta, para promover compressão nos pontos onde for necessário.

Abaixo apresentamos a você as melhores meias de compressão de corrida.

1. Meias de compressão dinamarquesas Endurance

Melhor para: atividades poliesportivas

Eles são um complemento ideal tanto para uso esportivo (corrida, ciclismo, fitness, caminhada etc.) quanto para viagens aéreas ou para quem precisa ficar de pé por muito tempo.

Eles promovem o aumento do desempenho e aceleram a recuperação, melhorando a circulação sanguínea nas pernas, e previnem o inchaço e a rigidez muscular.

As fibras da trama de tecelagem são compostas por 65% poliamida, 20% elastano e 15% lycra. Têm reforços no calcanhar, na biqueira e na sola do pé, são unissex e estão disponíveis em três tamanhos.

2. Compressão de corrida de meias WZ

Melhor para: três itens em um pacote

O pacote inclui um par de meias longas de compressão graduada, duas mangas de panturrilha com bainha de panturrilha, um par de meias curtas de compressão multiesportiva.

Todos os três modelos são projetados para aumentar o desempenho muscular e fornecer mais oxigênio durante o treinamento e esportes de competição.

Eles reduzem a dor muscular após a atividade física. São tecidos com 80% poliamida e 20% lycra. Disponíveis apenas na cor amarela, garantem alta visibilidade à noite.

3. Meias de suporte de compressão graduada Zestful

Melhor para: antibacteriano

São aderentes com punho antiderrapante, muito leves e com alta respirabilidade e são antibacterianos para evitar odores.

Eles permitem melhorar a oxigenação dos músculos das pernas após qualquer atividade física. São confortáveis ​​e confortáveis ​​e têm um design elegante. Eles garantem uma excelente compressão estimada em cerca de 20-30 mg de equivalente de mercúrio.

4. Meia de compressão VeloChampion

Melhor para: ciclismo, corrida e triatlo

Eles oferecem um alto desempenho de compressão e são adequados para todas as atividades esportivas, para viagens aéreas longas e também para quem precisa ficar em pé sem se mover muito durante o trabalho.

A compressão gradual do pé à panturrilha promove o fluxo de oxigênio para os músculos. Melhora o desempenho muscular e reduz a fadiga.

Tecidos com 75% nylon e 25% lycra, são submetidos a testes avançados para verificar o cumprimento das normas.

5. Meias de compressão Rymora

Melhor para: qualidade do estofamento

Este modelo versátil de compressão graduada apresenta acolchoamento adicional na sola do pé, dedo do pé e calcanhar. Oferece assim um alto nível de conforto, além de máxima respirabilidade.

Também evita bolhas ao calçar sapatos.

As meias são tecidas em 65% poliamida, 20% elastano e 15% lycra, garantindo uma compressão equivalente do tornozelo ao joelho de 15-20 mm de mercúrio.

6. Calzitaly forte compressão graduada na altura do joelho

Melhor para: prevenção de doenças venosas

É um repousante unissex na altura do joelho, em algodão de compressão graduada forte com 15-21 mm de mercúrio. É uma ajuda valiosa para a prevenção de distúrbios venosos e é um dispositivo médico.

O fio é de alta qualidade e com salto real, composto por 65% algodão, 29% poliamida e 6% elastômero, com punho antiencolhimento extra macio.

As pontas são reforçadas. Dentro da embalagem há um manual do usuário com dicas para usá-los corretamente.

7. Execução de compressão Freenord

Melhor para: preço competitivo

Ideais para atividades desportivas intensas, são respiráveis ​​e eliminam a estagnação da humidade na planta do pé.

Calcanhar e dedo do pé são reforçados para evitar irritação da pele, como vermelhidão e bolhas.

Na altura do joelho, oferecem uma ação de apoio eficaz, provando ser um parceiro válido na corrida, em todas as estações.

Por que eles são úteis?

Já aconteceu a todos ouvirem, durante uma corrida,

coração batendo loucamente e panturrilhas que doem. Você para e descobre que os músculos endurecidos estão pedindo para você não continuar. Mas por que isso acontece? Tudo depende do oxigênio.

Durante o exercício, é o oxigênio que nutre nossos músculos, permitindo-nos continuar, acelerar e Corte a linha de chegada.

Quando não é suficiente, é produzido ácido láticoresponsável por aquela sensação dolorosa que todos corredor experimentaram pelo menos uma vez, porque os músculos permanecem contraídos.

E depois há o coração: para sustentar a corrida tem que bater mais rápido e com mais ritmo. Ele precisa bombear sangue com mais frequência para os pulmões e todos os órgãos internos, incluindo o tecido muscular.

O sangue que passa pelos pulmões coleta oxigênio para ser distribuído aos músculos (sangue oxigenado), o coração bombeia sangue oxigenado para os músculos onde é trocado com dióxido de carbono e ácido lático que se forma nas células. E uma vez desoxigenado, o sangue retorna ao coração pelas veias, pronto para recomeçar o processo.

Assim, para reduzir a fadiga e corra melhor e por mais tempo, precisamos garantir que o oxigênio seja distribuído de forma mais eficiente. Mas você também precisa levar o sangue desoxigenado de volta ao coração e remover o ácido lático dos músculos o mais rápido possível.

E é aqui que oroupa de corrida de compressão.

Como é feito esse tipo de roupa?

A roupa de compressão é graduada, colocando mais pressão nos músculos mais distantes do coração do que nos mais próximos a ele.

Tome por exemplo eu calças de raça: eles são mais apertados nos quadris e menos no joelho.

Da mesma forma, meias específicas para corrida comprimem os músculos dos tornozelos até as panturrilhas, ajudando assim as veias a empurrar o sangue desoxigenado para o coração.

Maior troca de oxigênio significa correr mais porque o sangue é mais oxigenado e dá força aos músculos. A recuperação também é mais rápida, pois o ácido lático é removido mais rapidamente, diminuindo as dores musculares.

Portanto, usar roupas apropriadas e principalmente um par de meias de compressão ajuda aumentar a circulação. E os músculos funcionam melhor.

Além de praticar esportes, quem tem problemas de circulação sanguínea pode usar meias de compressão gradual até o dia todo. Eu estou dispositivos médicos que ajudam a aliviar o fluxo e o problema do fluxo estagnação venosa.

Como eles são feitos?

o meias técnicas sapatos devem, antes de tudo, ser sem costura. Eles também devem ser macios e ter uma palmilha anatômica para se ajustar adequadamente aos sapatos, possivelmente com reforço no calcanhar e na biqueira.

Da sola até abaixo do joelho, devem ter compressão graduada para facilitar a circulação sanguínea.

As meias de corrida diferem em material, forma e uso: para enfrentar um maratona, o ideal são os tipos leves que não se cansam durante a competição. Para o corridas de velocidade os modelos mais adequados são aqueles com maior reforço.

Existem também meias de compressão graduada da Treinamentosem esquecer que se tiver problemas de circulação também pode usá-los posteriormente, para promover a recuperação muscular.

o meias técnicas eles são projetados para garantir o máximo conforto e manter o pé fresco e seco, garantindo um isolamento térmico ideal.

A eficácia desta peça de vestuário deve-se em grande parte ao facto de ser inspirada na meias elásticas de compressão utilizado na área médica para prevenir inchaço e distúrbios circulatórios Enquanto o estase venenosa.

Ao usar as meias técnicas mais adequadas ao seu estilo de corrida, é sempre bom experimentá-las com os sapatos, para avaliar melhor sua eficácia geral.