As 5 melhores almofadas de agachamento para barra ajudam você a treinar
A popularidade do home fitness como alternativa à academia está aumentando dia a dia. Em casa, você também pode experimentar exercícios intensos e exigentes. Aí vem então a melhor almofada de barra de agachamento.
A crescente venda de halteres, halteres, pesos e equipamentos de ginástica se deve ao fato de muitos atletas optarem por treinar em casa por diversos motivos. Por exemplo, os ritmos de trabalho não se conciliam com os da academia. Ou você não gosta de ir a lugares muito lotados, ou prefere usar seu orçamento de uma forma diferente…
É por isso que mais e mais pessoas estão optando por montar uma pequena academia em casa: você pode desistir de tudo, mas não se sentir bem consigo mesmo.
Resumo
- Qual é a melhor almofada de barra de agachamento?
- 1. Tapete de levantamento de peso com almofada de agachamento com barra Vgeby – Melhor para conforto
- 2. Almofada de agachamento com barra Gunsmith Fitness Next Gen – Melhor para ergonomia
- 3. Almofada de agachamento com barra Power Guidance – Melhor para estabilidade
- 4. Rolamento de barra Beast Gear – Melhor para robustez
- 5. Almofada de barra de agachamento MiraFit – Melhor para a gama de cores
- O que é a barra?
- Tipos de barra?
- Oferece almofadas de barra de agachamento
- O que é uma almofada de barra de agachamento?
- Escolhendo um rolamento de barra?
- Por que comprar uma almofada de barra de agachamento?
Resumen
Qual é a melhor almofada de barra de agachamento?
Se você também está equipando uma área de fitness em sua casa e acha que a barra é uma ferramenta indispensável para você, não pode deixar de equipar-se com alguns acessórios úteis para tornar seu treino mais seguro e confortável.
Você pode comprar uma almofada especial no canal do venda onlineonde você pode encontrar muitos modelos de marca dentro oferta está em baixo custo.
Abaixo apresentamos a você melhores almofadas de agachamento:
1. Tapete de levantamento de peso com almofada de agachamento com barra Vgeby – Melhor para conforto
Graças à sua estrutura elástica adapta-se perfeitamente ao ombro, seguindo a mecânica e a fisiologia humana. A forma na parte superior permite segurar confortavelmente a barra, estendendo a zona de força.
Uma solução de design, esta, destinada a proteger o pescoço e o ombro. É feito de TPR macio, com boa memória elástica e anti-rachadura. Suas dimensões são iguais a 32 x 13 centímetros.
- Protetora
- Elástico
- Anti-rachadura
2. Almofada de agachamento com barra Gunsmith Fitness Next Gen – Melhor para ergonomia
Com 45,7 cm de comprimento e 8,9 cm de largura, esta almofada de agachamento tem um design ergonómico. A área entalhada corresponde ao perfil do pescoço e, com uma almofada de espuma de 3 cm de espessura, coloca o peso em linha com o corpo, distribuindo-o sobre os ombros.
Cabe confortavelmente em sua bolsa de ginástica e cabe em qualquer barra, padrão ou olímpica. A superfície antiderrapante o mantém estável e garante o suporte necessário para completar o movimento com segurança. É feito de borracha de espuma à prova de choque de alta densidade.
- Para cada barra
- Antiderrapante
- À prova de choque
3. Almofada de agachamento com barra Power Guidance – Melhor para estabilidade
É projetado com espuma de alta densidade, para oferecer um alto nível de conforto sem sacrificar a estabilidade. Adapta-se a halteres de tamanho padrão. Durável, leve e portátil, pode ser usado em casa ou na academia.
A seção contornada segue o contorno do pescoço com uma almofada de espuma de 3 cm de espessura. Antiderrapante, distribui o peso e alivia a pressão no pescoço, ombros e quadris. Tem uma superfície de alta aderência, ideal para exercícios como lunges e impulsos de quadril.
- Alta adesão
- Antiderrapante
- Leve
4. Rolamento de barra Beast Gear – Melhor para robustez
Fabricada com esponja de alta densidade de 2,5 cm, esta almofada é feita para suportar até os treinos mais intensos. O fecho rápido de velcro garante uma forte fixação em torno dos halteres olímpicos ou padrão e permite que você o prenda facilmente à ferramenta de treinamento, sem perder tempo.
Além de ser fácil de limpar, o revestimento em nylon (desenvolvido com tecnologia super resistente a rasgos) repele o suor, eliminando assim o risco de escorregar. Os acabamentos foscos garantem uma forte aderência e mantêm o peso equilibrado.
Adapta-se a uma ampla variedade de halteres e pode ser convenientemente armazenado na bolsa. Protege o pescoço, ombros, costas e pélvis durante agachamentos, lunges, impulsos pélvicos, levantamentos de panturrilha.
- Fechamento rápido
- Anti derrapante
- Portátil
5. Almofada de barra de agachamento MiraFit – Melhor para a gama de cores
É uma almofada de barra que permite que os agachados descansem confortavelmente a barra em seus ombros. Leve e portátil, é feito de espuma antiderrapante para garantir a máxima estabilidade durante o treino.
Pode ser usado com todos as barras olímpicas. Suas dimensões são 44,5 x 10 centímetros e está disponível em três cores diferentes: preto, laranja e verde.
- Confortável
- Leve
- Estábulo
O que é a barra?
EU’balancim representa uma variação válida para os clássicos halteres, que pode ser facilmente substituído para realizar uma infinidade de exercícios. A barra é composta principalmente por um bar em aço com uma gama de comprimentos que varia entre 130 cm e 200 cm.
A montagem é muito semelhante à do guidão modular. Aliás, para montar o peso, basta entrar nos clássicos discos em ferro fundido ou aço de 20kg ou 30kgque então deve ser travado com os respectivos parafusos ou alicates, que geralmente são vendidos em conjunto com o balancim.
Tipos de barra?
Não há dúvidas de que o agachamento tem muitos benefícios e deve ser incluído em qualquer regime de treinamento.
Existem basicamente 3 tipos de halteres: o para Treino de levantamento de peso olímpicoa barra duplamente marcada e a barra para powerlifting.
Este último é o mais utilizado para realizar exercícios como o agachamento, o levantamento terra e o supino que exigem um peso bastante elevado. São halteres particularmente rígidos, com muito pouca energia elástica, o que torna essas ferramentas menos do que ideais para levantar pesos “olímpicos”.
Barras de levantamento de peso também têm marcações especiais no recartilhado, mas são diferentes daquelas encontradas nas barras olímpicas. Por outro lado, eu balancins hexagonais.
Entre os vários halteres, existem também aqueles para homens, mulheres ou meninos. Os halteres não são todos iguais e o que pode ser bom para uma mulher pode não ser adequado para um homem. são todos pesados diferentes, com diferenças também em comprimento e diâmetro, portanto, se você tiver que escolher, faça-o de acordo com suas características.
Rockers com marcações duplas estão se tornando cada vez mais populares ultimamente. Esta é a barra a escolher para equipar o seu ginásio em casa e a escolher para o CrossFit. É também o tipo mais comum e mais vendido no mercado atualmente. É adequado para exercícios pesados de agachamento e levantamento de peso, bem como levantamentos do tipo olímpico. Além disso, é o mais recomendado para iniciantes em fitness ou para quem deseja equipar sua casa com equipamento de levantamento de peso.
Oferece almofadas de barra de agachamento
O que é uma almofada de barra de agachamento?
Uma almofada de barra é um cilindro de material macio que você coloca na barra para proteger o pescoço e ombros ao curvar-se ou para proteger os quadris ao fazer movimentos de quadril.
Esses acessórios geralmente são feitos de espuma de alta densidade especialmente projetada para suportar pesos realmente pesados.
Os rolamentos de barra estão disponíveis em diferentes tamanhos, tanto em espessura quanto em comprimento. Além disso, o diâmetro pode variar um pouco, pois nem todas as barras são iguais. Por exemplo, as barras da Smith Machine são um pouco maiores (com um diâmetro de 3,5 cm até 5 cm). Enquanto uma barra olímpica padrão tem um diâmetro de apenas 3 cm.
Como acontece com qualquer tópico de fitness, há um debate sobre se deve ou não usar uma barra para ganhar massa muscular rapidamente em casaespecialmente quando se trata de dobrar os joelhos.
Para impulsos de quadril, uma barra é uma necessidade absoluta. No entanto, você não pode fazer este exercício sem danificar o osso do quadril se não estiver usando a almofada.
Este acessório permite que você agache o máximo possível sem sentir dores nos ombros, nos músculos trapézios ou na coluna cervical. O peso da barra é distribuído uniformemente por todas as costas e você provavelmente não sentirá nenhuma dor.
A maioria das almofadas de barra são projetadas especificamente para ajudar na descida das pernas e têm um sulco no meio que protege a coluna cervical. Isso é extremamente importante, especialmente se você fizer exercícios prolongados – o peso da barra empurrando a coluna cervical pode causar problemas ao longo do tempo.
Junto com a forma perfeita e sobrecarga progressiva, usar uma barra é uma ótima maneira de aumentar o agachamento.
Isso por si só é um fator muito importante a considerar se você deseja usar uma barra ou não.
Escolhendo um rolamento de barra?
Embora a compra de uma barra possa parecer bastante simples, você pode se surpreender com as diferentes alternativas disponíveis.
As primeiras perguntas que você deve se fazer são: para que vou usá-lo? Você está apenas fazendo agachamentos ou outros exercícios?
Para impulsos de quadril, você pode não precisar de uma almofada com um sulco para proteger a coluna cervical, mas se estiver agachando, pode precisar dessa configuração de almofada.
Espessura
Uma característica importante que você precisa verificar é a espessura do rolamento. Quanto mais espesso, melhor. Normalmente, as almofadas de 2,5 cm de espessura são suficientes para qualquer peso. Isso tirará a maior parte da pressão e você não sentirá nenhuma dor.
Material
O tecido que cobre a almofada é igualmente importante. Basicamente, existem duas opções: pad espuma 100% ou almofadas revestidas poliéster. Em geral, as almofadas 100% de espuma têm algumas vantagens sobre as revestidas de poliéster: são mais fáceis de limpar e têm melhor aderência.
Adesão
É importante considerar isso se você quiser evitar o risco de lesões. Almofadas de barra revestidas de poliéster geralmente têm uma aderência “não tão boa”, especialmente se você suar muito. As almofadas de espuma, por outro lado, tendem a ter uma melhor aderência.
Fecho
Por último, mas não menos importante, o tipo de fechamento deve ser considerado. Aqueles sem velcro são geralmente mais fáceis de usar e mais rápidos de colocar e remover da barra. Além disso, não há necessidade de se preocupar com o desgaste do velcro. Por outro lado, os fechos de velcro oferecem mais proteção e são mais seguros de usar.
Por que comprar uma almofada de barra de agachamento?
Aqui é explicado, em dez pontos, porque é um investimento que vale a pena fazer.
Ponto 1
Você sempre vai se curvar sobre as pernas durante o treino. É sem dúvida o melhor exercício para os membros inferiores. Curvar-se trabalha os músculos e o núcleo do corpo inteiro. No entanto, também pode causar dor pelo peso que a barra coloca no pescoço. Agora, uma vez que você desenvolva um par considerável de músculos trapézios, essa dor de alguma forma diminuirá; mas nunca desaparecerá completamente. A menos, é claro, que você decida investir em uma almofada de agachamento.
Ponto 2
Uma almofada ajuda a reduzir a dor causada pelo descanso da barra na parte de trás do pescoço durante os exercícios de agachamento.
Ponto 3
Uma almofada se encaixa mais facilmente ao longo do centro superior das costas, concentrando todo o peso da barra em um único local. Ajuda a centrar e carregar o peso.
Ponto 4
Essa distribuição de peso direcionada ajuda a aliviar os ombros do estresse extra e desnecessário e evita possíveis lesões.
Ponto 5
Ao permitir que você se concentre principalmente no movimento em vez da dor no pescoço causada pela barra, uma almofada também ajuda a aumentar a quantidade de massa muscular que você pode obter.
Ponto 6
Escolher a ferramenta certa simplesmente se resume ao dinheiro que você está disposto a gastar. Lembre-se de que o ditado “você recebe o que paga” se aplica, portanto, não escolha necessariamente um equipamento baixo custo cuja qualidade é ruim: não vale a pena se machucar para ter salvo.
Ponto 7
Existem dois tipos de barras: a que consiste em um longo tubo circular chamado Olympic e a chamada de mercado duplo, que se encaixa em seus ombros. Entre os tipos de barras circulares estão as versões de alta qualidade e resistentes.
Ponto 8
Um rolamento suportará centenas de libras. Portanto, comprar um rolamento feito de material leve e barato não é uma boa escolha. Compre um rolamento que seja forte o suficiente para suportar a pressão de um peso pesado.
Ponto 9
A almofada deve caber facilmente ao longo do centro superior das costas, concentrando todo o peso em uma posição precisa. Essa distribuição de peso direcionada ajuda a aliviar os ombros de estresse extra e desnecessário e evita possíveis lesões. Portanto, não tenha medo de se carregar o máximo que puder na barra de agachamento. Este produto realmente ajudará a aumentar a quantidade de massa que você pode ganhar, centrando e carregando peso de uma maneira que permita que você se concentre principalmente no movimento.
Ponto 10
Existem vários marcas de rolamentos que você pode comprar e o preço do material pode variar devido à qualidade de sua estrutura. Existem artigos no mercado mais barato.
Para levantadores amadores ou levantadores com um orçamento extremamente apertado, as almofadas de agachamento de baixo custo ainda valem a pena comprar se você não carregar a barra com peso excessivo durante o treino.
No entanto, é recomendável que você obtenha uma opinião precisa sobre os tipos de rolamentos antes de fazer sua compra. As resenhas de usuários publicadas na web podem ser muito úteis nesse sentido.
