As 5 melhores camisas de compressão para esporte e lazer

Graças à pressão direta sobre os músculos, as camisas de compressão têm o mesmo efeito de uma massagem, reduzindo as dores e inflamações causadas pelo estresse da atividade física.

Este é um grande benefício para quem não pode pagar um massagista profissional após cada sessão de exercícios.

Mas não é só isso: as melhores camisas de compressão podem ajudar levantadores de peso e outros atletas que usam a parte superior do corpo durante os exercícios para acelerar os tempos de recuperação e reduzir a inflamação.

O ranking das melhores camisas de compressão

Neste parágrafo você encontrará as 6 melhores camisas de compressão da

compra através de canais de vendas online.

No mercado, e em pontos de venda especializados como as lojas de desporto, há muita escolha de modelos e é difícil encontrar as características, fazer uma comparaçãodecida com base no desempenho e nos preços.

A opinião mais difundida aconselha não confiar no preço baixo, mas escolher uma camisa de compressão adequada às suas necessidades e estilo e, acima de tudo, de boa qualidade, em vez do modelo mais barato.

Abaixo apresentamos a você as melhores camisas de compressão:

1. Camisa Masculina de Compressão de Manga Curta Nike

O melhor para: custo-benefício

A Nike apresenta uma camisa masculina de compressão manga curta, na cor branca e tamanho único, ideal tanto para esporte quanto para lazer.

Composta por 90% poliéster e 10% elastano, esta camisa de compressão possui tecnologia DryFit, que mantém a pele seca, máximo conforto graças às costuras planas e inserções de malha nas costas para promover a respirabilidade.

É uma camisa muito confortável de usar e é ideal para esportes ao ar livre como futebol, corrida ou montanhismo e para climas frios porque é térmica: retém o calor do corpo e dispersa o suor.

2. Camisa de compressão de manga curta Acme

Melhor para: design

Esta camisa de compressão de manga curta para homem Acme, cinza com inserções vermelhas, tem um design esportivo e muito confortável. É perfeito para lavar várias vezes porque seca rapidamente e é particularmente adequado para atividades aeróbicas como corrida, basquete, academia, fitness.

É composto por 92% poliéster, 8% elastano e graças à tecnologia anti-odor previne a formação de bactérias causadoras de mau odor.

Melhora a circulação e é confortável de usar porque não tem costuras. É adequado para qualquer tipo de clima e seu formato particular se destaca e destaca peitorais, bíceps e abdominais, por isso é perfeito para quem gosta de mostrar o corpo.

3. Camisa masculina de compressão de manga curta Venum

Melhor para: aparência estética

Esta camisa de compressão Venum para homem é muito elegante: preta, com um estampado vermelho no peito, é confortável mas confortável.

Disponível do tamanho Small ao XXL, é de boa qualidade e tem um ajuste muito justo, portanto, perfeito para todos os esportes que desenvolvem a parte superior do corpo, como levantamento de peso, tênis, academia.

4. Camisa masculina de compressão Gregster

Melhor para: qualidade

Esta camisa masculina de compressão de manga curta Gregster é de excelente qualidade: em 84% poliéster e 16% elastano, disponível em azul e preto, garante conforto, aderência e ajuste máximo, sem nunca perder a forma.

É respirável, seca muito rapidamente, mantém uma compressão moderada e uniforme nos músculos e garante uma ótima circulação sanguínea durante a atividade física.

É perfeito para esportes ao ar livre, especialmente corrida, e evita irritações e arranhões graças às costuras planas e à ausência de etiqueta na nuca. Também é termorregulador e equipado com tecnologia anti-odor.

5. Camisa de compressão Bwiv

Melhor para: secagem rápida

Camisa de compressão de manga curta para homem da Bwiv, em poliamida, disponível do tamanho Médio ao XXL em azul, preto, branco e verde, tem um design elegante e moldado e é adequada para todos os esportes ao ar livre e para os tempos livres.

Sua respirabilidade perfeita seca o suor e mantém a pele seca em todas as circunstâncias.

É feito de poliéster, para secar rapidamente, e a compressão constante permite melhorar a oxigenação durante o movimento e ajudar a reduzir a fadiga.

roupas de compressão

As roupas esportivas de compressão são justas porque seguem a forma do corpo. Geralmente é feito de spandex e inclui Camisetascalções, meias, collants e roupa interior.

A compressão mantém os músculos aquecidos, reduzindo a dor e a fadiga.

Mantém a temperatura corporal constante ao absorver o suor, promovendo uma pele seca e sem irritações.

Camisas de compressão: o que são?

As camisas de compressão já existem há algum tempo, mas existem há cerca de cinco anos e agora vêm com muitos recursos diferentes. Por exemplo, existem as camisas de aquecimento e as camisas de resfriamento, embora a maioria das camisas de compressão tenha a função de preservar a temperatura corporal e manter a pressão constante nos ombros, costas e braços.

As camisas de compressão com mangas compridas são as mais populares para a parte superior do corpo e são usadas por todos os tipos de atletas.

Os entusiastas do fitness compram-nos para completar o conjunto e são muito versáteis porque, graças à sua aderência, permitem que sejam usados ​​sobre casacos e coletes, especialmente para desportos de inverno ou ao ar livre. Eles também estão se tornando populares como roupas casuais para usar no dia a dia, mesmo para quem não pratica esportes, porque são muito confortáveis.

Como escolher a camisa de compressão

Existem muitos modelos, formas e cores de camisas de compressão, e os preços são muito variáveis, desde um mínimo de 10 euros, até 80 euros e mais. Vamos ver quais são as diferenças.

Corte

O corte da peça é essencial para aderir perfeitamente ao corpo e sentir-se bem.

Em geral, as camisas mais caras são aquelas que se adaptam melhor a vários tipos de corpo, embora as marcas tendam a se especializar: existem camisas projetadas especificamente para fisiculturistas e outras que perfeitamente adequado para praticantes de ioga.

Elasticidade

A maioria das camisas de compressão de manga comprida é feita de neoprene, nylon e elastano. Uma camisa de boa qualidade pode esticar 4 ou 5 vezes sua forma original, sem perder a forma e sem restringir o movimento.

As camisas mais caras também têm inserções especiais em áreas do corpo onde é necessária maior liberdade de movimento: considere esse recurso antes de comprar se você fizer atividades como pepsi lifting, yoga ou crossfit.

Os materiais

A maioria das camisas de compressão são feitas de uma mistura desses tecidos: elastano, também chamado de lycra ou elastano, neoprene, nylon e poliéster.

A composição exata geralmente é protegida por patente e pode afetar o preço, mas a coisa mais importante a considerar é entender qual material é certo para você.

Não existe uma mistura ideal para todos, mas em geral uma porcentagem maior de elastano permite que a camisa adira ao seu corpo como uma segunda pele.

Quente ou frio

Algumas camisas são feitas para proteger do frio, por isso são ideais para esportes como esqui, snowboard, futebol, corrida. Outros são projetados para ambientes mais quentes e oferecem recursos como resfriamento rápido. Antes de comprar um desses feitiços, portanto, pergunte-se como você o usará.

Etiquetas e costuras

São os pequenos detalhes que fazem toda a diferença. A camisa de compressão tem costuras que você não sente, e sem etiquetas na parte interna, ou enfim, se houver, é pequena e não incomoda.

Camisetas baratas têm costuras visíveis, o que pode criar irritação e arranhões na pele. As camisas da melhor qualidade têm costuras invisíveis que não são sentidas e etiquetas que não esfregam no pescoço ou na nuca.

O preço

Há uma grande variedade de preços para camisas de compressão. Começa com um mínimo de 10 euros, muitas vezes de produção chinesa, e chega a 150 euros para o topo.

Uma boa camisa de compressão deve custar entre 30 e 60 euros.

Por que comprar uma camisa de compressão?

A roupa de compressão está revolucionando o visual do vestuário, envolvendo também setores não esportivos, e faz parte da definição mais ampla de vestuário funcional, que se refere a uma peça de vestuário especificamente desenvolvida para oferecer desempenho superior ao usuário.

Essas performances são determinadas por materiais inovadores e outras funções, como facilitar os movimentos e o equilíbrio do corpo, controlar a temperatura e outras tecnologias.

As camisas de compressão são feitas especificamente para “abraçar” seu corpo e pressionar seus músculos.

Sua popularidade está no fato de que por trás deles há constante pesquisa e inovação para melhorar continuamente seu desempenho.

A compressão fornece estabilidade muscular, mantendo-os no lugar e evitando danos e tensão.

Camisa de compressão: as categorias

Existem várias categorias de camisas de compressão, dependendo do campo para o qual são feitas.

Setor médico

Nesse campo, esse tipo de tela melhora a oxigenação do sangue, mede parâmetros fisiológicos e a temperatura corporal, combatendo distúrbios relacionados à circulação e ao sistema linfático.

Eles são úteis em muitos outros casos, por exemplo, para distúrbios como ginecomastia, que é o aumento anormal das mamas masculinas.

A compressão oferecida por essas camisas é uma panacéia para conter o excesso de tecido e certamente uma forma mais barata de tratar a doença do que a cirurgia, sem falar nos benefícios em termos de autoestima. Estudos recentes também indicaram benefícios para quem sofre de artrite reumatóide, pois a pressão parece aliviar a dor dessa inflamação crônica.

Setor esportivo

Essas camisas melhoram o desempenho, reduzem a fadiga e a inflamação muscular, permitindo que os atletas alcancem um melhor desempenho e reduzam os tempos de recuperação. Sua principal função é promover a circulação sanguínea ideal.

Tempo livre

As camisas de compressão não são exclusivas dos atletas profissionais. São ideais para refinar e dar uma aparência mais em forma, graças ao fato de massagearem os músculos. Tanto os modelos de manga comprida como os de manga comprida exercem uma pressão constante sobre a pele, ajudando-a a parecer mais tonificada.

São ideais para usar em todos os grupos porque são confortáveis ​​e adaptam-se a qualquer tipo de roupa.

Nesta área, as camisolas melhoram a silhueta e a aparência física.

Camisas de compressão: i teste pesquisa científica

Estudos científicos mostram que as camisas de compressão reduzem a fadiga e a dor.

As conclusões sugerem que o uso de roupas de compressão durante qualquer atividade física melhora a recuperação muscular. Em particular, muitas pesquisas confirmam que a compressão alivia dores nos músculos e é essencial para quem trabalha em pé ou sentado por longos períodos de tempo.

Em 2012, a pesquisa analisou o desempenho de dois grupos diferentes de ciclistas, que tiveram que completar um percurso de 40km em 24 horas. O grupo com as camisas de compressão completou o percurso em menos tempo do que os ciclistas com roupas tradicionais.

Pesquisas confirmam que atletas que usam roupas de compressão por muitas horas experimentam menos fadiga e dor.

Os elos de compressão, portanto, agem como uma bomba, empurrando o sangue para as veias.

Em seguida, eles trazem o sangue de volta ao coração, economizando energia e reduzindo o esforço.

Alguns atletas acham isso para melhorar a velocidade. De acordo com um estudo, as meias de compressão aumentam a velocidade em 1,5-2,2%. Parece uma porcentagem pequena, mas pode fazer uma grande diferença nos recordes mundiais. Nas Olimpíadas, essa foi a diferença entre Usain Bolt e o competidor que terminou em quarto lugar.

Camisas de compressão: os benefícios físicos

As camisas de compressão também são compradas por quem não pratica esportes, graças a uma série de benefícios.

• Eles melhoram a circulação sanguínea, especialmente aqueles com mangas compridas. Uma melhor circulação significa que os músculos recebem mais oxigênio e nutrientes.
• Eles reduzem o DOMS, em italiano, dor muscular início tardio, que afeta atletas após 24-72 horas de atividade física intensa.
• Ajuda a liberar ácido lático e dióxido de carbono: isso é essencial para o ina buna sute em geral e, em particular, para atividades aeróbicas e envelhecimento prematuro.
• Reduz os tempos de cura em caso de trauma

Camisas de compressão: as vantagens fisiológicas

As melhorias de tom muscular ajuda as pessoas a recuperar a confiança e a auto-estima. Além disso, ao melhorar a eficácia dos movimentos e diminuir o número de músculos envolvidos no movimento, a sensação de fadiga é reduzida.

Muitas camisas de compressão também têm um FPS, fator de proteção solar, de 50, e há muitos outros recursos úteis, como capacidades antibacterianas e antiodor e a capacidade de deixar a pele respirar, permitindo que o suor evapore muito mais rapidamente. outras peças de vestuário.

O uso de camisas de compressão é recomendado para quem realiza atividade física intensa, principalmente a aeróbica, pois beneficia de uma circulação efetiva de oxigênio no corpo.

Camisas de compressão: as características ideais

No mercado existem muitos modelos de camisas de compressão. É assim que a camisa ideal deve ser.

Tem que ficar bem em você e não perder sua forma original em primeiro lugar, mas existem outros recursos que podem ser úteis:

• FPS 50
• Pressão graduada para melhorar a circulação do braço
• Tecido respirável nos braços e costas
• Costuras invisíveis sem costura
• Tecnologia anti-odor.