As 7 melhores cordas de pular do mercado
Lá melhor pular corda não é um jogo simples para crianças. De fato, acaba sendo um verdadeiro acessório multifuncional no universo esportivo, que há muito é usado por quem pratica boxe. É um must que não pode faltar numa sala de fitness, muito menos no seu ginásio em casa.
Resumo
- As melhores cordas de pular
- Qual é a melhor corda de pular?
- 1. O melhor de tudo – Corda de salto rápido BeMaxx
- 2. Melhor para exercícios de rastreamento – Corda de pular Morpilot Fitness
- 3. O melhor para diferentes terrenos – Corda de pular Cocoda crossfit
- 4. O melhor para pular sem corda – Toqibo contando calorias para pular corda
- 5. O melhor para manter o ritmo constante – Corda de pular ajustável Gritin
- 6. O melhor para a leveza – Corda de pular para perda de peso Blukar
- 7. Melhor para uso amplo na academia – Cabo de espuma de memória Codream para pular corda
- Guia de compra de pular corda?
- Onde comprar uma corda de pular?
- Como escolher uma corda de pular?
- Tutorial para aprender a usar a corda de pular
- Conclusões
- Perguntas frequentes
As melhores cordas de pular
Qual é a melhor corda de pular?
No passado, as meninas usavam quase exclusivamente, por diversão. Hoje, os pular corda também foi redescoberto por adultos, que o consideram um acessório de ginástica essencial para exercícios. Sua principal vantagem é que pode ser usado para muitas finalidades: para queimar caloriaspara fortalecer os músculos, para tonificar o corpo ou apenas para aquecer no início de cada tipo de treinamento.
O legal é que você pode usá-lo em qualquer lugar que tenha algum espaço, dentro ou fora de casa. Existem diferentes tipos no mercado, cada um com características próprias que correspondem a um nível de prática. Se você não sabe qual escolher e onde comprá-lo, não se preocupe, este guia o ajudará a encontrar o modelo certo para você.
Abaixo apresentamos a você as melhores cordas de pular:
1. O melhor de tudo – Corda de salto rápido BeMaxx
Para homens ou mulheres, atletas profissionais ou iniciantes, esta corda de pular é adequada para todos. O robusto cabo de aço de 315 cm pode ser ajustado a qualquer altura e, graças às alças ergonômicas e antiderrapantes, permanece firme nas mãos mesmo durante o treinamento intensivo.
O mecanismo de rolamento de esferas permite uma rotação ultra leve de 90° e permite um número muito maior de saltos do que as cordas tradicionais. Também é enviado por e-mail o e-book do guia BeMaxx Fitness, com um plano de treino de 12 semanas para iniciantes, mas também desafios mais exigentes, para o ajudar a tirar o máximo partido do seu treino.
- Inclui cabos de aço intercambiáveis
- As alças antiderrapantes garantem uma aderência perfeita
- Rolamentos de esferas com rotação ultraleve de 90 ° facilitam o uso
2. Melhor para exercícios de rastreamento – Corda de pular Morpilot Fitness
Com seu comprimento de 3 metros, adapta-se facilmente a pessoas de todos os tamanhos. É ajustável e não há necessidade de cortar a corda. Na alça há um sofisticado sistema de controle Bluetooth com display LED para destacar seus resultados.
Você pode conectar a corda com o aplicativo SkipJoy para obter um relatório de sua atividade, armazenando dados e registrando seu progresso compartilhando dados esportivos em várias plataformas sociais. O cabo de aço é protegido por uma bainha: não dobra e não se desgasta. A alça está equipada com rolamentos de esferas de velocidade, que podem obter uma rotação suave e ininterrupta durante o uso.
- A corda inteligente pode gravar o treinamento diário e grafá-lo
- O carregamento USB é conveniente e rápido
- Tem 3 metros de comprimento e pode ser ajustado sem cortá-lo
3. O melhor para diferentes terrenos – Corda de pular Cocoda crossfit
O comprimento total da corda de pular é de 3m incluindo a alça. De acordo com sua altura, o comprimento pode ser facilmente ajustado para atender a diferentes necessidades de treinamento. Os rolamentos de esferas de material premium garantem uma rotação suave e rápida, evitando efetivamente torções ou emaranhados.
Possui uma bainha protetora no centro que permite ser usada em diferentes terrenos. Vem com um estojo de transporte, ideal para treinamento, exercício de salto, crossfit, salto, mma, boxe, treinamento rápido e assim por diante. As alças ergonômicas são forradas com espuma macia, respirável e antiderrapante.
- Adequado para treino cardio intenso
- Garante uma rotação suave e rápida
- Ele não emaranha
4. O melhor para pular sem corda – Toqibo contando calorias para pular corda
Esta corda com controle calórico também pode ser montada sem cabo, pulando no local. É, portanto, ideal para uso em ambientes com espaço limitado disponível. Além disso, as crianças podem selecionar esse recurso sem fio para evitar tropeçar na corda. Quatro dados são exibidos na tela do led: peso, temporizador, contador e calorias. O registro de dados é feito com precisão.
As alças ergonômicas leves e antiderrapantes são forradas com alças de borracha de espuma de memória macia para maior conforto. Um peso removível embutido na alça pode atender às necessidades de treinamento de cada membro da família.
- Os rolamentos de esferas integrados garantem uma rotação suave e sem esforço
- O comprimento da corda é ajustável de 3m, não há necessidade de cortá-la
- O modo sem fio é útil para quem tem espaço limitado
5. O melhor para manter o ritmo constante – Corda de pular ajustável Gritin
A corda tem um comprimento total de 3 metros. Seu design particular permite ajustar o comprimento de acordo com suas necessidades, tornando-o adequado para todas as idades e todos os níveis de habilidade. A corda de pular é feita de fio de aço de alta qualidade resistência e é forrado com material de pvc resistente, o que o torna mais resistente e durável.
Ele pode manter um ritmo de salto estável mesmo após exercícios prolongados. Os rolamentos de esferas giratórios de 360 ° garantem uma rotação suave e sem esforço, tornando-o o complemento perfeito para qualquer programa de treino de queima de calorias.
- Vem com um conjunto de fivelas de ajuste de substituição
- As alças de borracha de espuma de memória macia garantem conforto
- Oferece rotação suave e precisa
6. O melhor para a leveza – Corda de pular para perda de peso Blukar
É feito de fio de aço de alta qualidade e revestido com um material externo de PVC durável. O comprimento da corda é de 2,8 m e pode ser ajustado rapidamente através do laço especial. Portanto, é adequado para pessoas de todas as idades e todos os níveis de habilidade. Além disso, um par adicional de fivelas ajustáveis também está incluído na entrega.
Seus rolamentos de esferas integrados de alta qualidade garantem uma rotação rápida e suave, sem o risco de torcer ou emaranhar. A confortável alça de espuma de memória antiderrapante garante uma aderência firme.
- Pequeno em tamanho, pode ser facilmente colocado em um saco
- É feito de materiais resistentes que garantem longa vida útil
- A alça antiderrapante é feita de espuma de memória
7. Melhor para uso amplo na academia – Cabo de espuma de memória Codream para pular corda
Seu cabo de aço trançado ajustável é revestido de PVC para garantir a máxima durabilidade. Os rolamentos de esferas projetados com precisão fornecem controle ideal e estimulam a velocidade para permitir o treinamento em todos os níveis em vários esportes.
É adequado para diferentes atividades de ginástica: perda de peso, boxe, treinamento cruzado, esportes, exercícios, crossfit, mma. Suas alças são ergonômicas e leves. Seu comprimento é de 3 metros e pode ser ajustado para qualquer altura, tornando-o ideal para homens, mulheres e crianças de todas as idades.
- Ajuda a melhorar a resistência e o treinamento de força
- É adequado para várias atividades de fitness no ginásio
- O comprimento é facilmente ajustável
Guia de compra de pular corda?
Poucos acessórios de fitness são tão versáteis quanto a corda de pular. No jogo pode ser simples corda de nylon de tamanho adequado. Mas também é um acessório usado para praticar uma atividade cardio na academia e até um esporte acrobático em determinados níveis: existem diferentes tipos de abordagem dependendo de você praticar um único estilo livre, velocidade, par ou estilo livre.
O salto com o corda de fitness É usado como um treino cardiovascular, semelhante ao jogging ou ciclismo, e tem um alto nível de intensidade que pode queimar 700 a 1200 calorias por uma hora de atividade intensa. Os critérios a serem considerados ao escolher um cabo incluem resistência à abrasão e rotação suave.
Tampouco deve ser subestimada a alça, que deve ter algum alças ergonômicas para promover a aderência. A corda é escolhida de acordo com a idade e altura, existem modelos de pular corda júnior ou adulto, cordas em ajustável em aço pintado para se adaptar à altura de cada praticante. Depois, há cordas adequadas para crossfitao boxe mma, ao fitness em geral.
Onde comprar uma corda de pular?
Para comprar uma corda de pular você pode ir a uma loja de artigos esportivos, mas também pode encomendá-la no conforto de sua casa através de vendas online. Nos canais da internet você consegue grandes promoções para encontrar itens mais baratos mesmo que sejam marcas reconhecidas como equipamentos de ginástica. Dentro Amazonas você encontrará uma oferta praticamente ilimitada, muito mais rica e a um preço mais baixo do que sites especializados como Decathlon ou Cisalfa.
Como escolher uma corda de pular?
Existem vários tipos de cordas de pular, cada uma com vantagens específicas, como a rolamentos de esferas agora adotado nos melhores modelos. Na hora de escolher, pense no seu nível de experiência ou na formação que pretende fazer. Este guia contém informações essenciais para saber antes de comprar.
Tipos de pular corda
- Básico
As cordas de pular básicas são destinadas para aqueles que estão aprendendo os fundamentos. Eles são baratos, mas ainda podem fornecer um treino eficiente. Eles são caracterizados por eles pesos leves. A maioria dessas cordas são feitas com cabo de aço revestido com plástico PVC e as alças são geralmente feitas de borracha macia ou espuma para promover a aderência.
- De velocidade
O propósito de um corda de velocidade está incluído em seu nome. Estas são versões leve e ergonômico feito para ser rápido, além de oferecer um conforto adicional. Eles são feitos de um cabo de vinil fino e são usados na academia e dentro de casa para evitar o desgaste. Eles são ideais para quem procura melhorar seu trabalho de pés e desenvolver habilidades de condicionamento.
- Ponderar
Cordas de pular com peso promovem exercícios de braço, mas também podem ajudar a fortalecer os ombros. O peso extra exige mais esforço e energia. Além disso, a resistência adicional gera mais força para o controle do ombro à medida que a corda gira. Normalmente, os pesos podem variar de um a dois quilos e meio, distribuídos pelas alças.
As cordas de pular com peso são normalmente preferidas por saltadores experientes, mas mesmo os iniciantes podem usá-las com sucesso. Sendo um pouco mais lentas que as cordas rápidas, elas permitem que você se concentre no tempo e aprenda a forma correta.
- com contas
Também conhecidas como cordas de pular segmentadas, são ideais para saltos rítmicos devido ao barulho que as contas fazem ao atingir o solo. As contas adicionam algum peso ao treino e ajudam a evitar emaranhados. Esta é uma corda de pular que você pode usar tanto em ambientes internos quanto externos.
Materiais
- Couro
Embora não sejam tão comuns quanto os de velocidade, ponderados ou com contas, eles são altamente valorizados por suas alças de madeira e silêncio – eles não fazem tanto barulho quanto uma corda de contas e não são tão pesados quanto uma corda com peso. O cabo também é mais grosso, o que resulta em pequenos emaranhados.
O couro pode ser mais caro do que outras opções, mas garante uma longa vida útil. Você pode usar cordas de couro em ambientes internos, externos e em qualquer tipo de superfície. Essas cordas podem ser uma boa escolha para qualquer nível de habilidade.
- Tecido
Se você quer treinar, mas está com orçamento limitado, as cordas de pano são uma boa opção. Eles são leves, então não adicionam muita pressão em seus ombros ou braços. As cordas de pular de pano são usadas principalmente em ambientes fechados.
Comprimento
Agora que você escolheu o tipo certo para você, você precisa ter certeza de que o comprimento da corda combina com sua fisionomia. Muitos modelos têm um comprimento ajustávelque permite configurá-lo facilmente de acordo com sua altura.
Para verificar se é o comprimento correto, fique no centro da corda e suba na corda com os pés. Em seguida, puxe a corda em direção aos ombros. O cabo (não as alças) deve chegar até as axilas. Se você comprar um modelo com alças ajustável em comprimento você pode configurá-lo de acordo com suas necessidades.
Tutorial para aprender a usar a corda de pular
Conclusões
Pular corda pode ser um ótimo complemento para sua rotina de cardio. Eles são pequenos o suficiente para caber na sua bolsa de ginástica, mas têm um grande impacto. Eles podem ajudar a tonificar seus braços, pernas e ombros, além de mantê-lo entretido para brincar ou competir com seus amigos.
Adequado para mulheres, homens, profissionais ou iniciantes, a corda de pular rápido BeMaxx é feito com um cabo de aço resistente de 315 cm que pode ser ajustado a qualquer altura. Ele é projetado com um mecanismo de rolamento de esferas que permite uma rotação ultraleve de 90 graus e permite um grande número de saltos. Vem com um e-book com um plano de treinamento de 12 semanas.
Perguntas frequentes
🤸♀️ Quais são os benefícios de pular corda?
Apenas 30 minutos de pular corda fazem maravilhas para aumentar a força e aumentar o tônus muscular geral. É um exercício de aquecimento e um mini-treino diário em um só, especialmente para os braços e pernas – os músculos quadríceps, deltóides e joelhos se beneficiam muito com a corda de pular.
🤸♀️ O que equivale a 10 minutos de pular corda?
Dez minutos de pular corda podem ser aproximadamente o equivalente a oito minutos de corrida. Como o impacto de cada salto ou passo é absorvido por ambas as pernas, a corda de pular pode ter um risco menor de lesão nos joelhos do que a corrida.
🤸♀️ Tudo bem pular corda todos os dias?
Claro que sim, todos os dias ou a cada dois dias. A vantagem é que você pode escolher sua intensidade dependendo se deseja se aquecer antes de um treino, queimar calorias ou aumentar a força. De fato, exercícios e intervalos de pular corda podem desafiar todo o corpo em um pequeno espaço de tempo.
🤸♀️ Pular corda é melhor que correr?
Segundo pesquisas, pular corda em ritmo moderado equivale aproximadamente a correr um quilômetro e meio. Também queima mais calorias por minuto e envolve mais músculos do que nadar ou remar, enquanto ainda se qualifica como um treino de baixo impacto. A corda de pular beneficia todo o corpo.
