As 8 melhores cápsulas de cúrcuma: e a dor vai embora

A melhor cúrcuma em cápsulas tem os ingredientes ativos curcumina ei curcuminóidesque são a fonte de suas propriedades curativas.

No entanto, a quantidade de curcumina na raiz em seu estado bruto ou em pó é bastante pequena. Sua biodisponibilidade também é muito baixa.

É por isso que mastigamos raízes de açafrão cru pode não ser suficiente para ajudar seu corpo a obter todos os benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios desse alimento. Para maximizar os efeitos é importante curcumina em extrato.

Existem inúmeros suplementos disponíveis no mercado, que são caracterizados por um conteúdo aprimorado de curcumina. O que significa que o físico poderá absorvê-los melhor e mantê-los por mais tempo onde forem necessários.

A melhor cúrcuma em cápsulas

Qual é o melhor açafrão em cápsulas?

Muitos estudos científicos destacaram como a curcumina é um elemento curativo de grande interesse.

Propomos abaixo uma seleção cuidadosa do que acreditamos serem os oito melhores suplementos que podem ser comprados online. Esses produtos possuem diferentes formulações e visam auxiliar no tratamento e prevenção de diversos tipos de doenças.

Abaixo apresentamos a você o melhor açafrão em cápsulas:

1. Curcumina pura Santé Naturels

Melhor para: é certificado

É curcumina pura titulada a 95% e é um suplemento alimentar notificado ao Ministério da Saúde italiano. É mono-ingrediente, pois não contém outras substâncias.

A embalagem contém 90 cápsulas vegetais de 450 miligramas cada. O fabricante sugere uma dosagem de duas cápsulas por dia, para serem tomadas preferencialmente pela manhã e à noite.

2. Curcumina de Dupla Força Pureclinica

Melhor para: preço competitivo

Dois pacotes de produtos são oferecidos em vez de um, permitindo economias significativas. Cada frasco contém 180 comprimidos de 1000 miligramas de açafrão, para um fornecimento de três meses.

Cada cápsula contém ainda 5 miligramas de extrato de pimenta preta, nutriente que promove a rápida absorção do produto.

3. Curcumina Nutricional Nu U

Melhor para: Fornecimento de um ano

A embalagem de 365 cápsulas garante um fornecimento de curcumina por um ano inteiro.

Cada comprimido é de 500 miligramas. O produto nasceu no Reino Unido, atendendo aos mais altos padrões de qualidade. Não contém leite, lactose, soja, glúten ou trigo e está coberto por uma garantia que oferece reembolso total sem pedir qualquer explicação.

4. Curcuma Vitamaze Vida Incrível

Melhor para: com vitamina C

Oferecido em embalagem de 120 cápsulas, permite um tratamento contínuo à base de cúrcuma. O produto é o resultado de uma nova fórmula que fornece a combinação fisiológica ideal para aumentar a biodisponibilidade do extrato de cúrcuma, piperina (extrato de pimenta preta) e vitamina C.

Este último contribui para o funcionamento normal do sistema imunológico.

6. Curcumina Curcumina 1200 Lumens Naturais

Melhor para: Feito em uma instalação certificada

Este açafrão é produzido nos EUA em uma instalação registrada pela FDA e certificada pela GMP. A embalagem acomoda 120 cápsulas de 1200 miligramas com 95% de curcuminóides e oferece um suprimento de dois meses.

É um poderoso anti-inflamatório natural desenvolvido para aliviar as dores nas articulações, sem causar efeitos colaterais.

7. Curcumina C3 Avançado

Melhor para: fórmula avançada

Titulado a 95%, é um produto que combina as propriedades da curcumina com as da vitamina D3, raiz de gengibre e extrato de tomate seco.

Contém BioPerine para aumentar muito a absorção e pode reduzir a dor e a inflamação devido à artrite. É também um poderoso antioxidante. Cada frasco contém 60 cápsulas.

8. Calibre Nutrição Cúrcuma Proativa

Melhor para: sem aditivos

São cápsulas veganas orgânicas de 600 miligramas sem aditivos ou aglutinantes. Eles contêm um extrato de pimenta preta que promove sua absorção. Ideal para toda a família, eles são feitos no Reino Unido.

Nenhum animal foi ameaçado para testar este produto, que é coberto por uma garantia de devolução do dinheiro.

9. Cápsulas de cúrcuma orgânica G-Biotics

Melhor para: É orgânico

São cápsulas de cúrcuma orgânicas certificadas com adição de bioperina (pimenta preta) que facilita sua absorção. Facilmente engolidos, eles são úteis no combate aos sintomas da gripe, dores de cabeça, artrite calmante, dores nas articulações e aliviar a sensação de fadiga.

Também útil para melhorar a memória. A compra está protegida pela “garantia de devolução do dinheiro”.

O que é açafrão?

É uma especiaria indiana com múltiplas peculiaridades, cujos benefícios são documentado por uma extensa literatura científica. Entre seus efeitos estão propriedades antioxidantes, anticâncer E anti-inflamatório. É usado em caso de múltiplas manifestações virais, como influência E frio.

Há séculos que faz parte da cozinha asiática, não só pelo seu sabor nos alimentos, mas também pelos inúmeros benefícios para o cérebro, o coração e em geral para todo o nosso corpo.

Por que é difícil de absorver?

Este alimento realiza suas atividades em conjunto com outras substâncias relacionadas e sinérgicas chamadas curcuminóides. De fato, apesar das contribuições positivas que é capaz de trazer ao nosso corpo, sua absorção é difícil.

Dificilmente é assimilado no intestino e apenas uma pequena parte passa para a corrente sanguínea e é distribuída nas células. Em seguida, ocorrem reações no fígado que o modificam em compostos menos eficazes que o princípio ativo; portanto, após apenas algumas horas da ingestão, seus níveis no sangue são ainda mais reduzidos.

Portanto, como o corpo luta para assimilá-lo, os efeitos na saúde não são proporcionais aos benefícios potenciais.

A única maneira de aumentar o nível de curcumina disponível é usar suplementos formulados para que, com procedimentos adequados, sua biodisponibilidade seja maximizada.

A forma mais simples é combinar pimenta com açafrão, que é fácil de fazer a partir de especiarias como elas são. Um componente da pimenta, a piperina, é capaz de inibir a atividade enzimática no fígado que metaboliza substâncias potencialmente nocivas e que também envolve a curcumina.

Em que forma a cúrcuma está disponível?

Uma das formas mais fáceis de ingestão é micronizar a curcumina em cápsulas: o pó da raiz é reduzido em partículas ainda menores que as da especiaria utilizada para fins gastronômicos e isso facilita a absorção e o transporte do ingrediente ativo no circuito sanguíneo .

Outra possibilidade, dado que a curcumina é pouco solúvel em água, é incorporar o ingrediente ativo em micelas de gordura (disponíveis em forma de grânulos) que são mais rapidamente absorvidas no epitélio intestinal. É então transportado de forma mais eficaz e processado mais lentamente pelo corpo, aumentando assim a meia-vida do ingrediente ativo.

A forma de absorção e maior biodisponibilidade da curcumina, porém, é o complexo na forma de fitossoma, formado por um derivado vegetal (curcumina neste caso específico) e um fosfolipídio (por exemplo uma lecitina). Portanto, se você deseja obter melhores resultados, precisa tomar suplementos de açafrão, que contêm doses mais altas de curcumina.

Os fosfolipídios têm uma cabeça polar solúvel em água e uma cauda não polar não solúvel em água e também participam da estrutura da membrana celular, em particular na modificação da permeabilidade seletiva desta última.

Desta forma, um complexo vegetal pouco assimilável ligado ao fosfolipídio é capaz de ser absorvido mais rapidamente e ao nível celular. Os suplementos alimentares à base de cúrcuma fitossomal são geralmente produzidos com biotecnologias patenteadas.

Quais são os benefícios da cúrcuma?

É, portanto, uma espécie de superespeciaria, usada não apenas na culinária, mas também na bioterapia.

É realmente um alimento poderoso para o cérebro: retarda o envelhecimento das células cerebrais e, portanto, pode ser eficaz na limitação de algumas patologias, comoAlzaheimer.

Também reduz o risco de doenças cardiovasculares, fortalecendo o revestimento dos vasos sanguíneos. Regulariza as funções gástricas, aliviando dores de estômago e aqueles resultantes de diarréia ou constipação. Também parece inibir a reprodução de células cancerosas.

É útil para combater o diabetes, moderando os níveis de insulina e glicose no sangue, e é um anti-inflamatório naturaltambém com propriedades antissépticas, excelente como desinfetante no caso de cortes, queimaduras e feridas.

Possui propriedades antibacterianas e antivirais, fortalecendo o sistema imunológico para prevenir gripes e resfriados. Retarda os danos às células da pele, com capacidades nutritivas e esfoliantes da pele. Pode atuar como coadjuvante no clareamento dos dentes e melhor saúde bucal.

Por último, mas não menos importante, contribui para a perda de peso nas dietas, pois inibe a capacidade da célula adiposa de absorver nutrientes.

Como você escolhe açafrão?

Antes de tudo, é bom saber a porcentagem de curcumina no suplemento: idealmente, um produto “padronizado 95%” significa que 95% de curcumina está presente.

Também é importante determinar se o suplemento contém apenas pó de raiz de cúrcuma ou aquele com maior biodisponibilidade, considerando que no fígado e em parte no intestino, a maior parte do ingrediente ativo é eliminada antes que possa atingir os tecidos-alvo.

Antes de comprar, certifique-se de que a forma escolhida é compatível com sua condição. Na verdade, diferentes suplementos de curcumina funcionam melhor para diferentes condições. Verifique também se as alegações do rótulo são apoiadas por ensaios clínicos controlados.