Banhos de sal Epsom para perder quilos extras

A Sais de Epsom eles são compostos de enxofre e magnésio, e são usados ​​para cuidados de saúde há muito tempo.

Aparentemente, também é um excelente remédio para promover a perda de peso.

De acordo com especialistas, de fato, se adicionadas à água do banho, as substâncias contidas nesses sais são absorvidas pela pele, favorecendo a redução dos níveis de estressemaior eliminação de toxinas do corpo (uma das causas do ganho de peso) e também uma melhora na saúde e no tônus ​​do pele.

O que são sais de Epsom?

O sal Epsom recebeu o nome de um local em Surrey, Inglaterra,

onde foi extraído pela primeira vez dos depósitos de evaporação das nascentes.

Na verdade, não é um sal como o entendemos, mas um composto mineral puro de magnésio E sulfato.

Há muito que é usado como remédio natural para várias doenças e para a purificação do corpo: tem inúmeras benefícios para a saúde e para a beleza, também pode ser usado como limpador doméstico e na jardinagem, graças ao seu aporte de minerais úteis para o crescimento das plantas.

Estudos mostraram que o magnésio e o sulfato contidos no sal de Epsom são facilmente absorvidos pela pelepor isso a fórmula de banho com este produto é uma forma fácil de usufruir dos benefícios associados à saúde.

Em particular, sabe-se que o magnésio é essencial para uma série de funções que desempenha no organismo: entra no ciclo de atividade de muitos enzimasreduz a inflamação, ajuda a função muscular e neurológica, ajuda a manter as artérias elásticas, evitando o endurecimento.

Os sulfatos contribuem, em menor quantidade, para melhorar a absorção de nutrientespara excluir o toxinas da pele e ajudam a aliviar dores de cabeça.

O magnésio é essencial para o nosso organismo, mas muitas vezes falta em alimentos refinados, por isso faz parte das formulações de suplementos.

Afinal, tendo o sal Epsom um sabor amargo, faz pouco sentido tomá-lo por via oral, exceto em alguns casos especiais relacionados à digestão e constipação, respeitando as dosagens sugeridas.

Como perder peso com sais de Epsom?

A maioria dos sites afirma que os sais de Epsom Eles “desintoxicam” todo o corpo, tornando-o mais eficiente e ajudando você a perder os quilos facilmente. Infelizmente, “desintoxicação” não é um termo científico. Na verdade, é sem sentido.

o fígado é o único órgão do seu corpo que serve para “desintoxicar” as toxinas que se acumulam quando você come junk food, devido à poluição, etc. Estes são facilmente purificados pelo fígado, mas o tratamento médico é necessário para os “venenos” mais graves.

Os banhos de sal Epsom foram promovidos como uma solução potencial para perda de peso desde 1900, mas isso não significa que eles realmente funcionem. Foi recentemente captado por um programa de TV em que o polêmico Dr. Oz mostra que uma mulher perde 2-3 cm de ambas as coxas e cintura após um banho quente com sais de Epsom.

A razão para isso é provavelmente devido à perda de peso da água que é adquirida por uma abundante sudorese induzida pelo banho quente e pela ação dos sais na pele.

No entanto, nenhuma evidência científica é capaz de recomendá-los para esse fim, segundo artigo no site da Biblioteca do Congresso.

Provavelmente, qualquer pequena quantidade de peso perdida com o uso de banhos é estimulada pela água quente banheiro e vamos lá sais adicionados, que juntos podem causar sudorese e perda de água corporal, não de massa gorda. E pode até ser que esse peso da água volte assim que você não estiver mais desidratado.

Também tome cuidado para ingeri-los por via oral, pois podem causar vômitos, diarréia (eles são um poderoso laxante) e náuseas.

Certamente existem outros benefícios que derivam de um banho quente com sais de Epsom, relacionados às propriedades do magnésio. Por exemplo, dores musculares e articulares podem ser aliviadas e a coagulação do sangue pode ser evitada. Sem contar que é um excelente esfoliante para o corpo.

Como tomar banho com sais de Epsom?

Quer relaxar com um banho de sal Epsom? Veja como proceder.

• À medida que você preenche o bacia com água quente, adicione uma xícara de sal Epsom. Depois de usá-lo por alguns meses, você pode aumentar gradualmente para 2 xícaras, mas não use mais do que essa quantidade.
• Você pode adicionar outros componentes ao seu banheiro juntamente com sais, como óleos essenciais. Para aumentar o efeito desintoxicante do tratamento, você pode usar alecrim, toranja, óleo essencial de limão ou vinagre de maçã para ter uma pele radiante.
• Você pode relaxar no banheira por 15 – 25 minutos, mas não mais, correndo um fio de água quente para manter a temperatura constante. Você pode usar alguns dos sais secos para esfregar e esfoliar seu corpo.
• Durante o banho é recomendado beber pelo menos um copo de água fresca e se hidratar bem depois
• É bom tomar um banho à noite antes de ir para a cama.

Com que frequência você deve tomar banho com sais de Epsom?

Alguns acreditam que, para uma rápida perda de peso, você precisa tomar esse banho todos os dias. No entanto, eles não levam em conta que a ingestão excessiva de magnésio pela pele pode ser contraproducente, ajudando a eliminar as massas de água livre, mas desidratando excessivamente o corpo.

Passar muito tempo em banhos quentes também pode causar tonturas ou desmaios e pode ter efeitos negativos duradouros na saúde, incluindo enfraquecimento dos ossos e interrupção do ciclo menstrual.

Por isso é necessário não abusar desse tipo de tratamento e sim tomar banho com sais de Epsom no máximo duas ou três vezes por semana. Se você realmente quiser, a melhor solução é sempre perguntar ao seu médico ou naturopata, que terá uma ideia melhor e poderá sugerir a frequência com base em suas condições de saúde.

Variações no uso de sais de Epsom

Além de usar apenas sal Epsom na banheira, você também pode experimentar alguns variantes o que pode ajudá-lo com seu programa de perda de peso e evitar que você adere à rotina.

• Sal de Epsom e gengibre

Gengibre abre eu poros e permite que você sue mais e libere mais toxinas da pele. Adicione duas ou três colheres de gengibre fresco picado em água muito quente e siga com duas xícaras de sal Epsom.

Mergulhe na água calmante e curativa e desfrute de relaxamento por até 20 minutos.

• Sal de Epsom e bicarbonato de sódio

Adicione duas xícaras de sal Epsom e bicarbonato de sódio na água morna do banho, esfregue suavemente o corpo com uma esponja macia.

Esta ação ajuda a limpar o células mortas da pele e remover o excesso de toxinas do corpo.

• Sal de Epsom e vinagre de maçã

O vinagre de maçã é conhecido por seus efeitos benéficos no metabolismo e na pele, para aliviar dores nas articulações e reduzir o estresse. Para obter o efeito desejado, misture uma xícara de vinagre com meia xícara de sais de Epsom na água morna do banho.

Mergulhe no banho por não mais de 30 minutos. Assim, além de perder peso, você também terá alívio do estresse muscular.

• Sais de Epsom e óleos essenciais

Adicionar um óleo essencial ao banho de sal Epsom ajuda a melhorar suas propriedades. Você pode adicionar de 10 a 20 gotas de um óleo essencial de sua preferência, como lavanda ouóleo essencial jojoba, para induzir o relaxamento.

Para tirar o melhor proveito de todos esses remédios, você pode experimentar cada um alternadamente e até obter uma sugestão de associação de óleos essenciais de um manual de aromaterapia.

Em conclusão…

Talvez você estivesse esperando um julgamento melhor sobre o uso de sais de Epsom para perda de peso. Um banho com sais de Epsom é sempre agradável e relaxante e oferece muitos benefícios, mas a melhor maneira de perder peso é controlar suas rações alimentares e fazer exercícios.

Use o banho com sais de Epsom se quiser perder um pouco de água livre e tonificar a pele imediatamente, mas não abuse para correr o risco de que isso só lhe traga desidratação.

“As notícias e dados contidos neste artigo são apenas para fins informativos. Eles não se destinam a fornecer aconselhamento médico e não substituem o conselho do seu médico. Nem o editor de areamelhores.pt nem o autor assumem responsabilidade por qualquer possível consequência vinculada a qualquer tipo de tratamento ou dieta realizada com base nas informações contidas neste artigo. Antes de iniciar um tratamento, é aconselhável consultar o seu médico ou outro profissional de saúde”.