Corra nas nuvens com as 5 melhores palmilhas ortopédicas esportivas

melhor palmilha ortopédica esportiva é um elementomelhor palmilha esportiva ortopédica

essencial para os atletas que fazem o seu pés a arma vencedora.

Sabe-se que os membros inferiores, principalmente quando utilizados em atividades exigentes, são sobrecarregados e suportam uma carga que atinge pelo menos 3 a 5 vezes o peso do próprio corpo.

Alguns esportes envolvem saltos, acelerações, deslizamentos, mudanças de direção ou, inversamente, exigem equilíbrio e estabilidade. Em alguns casos como o voleibola basquetebol e a raçauma palmilha ortopédica, projetada em colaboração com i médicos do esportepermite limitar e prevenir fascite plantar, heelite, tendinite, cãibras e às vezes para melhorar o desempenho e a qualidade de vida competitiva.

Mas não é só no esporte que esse tipo de palmilha é indicado. Mesmo aqueles que amam andar ou praticar caminhada poderá se beneficiar consideravelmente.

Uma palmilha ortopédica em gel, látex ou silicone também pode provar ser uma panacéia para quem tem que usar um par de sapatos de segurança por motivos profissionais ou que devem permanecer em pé muitas horas por dia.

Resumo

  • Quais as funções básicas da palmilha?
  • O que saber antes de comprar?
  • Quais tipos de palmilhas?
  • Quais palmilhas ortopédicas para o corredor?
  • Palmilhas para botas de esqui?
  • Quais tecnologias em palmilhas ortopédicas esportivas?
  • As 5 melhores palmilhas ortopédicas esportivas
  • 1. Corrida de Controle Único
  • 2. Palmilhas de amortecimento Aodoor
  • 3. Sola Airr Ortopédica
  • 4. Série Ativa de Controle Único
  • 5. Fluxo de Ar de Controle Único

Quais as funções básicas da palmilha?

Ao praticar um esporte, é bom contar com roupas e calçados técnicos adequados. Em atividades como a encontrodependendo do pronação E torção do pé sapatos já estão disponíveis para suportar qualquer tipo de membro.

Isso se aplica tanto a qualquer pessoa que tenha um pronação neutra e precisa de calçados com amortecimento e responsividade, tanto para quem tem pronação excessiva e precisa de sapatos estáveis. Na hora de comprar calçado é bom consultar especialistas do setor, de forma a escolher o modelo certo para o seu treino e condição física.

Mas se isso não bastasse, uma palmilha ortopédica feita não para fins terapêuticos e sim para esportes, pode ser usada por quem quer melhorar seu desempenho durante o treino e a competição: a palmilha em questão é, portanto, definida como de desempenho.

A sola dos tênis de corrida por sua natureza é macia e elástica. Essa característica causa instabilidade na fase de carga-impulso e limita a função proprioceptiva do pé, que seria ainda mais agravada se também fosse utilizada uma palmilha elástica.

Caso já estejam presentes estados de fadiga ou dor, o uso de palmilha ortopédica com materiais de várias densidades permite que o atleta não interrompa o treino. Desta forma, são criados pontos de descarga nas áreas inflamadas: neste caso, estamos falando de um uso da palmilha também para fins preventivos.

O que saber antes de comprar?

Adaptáveis ​​a qualquer tipo de calçado, as palmilhas desportivas têm a função de garantir o apoio total de toda a superfície do pé de forma a otimizar o desempenho físico.

Isso permite que os grupos musculares funcionem de forma suave e correta e evite que os sapatos se desgastem de forma assimétrica.

Cada vez mais atletas, profissionais, agonistas ou simples amantes do esporte estão recorrendo aos centros técnicos para estudar soluções sob medida que permitem a melhoria do rendimento e da qualidade da sua vida desportiva.

O constante desenvolvimento de novos materiais e técnicas de processamento permite obter palmilhas cada vez mais eficientes e anatomicamente compatíveis.

Quais tipos de palmilhas?

Os tipos básicos são palmilhas acolchoadas, projetadas para pessoas que simplesmente desejam reduzir a pressão no calcanhar e na sola. Eles podem ser adequados para quem procura uma grande conforto e que gostam da flexibilidade de seus sapatos leves ou para aqueles que acham que o estofamento na parte inferior não é mais o que costumava ser.

Estas palmilhas devem ser leve, flexível e feito de materiais resistentes, que não quebram em pouco tempo.

As palmilhas mais completas são representadas por uma palmilha ao longo de todo o sapato, com arco construído e possivelmente um salto moldado que garante um redução da pronação e ajuda a reduzir o estresse que se acumula no pescoço e outras partes do pé.

Os pisos também podem ser chamados de normais se forem criados para corrigir um problema biomecânico do pé apoiando-o, limitando-o e forçando-o a um determinado movimento ao nível osteoarticular.

Ou são do tipo proprioceptivo se para além do suporte promovem um estímulo ao nível muscular. Desta forma, cada passo é transformado em um treinamento contínuo, durante o qual os receptores da sola do pé são ativados.

É assim estimulado a musculatura melhora a circulação sanguínea. Como resultado, a carga no pé é reduzida junto com a dor, o movimento é mais harmonioso e a caminhada fica mais fácil.

Os materiais geralmente consistem em uma base relativamente flexível, de calços finos colocados em determinados pontos da sola do pé, de um estimulador neuromuscular e um material de cobertura.

Caso seja necessária uma palmilha ortopédica sob medidaé necessária a realização de uma visita postural a um podólogo, na qual é analisado não só o pé, mas todo o corpo.

Quais palmilhas ortopédicas para o corredor?

No caso de calçados específicos para corrida, pode-se perguntar por que geralmente não são fornecidas palmilhas ortopédicas, em vez da palmilha clássica em material neutro.

A razão é dupla. A primeira é uma questão de preço: com uma palmilha desse tipo, o custo do sapato pode aumentar em até 30%.

A segunda está relacionada com a peso. A adição deste componente aumenta o peso total do sapato, mesmo que em algumas dezenas de gramas. Mas alguns corredores podem preferir um modelo mais leve. No entanto, nos melhores produtos, as palmilhas ortopédicas substituem a palmilha original com um ganho de peso muito pequeno.

A situação é diferente quando se trata de amortecimento ou absorção.

De fato, quem conhece a dinâmica do movimento e do apoio do pé sabe que durante a caminhada ou corrida, ao lado da força impulsiva necessária para avançar, existe uma vibração elástica de retorno que não é utilizada para avançar, mas que deve ser absorvida pelo corpo. estruturas de absorção de choque do nosso corpo.

Uma palmilha anti-choque permite absorver os impactos e aliviar as tensões em todo o corpo.

Palmilhas para botas de esqui?

Muitos esquiadores que sentem dor e desconforto ao usar botas costumam perguntar em fóruns se o uso de uma palmilha pode ajudar.

De fato, existem modelos específicos, ideais para absorver os choques e vibrações causados ​​pelos esquis e pelo solo e que a longo prazo podem causar danos aos membros.

Em alguns casos eles substituem a palmilha já presente no sapato, em outros podem ser inseridas adicionalmente.

Quais tecnologias em palmilhas ortopédicas esportivas?

Falando em calçados esportivos, muitas vezes nos referimos ao amortecimento, mas esse termo deve ser usado apenas para força impulsiva.

Materiais absorventes de choque, como polímeros, i visco-elástico e todos os derivados de silicone contidos no sapato amortecem a força de impacto, mas obviamente (para não penalizar o desempenho) a regeneram com um efeito de mola.

Esse efeito produz uma vibração de retorno que, propagando-se para cima, gera danos às estruturas do sistema musculoesquelético.

A resolução da vibração de feedback foi ajustada com palmilhas antivibração para um esporte que nada tem a ver com movimento: o Fórmula 1de uma ideia de Equipe McLaren.

Em tempos subsequentes, a aplicação passou para corrida para neutralizar a reação ao suporte, posicionando o material na forma de um salto adicionado ou mesmo integrando-o diretamente na entressola dentro do sapato.

As 5 melhores palmilhas ortopédicas esportivas

Embora seja verdade que a saúde não tem preçotambém é verdade que no venda online modelos de todos os tipos são propostos a um custo competitivo em relação ao que é geralmente proposto no mercado. Portanto, não é difícil encontrar uma palmilha ortopédica esportiva boa e barata.

Para escolher o que melhor lhe convier, sim aconselha para ler oopinião daqueles que já os experimentaram e os utilizam habitualmente.

Abaixo apresentamos a você as melhores palmilhas ortopédicas esportivas:

1. Corrida de Controle Único

Melhor para: Suporte de arco

Eles são desenvolvidos para oferecer amortecimento e suporte ao atleta, mantendo o alinhamento correto do pé. E graças ao seu design, permitem aliviar a dor em todo o corpo.

Confeccionadas em espuma de PU tipo Memory Foam, elas possuem suporte de arco e copa no calcanhar.

Ao caminhar ou correr, a almofada macia em forma de favo de mel no calcanhar protege o pé e, consequentemente, os joelhos e a região lombar do impacto.

2. Palmilhas de amortecimento Aodoor

Melhor para: inserto anti-choque

Estas palmilhas de gel de dupla densidade absorvem o choque, ao mesmo tempo que reduzem a pressão nas articulações. Eles são muito flexíveis e fortes.

A palmilha é mais dura nas partes sensíveis do pé. Útil para um correto apoio longitudinal do pé, a forma da palmilha adapta-se à forma do calcanhar com aplicação antichoque.

Eles também incluem um posicionador de arco para maior conforto. Eles ajudam a prevenir bolhas.

3. Sola Airr Ortopédica

Melhor para: alta respirabilidade

Adaptam-se a todos os sapatos e, graças à tecnologia Skydex, promovem a máxima absorção de choque e impacto desde o arco do pé e calcanhar.

São leves e são projetadas com o exclusivo sistema respirável Coolmax, que favorece a máxima ventilação dos membros.

Possuem ainda proteção antimicrobiana Microban que previne maus odores e a formação de fungos.

4. Série Ativa de Controle Único

Melhor para: alívio da dor

Seu design anatômico é cientificamente projetado para suportar pés cansados ​​e doloridos. Eles também revelam altas propriedades de amortecimento durante os esportes.

Para otimizar a proteção, há um gel altamente absorvente de choque nas áreas do calcanhar e metatarso.

Este gel é suave o suficiente para tratar dores no calcanhar e antepé, como nos casos de fascite plantar e metatarsalgia. Existem também pequenos suportes anatômicos específicos para o arco plantar.

5. Fluxo de Ar de Controle Único

Melhor para: controle de fluxo de ar

À tradicional tecnologia de ar, já em uso há algum tempo para proteger e amortecer o pé durante a prática esportiva, essas palmilhas adicionam bolsas de ar no calcanhar que percorrem o metatarso.

Eles ajudam a curar a fascite plantar, calcanhar, joelho e dor lombar.

Ideal para absorver choques durante a corrida e caminhada.

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