Hálito sempre fresco com os 7 melhores colutórios anti-placa

Os comerciais de higiene bucal estão nos bombardeando de todos os lados e por isso há algum tempo, além da escova e do creme dental, comecei a usar enxaguante bucal.

Há tantos no mercado que ainda não escolhi o que prefiro: estou experimentando todos e mais cedo ou mais tarde me tornarei fiel a um… talvez.

Pois é, porque pra falar a verdade eu não gosto de nenhum!

Mas por que alguém deveria ter um sabor tão forte na boca? Um cheira muito a menta, o que não apenas refresca seu hálito por 5 minutos, mas esfria toda a sua boca, o outro faz com que todo o meu paladar seque …

Eu olho os ingredientes por acaso – fora o fato de que às vezes eu precisaria de um tradutor simultâneo – e acho o álcool … também tenho que tomar cuidado para não engolir ou se eles me pararem para o teste do balão eu’ eu terminei!

Em suma, eles são realmente bons? Eles são tão eficazes quanto dizem? Ou devem ser tomados como cuidados de saúde apenas a curto prazo? E as receitas estão sempre corretas?

Qual é o melhor enxaguante bucal?

A principal função do melhor enxaguante bucal é refrescar o hálito removendo aqueles bactérias associada ao mau hálito, promovendo a saúde boca ele nasceu em boca.

Existem duas famílias de enxaguatórios bucais: os cosméticos para mascarar o mau hálito e os médicos para tratar problemas específicos como placa bacteriana, mau hálito, gengivite e estomatite.

Alguns tipos contêm flúor que ajuda a proteger os dentes das bactérias prato e ajude a prevenir cárie. Todos os produtos estão disponíveis em diferentes sabores, como menta e canela, e alguns contêm álcool para potencializar o efeito desinfetante.

O uso de produtos com clorexidina deve ser limitado a um curto período de tempo, geralmente após cirurgia na cavidade oral.

O colutório é usado como está ou ligeiramente diluído: uma vez que a boca está limpa, é cuspido sem ele limpar caso contrário, diminuirá oeficácia.

Para mais informações, você pode ler comentários e opiniões e pergunte aos amigos Adendo para quais produtos eles mais gostam.

Lembramos que um colutório deve ser considerado um suporte e não um substituto para uma escova de dentes, pasta de dentes e fio dental.

Em relação à compra você pode se orientar venda online onde você certamente encontrará preços mais baratos também para os produtos de marca.

Abaixo apresentamos a você os melhores enxaguantes bucais:

1. Colutório com Clorexidina Fimodent

Melhor para: bom produto sem gastar dinheiro na farmácia

Este colutório contém 0,20% de Clorexidina para um tratamento anti-placa e antibacteriano intensivo. Além disso, a Clorexidina atua de forma eficaz em caso de problemas gengivais e periodontais. O produto contém o inovador Sistema de Proteção contra Descoloração Dentária (SPDD) que ajuda a proteger os dentes da pigmentação.

Também é apreciado pelo seu sabor a menta particularmente agradável e deixa uma agradável sensação de frescura na boca. Não contém álcool. É prático de dosar graças ao copo medidor incluído na embalagem. Pode ser usado antes ou depois de qualquer tratamento odontológico e por quem usa implantes, próteses e aparelhos dentários.

• Protege as gengivas
• Eficaz como um anti-placa
• Não contém álcool

2. Colutório com Clorexidina Curasept

O melhor para tratamento de manutenção

Ideal para um tratamento de manutenção e prevenção, o produto contém 0,12% de clorexidina. É particularmente indicado como anti-inflamatório, bem como para prevenir infecções após o tratamento odontológico e para qualquer outra condição de problemas dentários. Tem uma ação anti-placa eficaz, ajudando a manter as gengivas saudáveis.

Não mancha os dentes e os mantém brancos. Tem um sabor particularmente agradável e deixa uma agradável sensação de frescura na boca. É sem álcool. Um frasco de 200ml dura muito, pois você usa uma colher do produto sem diluir. É um produto caracterizado pela qualidade suíça.

• Ele não mancha
• Embalagem de longa duração
• produto suíço

3. Germoxid Collutório com clorexidina

Melhor para: Sem álcool

Este colutório foi concebido para garantir os mais elevados padrões de higiene e desinfeção da cavidade oral. Contém clorexidina, que é o agente antimicrobiano mais eficaz e mais utilizado. Atua contra bactérias gram-positivas/negativas e fungos, garantindo uma total ação antiplaca e antigengivite.

A proteção tem uma longa vida útil, até 12 horas. A sua formulação é isenta de álcool, evitando assim os efeitos irritantes nas gengivas e as incómodas sensações de ardor. Em seu lugar, foi adicionado extrato de aloe vera, particularmente indicado para higiene bucal com alto poder cicatrizante.

A presença de flúor exerce uma ação protetora e fortalecedora na superfície externa do dente. É oferecido em embalagens de 1 litro.

• Anti-gengivite
• Com aloé vera
• Efeito prolongado

4. Colutório Sensodyne Extra Fresh

Melhor para: grande alívio

Fornece proteção diária para dentes sensíveis. Seu ingrediente específico atua nos dentes proporcionando proteção e alívio. Também garante uma ação eficaz contra as bactérias, que são as principais responsáveis ​​pela formação da placa bacteriana e do mau hálito.

Sua fórmula com flúor também fortalece os dentes e o sabor de menta deixa uma sensação de hálito fresco e boca limpa.

As recomendações de uso incluem enxaguar a boca com 10 ml do produto duas vezes ao dia, após escovar os dentes com creme dental com flúor. A garrafa é de 500 mililitros.

• Proteção longa
• Frescor
• Antibacteriano

5. Colutório CB12

Melhor para: combater o mau hálito

Ajuda a prevenir e combater a halitose agindo sobre os gases sulfurosos fétidos presentes na cavidade oral, que causam o mau odor. Tem uma ação de longa duração, portanto, basta usar o produto uma vez ao dia para obter um efeito que cobre meio dia ou duas horas. vezes ao dia (de manhã e à noite) para uma cobertura de vinte e quatro horas.

Seu uso é muito simples: basta enxaguar a boca por um minuto com gargarejo, usando cerca de 10 ml de produto.

A prática garrafa de 250 mililitros pode ser facilmente armazenada em uma bolsa ou mochila, sempre pronta para uso, mesmo quando você estiver fora de casa.

• Ação prolongada
• Prático
• Eficaz

6. Colutório de defesa de dentes e gengivas Listerine

Melhor para: Ajuda a proteger contra a cárie dentária

Ajuda a proteger os dentes da cárie graças ao seu teor de flúor, que é acompanhado por uma formulação especial de óleos essenciais de Listerine (Timol, Eucaliptolol, Mentol, Salicilato de Metila).

Seus benefícios são muitos: fortalece o esmalte, promove a redução da placa bacteriana (uma das principais causas da gengivite), ajuda a eliminar bactérias da cavidade oral, sem alterar o equilíbrio da flora bacteriana, atuando em todas as alcance pontos com a escova de dentes simples.

Garante um hálito fresco por até 24 horas. Quando usado duas vezes ao dia, além da limpeza oral regular, promove a proteção ideal para dentes e gengivas mais saudáveis.

• Clinicamente testado
• Fortalece o esmalte
• Eliminar bactérias

7. Colutório bucal Aboca Oroben Aftagen

Melhor para: curativo

Reduz a dor e acalma a irritação devido a aftas, estomatite aftosa recorrente, gengivas inflamadas e pequenas lesões da boca resultantes, por exemplo, de tratamentos dentários ou da utilização de aparelhos ortodônticos e dentaduras.

Graças à sua composição particular, protege e hidrata a mucosa, diminui o desconforto doloroso, acelerando os tempos de cicatrização. Também é útil na hidratação da mucosa oral seca para uso de medicamentos ou outros tipos de tratamentos.

Permite alcançar todas as partes da cavidade oral, por meio de enxágue e gargarejo. Permite a remoção de irritantes e promove o controle do microambiente, higiene e proteção da boca.

Em períodos de especial sensibilidade pode ser usado como proteção preventiva da mucosa oral. Deixa uma agradável sensação de frescura na boca, útil também para reduzir o mau hálito que muitas vezes acompanha a gengivite.

• Protetora
• Hidratante
• Fresco

Para que serve o enxaguante bucal?

Antes de descrever os benefícios que derivam do uso regular de um colutório, é bom fazer um esclarecimento, respondendo a uma pergunta simples: para que exatamente serve um colutório? Embora possa parecer paradoxal, respondemos dizendo… para que não serve um colutório.

Um produto deste tipo não substitui a rotina normal de Higiene oral diariamente, o que envolve escovar os dentes duas vezes por dia e usar fio dental.

A principal função da maioria dos enxaguantes bucais é refrescar o hálito. Nesse sentido, se você sofre de halitose crônica aguda é recomendável falar com seu dentista de confiança, que poderá indicar as diversas formas de abordar as causas do problema e gerenciá-las da maneira mais correta.

Como o enxaguante bucal é usado?

Se você deseja adicionar um enxaguante bucal ou enxaguante bucal à sua rotina de higiene bucal, ou se seu dentista recomendou um enxaguante bucal para você ou alguém da sua família, você obterá o maior benefício do produto se usá-lo corretamente.

Dito isto, alguns tipos de enxaguantes, como enxaguatório bucal com flúorpodem ajudar a proteger o sistema bucal dos ácidos produzidos pelas bactérias da placa, desde que sejam realizados após escovar os dentes cuidadosamente com creme dental e escová-los, mesmo com fio dental.

Seu dentista pode prescrever um enxaguatório bucal específico antibiótico no caso de ter sido submetido a terapia para tratar uma infecção fúngica ou sofrer de problemas específicos nas gengivas.

Para tirar o máximo proveito do seu enxaguante bucal, é bom ter em mente alguns aspectos importantes a serem seguidos ao usá-lo.

Dilua se necessário

Antes de usar, leia atentamente o rótulo, independentemente da marca de enxaguante bucal que você está prestes a usar. Diferentes marcas podem ter uma concentração diferente de produto e alguns fabricantes podem aconselhá-lo a diluí-lo com água. Deve-se notar que, se as instruções na embalagem não fornecerem a diluição do enxaguatório bucal, é melhor não fazê-lo. Nesse caso, se você diluir o líquido com água, pode não obter o benefício máximo de higienização: os ingredientes para matar os germes acabam tendo um nível de eficiência mais baixo.

Use sempre escova e pasta de dentes

É essencial lembrar que nenhum enxaguante bucal substitui a escova e o creme dental. Para sua rotina diária normal de higiene bucal, escove os dentes com cuidado duas vezes ao dia e depois use fio dental. Portanto, mesmo que seu dentista recomende ou prescreva enxaguante bucal, você ainda precisa seguir sua rotina de higiene bucal para manter uma boa saúde bucal.

Fique de olho no relógio

Um dos segredos para usar o enxaguante bucal corretamente é mantê-lo na boca pelo tempo correto. Para saber o que é, leia o rótulo do produto. A maioria dos enxaguantes bucais recomenda manter o produto na boca por 30 segundos a um minuto e depois expulsá-lo.

Colutório com flúor ou sem flúor?

Uma das principais coisas que você precisa saber ao considerar comprar um enxaguatório bucal sem flúor ou um enxaguante bucal à base de flúor em sua rotina de higiene bucal é entender as diferenças entre os dois.

Bochechos sem flúor

Como já destacado, os enxaguantes bucais não substituem uma rotina normal de escovação e uso do fio dental, que deve ser feita duas vezes ao dia. No entanto, eles podem ajudar a eliminar o excesso de partículas de alimentos na boca. Um enxaguatório bucal de venda livre padrão contém ingredientes para refrescar o hálito, como aroma de menta, mas não contém flúor, a menos que explicitamente indicado no rótulo.

Se você deseja adicionar o enxaguante bucal à sua rotina de higiene bucal, é importante estar ciente do que os diferentes tipos de enxaguante bucal podem lhe oferecer. Alguns refrescam o hálito, outros ajudam a combater várias infecções dentárias e aqueles da cavidade oral e outros contêm ingredientes que matam os germes para ajudar a prevenir o acúmulo de placa.

Bochecho com flúor

Um enxaguante bucal com flúor não remove a placa, mas protege os dentes dos ácidos produzidos pela placa bacteriana. Obviamente, não pode ser usado como substituto da escova de dentes, creme dental e fio dental. O flúor em um enxaguatório bucal específico atua efetivamente no revestimento do esmalte dos dentes e pode ajudar a proteger as pessoas com boca sensível contra infecções.

Embora o flúor adequado seja importante para os adultos, pode ser especialmente crucial para as crianças. O flúor ajuda a prevenir e bloquear os estágios iniciais da cárie dentária, fortalecendo o esmalte dos dentes e permite que os dentes danificados pelo ácido da placa se remineralizem.

Como usar o enxaguante bucal com flúor?

Muitos dentistas acreditam que escovar os dentes duas vezes ao dia com creme dental com flúor fornece flúor suficiente para garantir uma proteção eficaz da cavidade oral. Mas se você é propenso a cáries, pode usar um enxágue com flúor, bem como escovar os dentes e usar fio dental.

Alguns estudos mostraram que enxaguar a boca com um colutório à base de flúor pode complementar a escovação diária com creme dental com flúor, principalmente em áreas onde a escova de dentes vem com maior dificuldade. Esses enxaguantes são eficazes no fortalecimento do esmalte dos dentes e na proteção contra danos causados ​​por substâncias ácidas.

Aqui estão alguns passos a seguir ao usar um enxaguatório bucal com flúor para enxaguar.

Em primeiro lugar, a quantidade certa de produto deve ser usada. Para descobrir qual é a quantidade correta de enxaguatório bucal a ser usada em cada enxaguar, basta ler o rótulo ou seguir as instruções do seu dentista.

Ao enxaguar, mantenha a boca fechada e mova-a vigorosamente, conforme indicado no rótulo. Lembre-se que o produto nunca deve ser ingerido: o flúor contido no enxaguatório bucal pode ser tóxico se ingerido em grandes quantidades. Se você deixar seu bebê usar o produto, certifique-se sempre de que ele o expele e não o engula.

A esse respeito, lembre-se de que enxaguantes bucais ou enxaguatórios bucais não são recomendados para crianças menores de 6 anos, porque as crianças dessa idade podem ter tendência a engolir líquidos em vez de expulsá-los.

E finalmente… espere o momento certo. Para obter o máximo benefício de um enxaguatório bucal com flúor, recomenda-se que você não coma, beba ou fume por pelo menos 30 minutos para evitar reduzir seu efeito.

Flúor na água potável

Em 1945, as comunidades americanas começaram a adicionar flúor à água e, como resultado, a cárie dentária em crianças caiu drasticamente. A partir de 2002, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças descobriram que aproximadamente 66% da população recebe água da torneira fluoretada em suas casas. Um nível adequado está entre 0,7 e 1,2 partes de flúor por milhão de partes de água.

Em áreas sem flúor na água ou em residências onde a água sem flúor é a principal bebida, seu dentista pode recomendar suplementos diários de flúor. O uso de um sistema de filtro com água da torneira fornece água mais limpa e de melhor qualidade sem filtrar o flúor que combate a cavidade.

Lavagens orais como parte da higiene dental?

Um programa completo dedicado à higiene dental diária concentra-se em escovar os dentes e usar fio dental duas vezes ao dia, mas enxaguantes orais também são recomendados.

Os enxaguantes orais podem conter uma variedade de ingredientes para combater bactérias na boca, incluindo cloreto de cetilpiridínio (CPC), um ingrediente que demonstrou ser seguro e eficaz para ajudar a combater germes, embora um pequeno número de pessoas tenha relatado uma experiência temporária retrogosto desagradável.

Outros ingredientes para o enxágue oral incluem iodo, povidona e óleos essenciais. No entanto, deve-se dizer que qualquer tipo de enxágue bucal pode ajudar a melhorar a rotina diária de higiene dental.

Se você quiser usar enxaguante bucal natural você pode escolher entre uma ampla variedade de produtos de extrato de ervas, incluindo enxaguatório bucal à base de aloe.

No geral, o uso de um enxaguatório bucal com iodopovidona, óleo essencial ou clorexidina pode reduzir significativamente a placa bacteriana, juntamente com indicadores bacterianos de gengivite.

Numerosos estudos mostraram que os enxaguantes orais podem reduzir mais placa bacteriana, juntamente com vários sintomas de gengivite, quando usados ​​​​além da escovação diária, creme dental e fio dental.

Como funciona o enxaguante bucal?

A resposta a essa pergunta não é única, mas varia de acordo com o tipo de enxaguatório bucal. Alguns produtos são projetados para refrescar o hálito, outros fornecem um benefício antibacteriano devido à presença de flúor, enquanto outros ainda contêm ingredientes que matam germes para ajudar a prevenir o acúmulo de placa nos dentes.

Existem várias opções no mercado para escolher: o colutório mais adequado para você é aquele que atende às suas necessidades de higiene bucal, para a saúde de seus dentes e gengivas. Sem esquecer, claro, as preferências individuais em termos de gosto.

Para ajudá-lo a escolher o enxaguante bucal certo, aqui estão alguns pontos a serem lembrados.

Bochecho com álcool sim ou não?

O álcool é um ingrediente encontrado em muitos enxaguatórios bucais – pode ser problemático se uma grande quantidade for ingerida. Se você deseja comprar um tipo de enxaguatório bucal que possa ser usado com segurança por toda a família, e sua casa inclui crianças ou adolescentes em idade escolar, a melhor opção é escolher um produto sem álcool – há tantos tipos disponíveis no mercado mercado. Além disso, aqueles que abusaram do álcool no passado evitam usar esse enxaguante bucal em sua higiene bucal diária devido aos possíveis efeitos negativos.

Pessoas particularmente sensíveis podem achar irritantes os ingredientes à base de álcool no enxaguatório bucal. Além disso, também existem aqueles que não costumam ter problemas gengivais sensíveis, mas sofrem com isso por um curto período de tempo se recuperando de um tratamento odontológico.

Se você tem uma boca delicada, é melhor escolher um enxaguante bucal em sua rotina de higiene bucal dentes sensíveis, sem álcool ou natural. Colutórios naturais geralmente contêm ingredientes como aloe vera e camomila para um efeito calmante.

De fato, algumas pessoas consideram o uso de um enxaguante bucal como parte de sua rotina diária de higiene bucal, mas são desencorajadas pelo teor de álcool. Para algumas dessas pessoas, enxaguar pelo tempo recomendado com um produto que contém álcool (muitos enxaguantes bucais têm cerca de 20% de álcool) é inconveniente. Outros estão preocupados que o teor de álcool de 20% seja suficiente para causar doenças em crianças ou adolescentes que bebem bochechos.

Quais alternativas ao enxaguante bucal com álcool?

Mas existem alternativas. Você pode encontrar um produto de enxágue sem álcool que oferece benefícios de saúde bucal semelhantes a uma solução normal contendo álcool.

Veja, por exemplo, a opção de enxaguar com um enxaguante bucal que contém CPC (cloreto de cetilpiridínio). Este ingrediente é encontrado em muitos produtos de saúde. Vários estudos científicos mostraram que o CPC é seguro e eficaz. Quando você enxagua a boca, essa substância se liga à superfície dos germes e os mata, o que ajuda a reduzir o acúmulo nos dentes.

Os tratamentos com gluconato de clorexidina são altamente eficazes e são comumente comercializados em formulações contendo esta substância a 0,12%, com 11,6% de álcool. Uma fórmula sem álcool foi introduzida nos Estados Unidos e é considerada tão eficaz quanto as fórmulas à base de álcool. Os enxaguantes com clorexidina são indicados para uso entre as consultas odontológicas como parte de um programa profissional de tratamento de gengivite e geralmente são considerados um padrão de qualidade para enxaguantes terapêuticos.

O que é enxaguante bucal com clorexidina?

Se estiver a ser tratado para uma doença gengival ou estiver a seguir tratamentos dentários especiais, o seu

seu dentista pode prescrever um enxaguatório antibacteriano chamado enxaguatório bucal com clorexidina. Este produto ajuda a controlar e matar bactérias na boca que causam doenças nas gengivas.

O lado positivo da clorexidina é que ela possui poderosas propriedades antibacterianas e pode ser especialmente útil para manter uma boca saudável após um procedimento de limpeza profunda dos dentes, como raspagem e curetagem radicular.

No entanto, existem alguns efeitos que não podem ser negligenciados. O enxaguatório bucal com clorexidina pode causar manchas marrons nos dentes, porque a clorexidina demonstrou se ligar aos tecidos duros e moles. Portanto, se o seu dentista prescrever uma lavagem com clorexidina por um curto período de tempo durante o tratamento da doença gengival, tente não beber muito café, chá, vinho tinto ou consumir alimentos que possam causar manchas nos dentes.

Além disso, os enxaguantes com clorexidina podem não ser a melhor escolha se você tiver coroas ou coberturas compostas ou de ionômero de vidro, pois esses materiais podem manchar.

O que é enxaguatório bucal com hexetidina?

Colutório suplementado com hexetidina é usado para combater a laringite, gengivite, aftas (candidíase oral) e estomatite. Esta substância também tem uma forte ação anti-inflamatória, pelo que o colutório que a contém é indicado para aliviar e tratar quase todas as afecções que afetam a cavidade oral.

É um medicamento de amplo espectro. É anti-séptico, antibacteriano, anti-placa e permite que você obtenha um enxaguatório bucal antifúngico.

Controle de placa com enxaguante bucal?

Se você deseja um enxaguatório bucal que não apenas ajude a controlar o mau hálito, mas também evite o acúmulo de placa nos dentes, procure um produto específico que contenha ingredientes antiplaca.

Se você não tiver certeza de qual enxaguante bucal atende melhor às suas necessidades de saúde bucal, peça conselhos ao seu dentista ou higienista dental sobre como usar este produto em seus cuidados diários.

Evite enxaguante bucal DIY?

Há alguma evidência anedótica de que o peróxido de hidrogênio (o peróxido de hidrogênio comum) pode ser usado como enxaguatório bucal. Segundo o remédio dessa avó, essa substância, diluída com pelo menos 50% de água, pode ajudar a clarear os dentes. Mas, por razões de segurança, é melhor evitar enxaguantes bucais “faça você mesmo” como meio de clareamento dos dentes.

Surge a pergunta: o peróxido de hidrogênio é seguro? Como você sabe, é um agente clareador que está presente em muitos kits profissionais de clareamento dental. No entanto, pode danificar os tecidos da boca se o equipamento de proteção adequado não for usado. Este tipo de equipamento só está disponível no seu dentista durante um procedimento de clareamento no local. Se você estiver interessado em clarear os dentes profundos, comece conversando com seu dentista. Se você quiser um efeito mais suave, experimente um enxaguante bucal branqueamento.

Benefícios do enxaguante bucal para adolescentes?

Crianças mais velhas e adolescentes podem mostrar interesse em enxaguatório bucal como agente refrescante do hálito e também podem se beneficiar de um enxágue com flúor.

Em particular, aqueles com aparelho são candidatos ideais para enxaguar com um enxaguante bucal com flúor. Desta forma, eles podem proteger os dentes das bactérias da placa produtoras de ácido que podem se acumular sob o metal.

As crianças pequenas devem evitar o uso de enxaguante bucal, porque são propensas a engolir o produto. Crianças entre 6 e 12 anos só devem usar um enxaguante bucal sob supervisão de um adulto. E os menores de seis anos devem evitar lavagens com flúor, pois a exposição excessiva ao flúor para crianças cujos dentes não estão totalmente desenvolvidos pode causar fluorose, uma condição inofensiva, mas desagradável, que deixa manchas ou riscos nos dentes.

Se você acha que um enxaguante bucal com álcool não é seguro para a higiene bucal de seus filhos, é fácil encontrar uma grande variedade de produtos sem álcool que são igualmente eficazes para refrescar o hálito. E também há produtos sem álcool com flúor.

Independentemente do tipo de enxaguante bucal que você escolher para o seu filho, lembre-o sempre de que qualquer produto desse tipo, mesmo que contenha flúor, não substitui uma rotina regular de escovação dos dentes duas vezes ao dia, juntamente com o uso diário do fio dental. Só assim, de fato, pode-se preservar um sorriso saudável e brilhante.

Como é feita a higiene bucal adequada?

Alguns estudos científicos mostraram que o uso de escova e creme dental permite limpar apenas 25% da boca. Para garantir uma limpeza completa, é importante seguir alguns passos e dicas simples.

Escovar duas ou três vezes ao dia

O primeiro passo para limpar toda a boca e manter uma boa higiene bucal é escovar os dentes com frequência e eficácia. Normalmente é recomendado escovar duas vezes ao dia, uma de manhã e outra à noite. Se desejar, você pode escovar uma terceira vez após o almoço, mas não é recomendável escovar mais de três vezes ao dia. Na verdade, se você escovar os dentes com muita frequência, corre o risco de desgastar o esmalte e causar danos às gengivas.

Dois minutos

Sempre que escovar os dentes, deve fazê-lo por pelo menos dois minutos. E se esse tempo parece infinito, você pode recorrer a um truque que o ajuda a chegar lá sem nem perceber. Mentalmente, tente dividir sua boca em quatro seções. Em cada uma dessas partes, passe a escova repetidamente, começando pela gengiva e indo até o fundo do dente. Enquanto você faz isso, conte lentamente até trinta e… é isso. Uma vez que você tenha alcançado um bom nível de técnica, você escovará efetivamente todos os cantos de sua boca sem nem perceber.

Faça com a técnica certa

Ao escovar os dentes, é importante usar a melhor técnica para maximizar o benefício e minimizar o risco de danificar as gengivas ou desgastar o esmalte. Comece colocando a escova de dentes em um ângulo de 45 graus sobre as gengivas. Mova-o para frente e para trás suavemente em movimentos de um único dente e, em seguida, continue o movimento escovando suavemente toda a superfície em um movimento para cima e para baixo.

Escove todas as superfícies dos dentes, incluindo as superfícies internas e horizontais usadas para mastigar. Para superfícies internas, incline a escova para cima e trabalhe para cima e para baixo algumas vezes para cada dente.

Fio dental

Mesmo que você escove com cuidado, existem algumas áreas que sua escova de dentes não consegue alcançar. O uso diário do fio dental uma vez ao dia ajuda a remover os restos de comida que ficam presos entre os dentes. Assim como a escovação, é importante usar a técnica adequada para evitar possíveis danos causados ​​pela raspagem dos dentes e gengivas durante o uso.

Enrole um pouco de fio dental no dedo indicador de ambas as mãos e passe-o rente ao dente para remover a placa, evitando esfregar as gengivas. Mova-o suavemente em um movimento para frente e para trás. Certifique-se de usar apenas uma leve pressão para evitar machucar suas gengivas.

Escolha o equipamento certo

Ao escovar os dentes, é importante ter as ferramentas certas à mão. Use uma escova de dentes de cerdas macias que se encaixe facilmente em sua boca e permita que você alcance todas as áreas sem problemas. Você deve substituir sua escova de dentes a cada três ou quatro meses. Se você notar que as cerdas estão se desgastando, é uma boa ideia trocá-las primeiro.

Combine uma boa escova de dentes com creme dental com flúor aprovado pelos dentistas.

Evite usar creme dental abrasivo por mais de duas semanas seguidas, pois pode desgastar o esmalte dos dentes e aumentar a sensibilidade.

Limpando a língua

A maneira mais simples de limpar a língua é simplesmente usar uma escova de dentes. Escove a língua de trás para frente para ajudar a remover a placa bacteriana e limitar o crescimento de bactérias e o desenvolvimento do mau hálito. Repita isso quatro ou cinco vezes. Não aplique muita pressão ao lavar a língua.

Enquanto a maioria das pessoas apenas escova a língua com uma escova de dentes, essas escovas são projetadas para funcionar melhor nas superfícies lisas dos dentes. A superfície carnuda e irregular da sua língua é muito diferente. A melhor ferramenta para remover o revestimento bacteriano da língua é um raspador de língua para usar após a escovação e o uso do fio dental.

Embora seja dada menos ênfase à limpeza da língua do que à limpeza dos dentes na higiene bucal, até 50% das bactérias na boca vivem na língua. Por esta razão, a limpeza da língua é uma parte importante da higiene bucal completa.

O enxaguante bucal

O enxaguante bucal permite que você alcance todos os cantos da boca. É costume usar enxaguante bucal após a escovação e o uso do fio dental, mas não faz diferença a ordem em que as três tarefas de higiene bucal são realizadas.

Tente usar enxaguante bucal antes de dormir para proteger os dentes das bactérias enquanto dorme. Produtos específicos terão instruções detalhadas sobre como devem ser usados, mas geralmente você gira o líquido na boca por trinta segundos a um minuto antes de cuspi-lo.

Os enxaguantes bucais terapêuticos podem ajudar a reduzir a placa bacteriana, a gengivite e o mau hálito. Os produtos marcados foram avaliados por especialistas e testados quanto à eficácia. Entre os inúmeros produtos disponíveis citamos o enxaguante bucal à base de iodo e enxaguante bucal à base de nimesulida.

Importância da higiene bucal?

Se você não cuidar da higiene bucal, corre o risco de desenvolver infecções gengivais, doenças gengivais,

cárie dentária e perda de dentes. A melhor maneira de cuidar de suas gengivas é cuidar de seus dentes e boca com escovação regular e uso do fio dental. Se a placa não for removida, ela pode endurecer em tártaro, uma substância que só pode ser removida pelo dentista ou higienista dental.

Uma maneira de garantir que você tenha uma boca limpa é fazer uma limpeza dentária completa em seu dentista. Uma limpeza dental profissional permite remover a placa bacteriana e o tártaro, deixando os dentes perfeitamente higienizados. A superfície lisa tornará mais difícil a fixação de bactérias, ajudando você a mantê-las limpas após sua visita.

O higienista dental usa pequenas ferramentas dentais, incluindo um raspador, escova e espelho. Poderia começar com um dispositivo ultrassônico que usa vibrações para soltar pedaços maiores de tártaro. Em seguida, use uma ferramenta para raspar os dentes e remover a placa. Depois disso, escove os dentes com uma escova e creme dental especializados.

Se você optou por um tratamento extra com flúor, isso leva alguns minutos e permite fortalecer seus dentes.

Pesquisas recentes sugerem que a limpeza profissional uma vez por ano é suficiente para aqueles que não apresentam fatores de risco específicos para cáries e doenças gengivais.

Como prevenir o mau hálito?

O mau hálito é causado por uma ampla gama de fatores, incluindo boca seca, alimentos ricos em proteínas, açúcar ou ácido e tabagismo. Pode ser prevenida desenvolvendo bons hábitos de saúde bucal e fazendo mudanças na dieta e no estilo de vida.

Já falamos sobre a importância de escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, por dois minutos. Se você é propenso ao mau hálito, certifique-se de escovar a língua com cuidado, pois sua língua acumula muitas bactérias que podem causar mau hálito. Escove de trás para frente e certifique-se de passar pelas laterais também. Você não deve ter mais de quatro escovas na língua, certificando-se de não recuar muito.

Experimente bicarbonato de sódio

Escovar os dentes com bicarbonato de sódio uma vez por semana pode ajudar a neutralizar as bactérias que causam o mau hálito. Usando sua escova de dentes normal, basta borrifar uma pitada de produto nas cerdas e escovar como de costume.

O bicarbonato de sódio também pode ser usado como enxaguante bucal. Dissolva meia colher de chá em um copo de água, encha a boca com o líquido, sem engolir, e enxágue. Desta forma, os ácidos que se acumulam na parte de trás dos dentes e sob a língua são neutralizados.

A importância do enxaguante bucal

O enxaguante bucal é outra maneira de lidar com os efeitos imediatos do mau hálito. Isso só lhe dá uma máscara temporária para esse problema, mas pode ser o suficiente para você passar o dia de maneira positiva.

Um enxaguante bucal antisséptico ele matará as bactérias ruins, por isso ajudará a fazer mais do que apenas mascarar o mau cheiro. Os mais eficazes são os enxaguantes bucais no clorexidinacloreto de cetilpiridínio, dióxido de cloro, cloreto de zinco e triclosan.

Evite usar enxaguante bucal à base de clorexidina a longo prazo, pois pode manchar os dentes (embora este seja um problema reversível).

Mude sua dieta e estilo de vida

Um problema que pode causar mau hálito ou piorar o mau hálito é ter a boca seca. A água não tem cheiro e ajuda a remover os resíduos de alimentos, que as bactérias adoram. Também ajuda a promover a produção de saliva que limpa a boca e elimina as substâncias que causam o mau odor.

Não beba café, refrigerante ou álcool para limpar a boca. Eles não ajudam a prevenir o mau hálito e, em muitas causas, são as próprias causas do mau hálito.

A desidratação é muitas vezes um fator na halitose. Beber mais água para se manter hidratado durante o dia pode ajudar a prevenir o mau hálito.

Também coma alimentos ricos em fibras. Os alimentos crocantes e frescos não apenas ajudam a limpar os dentes, mas também previnem o mau hálito, melhoram a digestão e ajudam o corpo a eliminar toxinas.

Além disso, evite alimentos e bebidas açucarados. Se você precisar de um lanche, pegue uma maçã ou alguma proteína em vez de uma barra de chocolate.

Evite bebidas ácidas. Estes são ruins para o hálito e para a saúde dos dentes, pois as bebidas ácidas podem danificar o esmalte dos dentes. Evite ao máximo os refrigerantes e, se tiver de os beber, tome-os rapidamente, sem os levar à boca. Deve-se também beber imediatamente após a água para tentar enxaguar os restos.

Não tome café e álcool. Ambas as bebidas proporcionam um ambiente ideal para a proliferação de bactérias na boca, que causam o mau hálito. Além disso, ressecam a boca, favorecendo a persistência de bactérias.

Evite fumar ou mascar tabaco. Há muitas razões para evitar ou parar de fumar ou mascar tabaco (como o câncer), e o mau hálito é certamente uma delas.

Além de causar mau hálito, fumar pode promover o desenvolvimento da doença cavo. Também mancha os dentes e pode irritar as gengivas. Parar de fumar irá ajudá-lo a manter uma boca mais saudável.

Vitamina D

É uma boa prática comer alimentos ricos em vitamina D. A vitamina D ajuda a inibir o crescimento de bactérias na boca. Pode ser consumido na forma de alimentos e bebidas fortificados, mas é mais comum e eficazmente derivado da exposição à luz solar.

Tente comer iogurte sem açúcar uma vez por dia. Iogurte com boas bactérias (bactérias probióticas) previne o mau hálito, reduzindo os níveis de halitose que causam compostos de enxofre.

Estoque alimentos ricos em vitamina D através de peixes gordurosos, como salmão, atum ou cavala. Alguns cogumelos também contêm vitamina D.

Esta vitamina também pode ser tomada de forma eficaz através de suplementos. A quantidade recomendada de vitamina D é de 600 UI para pessoas com até 70 anos de idade e 800 UI para pessoas com mais de 70 anos.

Use ervas e especiarias

Mastigar salsa crua ajuda a limpar os dentes e a boca e pode ajudar a prevenir o mau hálito. O cardamomo é eficaz para manter o hálito fresco. Mastigue sementes de erva-doce após uma refeição picante ou triture-as e polvilhe-as na escova de dentes.

Mastigar folhas de hortelã também pode ajudar a limpar a respiração. Você pode beber o chá preparado embebendo as folhas de hortelã em água fervente.

Polvilhe um pouco de sal em uma fatia de limão e coma a polpa da fruta. Esta prática ajuda a eliminar o mau cheiro da cebola, alho e outros alimentos com um aroma particularmente forte e persistente.

Beba chá verde ou preto

O chá contém polifenóis que ajudam a eliminar compostos de enxofre e reduzir as bactérias orais. Eles também ajudam a hidratar a boca. Beba chá quente sem açúcar várias vezes ao dia para obter melhores resultados.

O chá verde é rico em antioxidantes e ajuda a combater as bactérias na boca. Beber chá verde também pode ajudar a neutralizar o cheiro de alho.

Tanto o chá preto quanto o verde são feitos de uma infusão das folhas da planta Camellia sinensis. O chá preto é uma das bebidas mais consumidas do planeta, perdendo apenas para a água

Reconheça o mau hálito em você

Faça um teste para ver se você tem mau hálito. Nem sempre é fácil dizer quando seu hálito cheira mal. Se você tiver mau hálito, esses testes transferirão os sais de enxofre da boca para algo que você pode sentir em si mesmo.

Lamba a parte interna do pulso limpo e espere cinco minutos. Cheire seu pulso. Se você tem mau hálito, deve ser capaz de sentir o cheiro em sua pele.

Coloque uma gaze limpa em sua língua e cheire a gaze. Se a gaze cheira mal, você tem mau hálito.

Reconheça o gosto ruim na boca. Se sua boca tem um gosto ruim, é provável que seu hálito cheire mal. Às vezes, após a refeição, você pode notar que continua a sentir o cheiro da comida que comeu. Alguns sabores fortes também são bem conhecidos por suas propriedades odoríferas, como alho, cebola ou alimentos altamente condimentados.

Se você notar um gosto ruim na boca que não parece estar associado ao sabor da comida que você comeu, isso pode exigir tratamento adicional. É importante estar ciente de que o mau hálito pode ser um sinal de infecções na garganta, como dor de garganta.

Para ajudá-lo a lidar com problemas persistentes de mau hálito, seu dentista pode usar um halimetro, uma máquina especial projetada para ler seu hálito. É como a máquina de teste do bafômetro usada pela polícia para detectar a presença de álcool ou outras substâncias.

O dispositivo não afeta as condições que causam o mau hálito, mas pode ajudá-lo a coletar dados mais precisos sobre a origem do mau hálito. Aprender mais sobre as causas do mau hálito ajudará você a tratá-lo.

O mau hálito geralmente é causado por três substâncias químicas; sulfureto de dimetilo, sulfureto de hidrogénio e metilmercaptano. Quando você descobrir quais estão presentes em seu hálito, você saberá melhor quais tratamentos o ajudarão a melhorar seu hálito.