Os 5 melhores bancos abdominais: um exercício de príncipe para ficar em forma

Comprei um banco abdominal depois de ver um televendas. É impressionante como certos programas são convincentes: eles mostram homens e mulheres com físicos perfeitos fazendo tranquilamente e o tempo todo na publicidade atividade física com isso. ferramenta.

Deixei-me convencer e para o teste do figurino decidi dar-me um presente, prometendo-me uma e outra vez que o usaria.

Assim que ele chegou, comecei a fazer abdominais. Devo admitir, no entanto, que assim que me senti um pouco mais cansado, desisti… Continuei por um mês e depois o abandonei completamente.

Impossível trabalhar de forma consistente e fazer todos esses movimentos vistos na TV: um bom roubo. Felizmente consegui revendê-lo, não ganhei muito, mas pelo menos não enche mais o meu quarto.

E, portanto: não há mais ferramentas para fazer ginástica em casa!

Qual é o melhor banco abdominal?

Lá melhor banco para abdominais permite que você jogue exercícios físico quando você não está

tem um monte Tempo ir para a academia e você quer continuar saúde. Permite tonificar a barriga, treinando seu abdômen e fortalecimento dos músculos das costas, além de reduzir a barriga E perder peso.

Enquanto no mercado existem inúmeras propostas, sim aconselha para escolher o modelo de marca mais adequado para atender a necessidades específicas. Por isso, é necessário se fazer duas perguntas: em qual posição você quer trabalhar: estática ou dinâmica? E então: qual é o seu nível de comprometimento? Ouça ao opiniões de especialistas podem ajudá-lo em sua escolha.

O trabalho dinâmico envolve a flexão do busto e é recomendado para quem deseja esculpir os abdominais e modelar o máximo a silhueta. Já o estático serve para tonificar os músculos que permitem o equilíbrio postural.

Para quem quer começar a tonificar o abdômen, as ferramentas de inclinação são as mais indicadas.

Alguns deles evoluíram com uma prancha que apoia as costas na posição correta e auxilia no movimento de levantamento. Por outro lado, quem treina regularmente pode escolher entre os diferentes tipos de bancos inclinados, pois há também a possibilidade de exercitar outros grupos musculares com a ajuda de halteres.

Outra coisa a se levar em consideração é a qualidade da bancada, principalmente sua estrutura e peso: sabendo que terá que suportar todo o corpo, os materiais utilizados devem ser estáveis ​​e resistentes.

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Abaixo apresentamos a você os melhores bancos abdominais:

1. Banco Abdo Loop Pro Abs

Melhor para: treinamento total

É uma ferramenta recentemente desenvolvida que combina o treino cardiovascular com o trabalho mais clássico sobre os abdominais. O movimento rotacional da plataforma atua em todos os músculos medianos do corpo com o objetivo de queimar o máximo em poucos minutos.

Transforme os exercícios habituais, chatos e cansativos em uma atividade física divertida e eficaz. O resultado é um corpo mais tonificado e firme, além de uma sensação imediata de bem-estar. Seu computador multifuncional também exibe as calorias queimadas durante o treino.

As suas características são completadas pelas pegas estáveis ​​e o apoio para os joelhos em borracha para um conforto ideal. Tem uma estrutura de aço sólido com pés de borracha. Fácil de montar, com poucos gestos está pronto para treinar.

• Diversão
• Sólido
• Montagem simples

2. Banco abdominal High Power Ab Vortex Pro

Melhor para: Treinamento abdominal direcionado

Este banco foi especialmente concebido para combinar treino cardiovascular e treino direccionado na cintura abdominal. O movimento rotacional concentrado atua nos músculos medianos do corpo, permitindo queimar gordura e perder volume na região do abdômen e do quadril.

As calorias queimadas também são exibidas no visor. Sua estrutura é dobrável e mede 75 x 58 x 64 cm quando aberta e 75 x 28 x 64 cm quando fechada (peso é de 13,5 kg).

A capacidade máxima do usuário é de 100 kg. Ele monta facilmente. Há também um CD de exercícios na caixa.

• Versátil
• Dobrando
• Fácil montagem

3. Banco abdominal Ab Circle Pro 24947-Z

Melhor para: design

Com sua ação inovadora, este banco é uma ajuda valiosa para esculpir os abdominais. Seu movimento rotacional atua efetivamente em toda a musculatura mediana.

A ferramenta é feita com uma estrutura de aço resistente, que garante a máxima estabilidade mesmo em caso de treino intenso. Oferece três níveis de resistência para modular o treino de acordo com seus objetivos.

E quando não estiver em uso, dobra-se facilmente para armazenamento em qualquer canto da casa, sempre pronto para uso.

• Construção robusta
• Estábulo
• Dobrando

4. Banco abdominal Sportstech BT300

Melhor para: Suporte de joelho ajustável e oscilante

Graças ao apoio de joelho ajustável e oscilante, você pode treinar os músculos abdominais frontais ou laterais juntos ou separadamente com um único instrumento. Esta estrutura é acolchoada para garantir o máximo conforto.

O grau de dificuldade pode ser aumentado progressivamente, pois estão disponíveis mais de 25 níveis de ajuste de peso. A ajuda removível oferece aos iniciantes um treino eficaz. Através do sistema de trilho S duplo, o nível de resistência é aumentado.

Há um sistema de assento de 3 eixos para suporte de joelho suave e silencioso. É coberto por uma garantia de cinco anos.

• Conforto
• Treinamento progressivo
• Garantia extendida

5. Banco abdominal total Crunch

Melhor para: preço atraente

Monta-se facilmente e está imediatamente pronto para o treino. Leve (pesa apenas 12 quilos) também é muito compacto.

É ideal para tonificar as pernas, coxas e nádegas e ajuda a afinar a cintura. Torna o físico mais forte e melhora a postura.

Na tela do mini computador você pode visualizar as principais funções, incluindo a contagem de calorias queimadas, e assim monitorar constantemente o seu treino.

• Montagem simples
• Leve
• Mostrar