Os 5 melhores bancos de inversão: cuide das suas costas enquanto você treina
Descobriu-se que meu namorado tinha duas hérnias de disco na região lombar (não lembro quais vértebras). Ele tem 24 anos e infelizmente não é operável devido a uma malformação dos discos, todos menores que o normal.
O neurocirurgião que visitamos recomendou a ele, além do uso de cadeiras ergonômicas, uma bancada para inversãoporque diz que pode ser muito útil para aliviar dores e em geral porque traz benefícios significativos para as costas.
Dado que para uma boa bancada de inversão o custo ronda os 400 euros, antes de comprá-la quisemos ter a certeza da sua utilidade… alguém que a tenha e possa dizer-me se é mesmo necessário? Ou é um desperdício de dinheiro?
Resumo
- Qual é o melhor banco de inversão?
- 1. Banco de Inversão Kettler Apollo
- 2. Banco de inversão BH fitness Zero G400
- 3. Banco de inversão BH Fitness Zero Pro G405
- 4. Banco de inversão dobrável Yatek Eco
- 5. Banco de inversão gavitacional SportPlus
Qual é o melhor banco de inversão?

Bancada de inversão
Lá melhor banco de inversãotambém conhecido pelo nome de banco de gravidadepermite um treino ideal para quem deseja corrigir problemas relacionados à coluna.
Há muitos marcas e modelos no mercado e todos têm um custo bastante alto. Um critério de primeira escolha pode, portanto, ser o orçamento disponível. Mas não tente a todo custo por um baixo custopois em alguns casos pode ser sinônimo de baixa qualidade.
EU’opinião de vários médicos, especialistas e desportistas confirma que a utilização deste banco traz grandes benefícios para as principais patologias que afetam os discos vertebrais, mesmo as decorrentes de posturas incorretas.
Nisto ferramenta exercitador você se posiciona deitado com o cabeça para baixo para colocar toda a coluna em tração. Desta forma, a carga sobre as vértebras é reduzida e o gravidade. Também pode ser usado após os exercícios condição física.
Antes de comprar, sim aconselha avaliar cuidadosamente alguns fatores, como a segurança, conforto, tamanho. Se sofre de alguma patologia ou stress ao costas sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer exercício.
Você pode adquirir esses itens através do venda online: certamente você pode economizar encontrando algo mais barato e com um bom relacionamento qualidade e preço.
Abaixo apresentamos a você a melhores bancos de inversão:
1. Banco de Inversão Kettler Apollo
Melhor para: conforto
Oferece grande conforto e maior rigidez durante a inversão, pois adota uma placa de madeira acolchoada de espuma como suporte no encosto.
É ideal para aliviar o estresse acumulado durante o dia, favorecendo o relaxamento dos grupos musculares que envolvem a coluna; além disso, também elimina a sensação desagradável de dor e bloqueio das vértebras.
A bancada está equipada com um sistema de segurança anti-queda e ajuste rápido do ângulo de inclinação. O peso máximo do usuário é de 110 kg e a altura máxima é de 200 cm. As dimensões da bancada aberta são 140 x 76 x 216 cm, que quando fechadas tornam-se 85 x 52 x 200 cm. É coberto por uma garantia de 3 anos.
- Acolchoado
- Segurança contra capotamento
- Garantia extendida
2. Banco de inversão BH fitness Zero G400
Melhor para: ajustável
O ajuste rápido do ângulo de inclinação (92°) pode ser realizado com total autonomia, sem necessidade de auxílio externo, a altura também é ajustável, podendo assim ser facilmente adaptada à fisionomia do usuário.
A fixação com cinco tiras torna a ré segura, permitindo que o centro de gravidade seja deslocado, alterando a dificuldade. O banco promove o relaxamento dos músculos responsáveis pelas dores nas costas e permite manter a forma estimulando a circulação.
A altura máxima do usuário é de 190 cm. Existem apoios para os pés confortáveis com almofadas de borracha. Dobrável, pode ser facilmente armazenado em um pequeno espaço
- Simples de usar
- Segurança máxima
- Conforto
3. Banco de inversão BH Fitness Zero Pro G405
Melhor para: uso diário
Este banco de inversão oferece rotação de 90º. Ele é projetado para uso doméstico regular, para treinos de 3 a 7 horas por semana. Graças às suas correias de segurança, pode treinar com total tranquilidade.
Suas dimensões dobradas são 62 x 58 cm x 193 cm, que se tornam 130 x 58 x 152 cm quando o banco está aberto. Pesa 29 kg e tem uma capacidade máxima de carga de 130 kg.
- Segurança
- Simples de usar
- Dobrando
4. Banco de inversão dobrável Yatek Eco
Melhor para: inversão total
Proporciona uma inversão completa de 180 graus, permitindo-lhe relaxar a tensão nas costas e na coluna de uma forma particularmente eficaz. Além disso, com suas alças laterais ergonômicas, pode ser trocado com muita facilidade.
A estrutura de aço garante total estabilidade e robustez, permitindo suportar até 150 quilos. A altura ajustável de 130 a 195 centímetros.
É completamente dobrável e, portanto, reduz significativamente o espaço de armazenamento.
- Resistente
- Dobrando
- Ergonômico
5. Banco de inversão gavitacional SportPlus
Melhor para: Inclinação ajustável com movimento do braço
Ele é projetado com o exclusivo sistema Perfect Balance, que permite alterar a inclinação com um simples movimento dos braços: para inverter a posição basta levantá-los e para voltar aos pés basta trazê-los para baixo ao lado do corpo.
A inclinação pode ser ajustada em 4 ângulos, de acordo com as necessidades específicas: 20°, 40°, 60°, 80°. A escala graduada permite ajustar a altura entre 154 cm e 199 cm. O banco tem uma estrutura de aço tubular resistente.
Oferece uma fixação confortável dos pés graças às capas de espuma macia. O piso de borracha rígida mantém a curva fisiológica da coluna. Pesa 24,5 kg e mede 116 x 67,5 x 159 cm. Pode ser dobrado e armazenado mesmo em espaços confinados. Suporta um peso de 135 kg.
- Em aço tubular
- Conveniente
- Eficaz