Os 5 melhores pós de proteína de soro de leite para músculos mais fortes e saudáveis

Se você está lendo este artigo, provavelmente é um amante do fitness, um fisiculturista ou uma pessoa que deseja ganhar ou perder peso.

Caso você se enquadre em alguma das categorias acima, o melhor Whey Protein Powder, sem dúvida, o ajudará a atingir seu objetivo.

Especialmente projetado para aqueles indivíduos que freqüentemente submetem seu corpo a esforço físicotreinamento e testes de resistência, estes suplementos de proteína facilita muito a ingestão de proteínas.

Na verdade, em vez de comer peixe, carne, frango, queijo e assim por diante, apenas dissolva seu pó de proteína em um copo de água, ou se você quiser torná-lo mais saboroso, em um smoothie.

Se você quiser mais informações, leia os próximos parágrafos nos quais entraremos em mais detalhes sobre as proteínas do soro do leite, o proteína em pó em geral, o doses recomendadas contratar, etc

Também lhe propomos abaixo os 5 melhores pós de proteína de soro de leite com a melhor relação qualidade – preço, que selecionámos para si.

Quais são os melhores pós de proteína de soro de leite?

Na lista a seguir, vamos aconselhá-lo os 5 melhores pós de proteína de soro de leite presente no mercadoque pode ser adquirido nas várias lojas de vendas online.

Incluindo ambos os produtos mais barato com o menor preçoque as um pouco mais caras, as proteínas em pó que descreveremos foram selecionadas após uma longa e cuidadosa pesquisa.

Também convidamos você a ler o opiniões e a avaliações de clientes que já adquiriram esses itens, de forma a ter o maior número possível de itens para adicionar à avaliação de sua escolha. Para fazer isso, basta clicar nos links colocados após o Descrição de cada produto.

Abaixo apresentamos a você os melhores pós de proteína de soro de leite:

1. Cellucor COR-Performance – 100% proteína em pó

O primeiro produto da nossa lista é o whey protein em pó da Cellucor.

Este pacote contém 28 porções totaisou seja: 25g de proteína em pó, 120 calorias, 1g de gordura e 4g de carboidratos, por porção.

As proteínas do soro da Cellucor são certificadas Escolha informadacom a etiqueta TruFacts totalmente divulgada, feita em estrutura compatível com BPF.

Se tomadas regularmente, estas proteínas garantem-lhe benefícios resultados seguras, por isso também estão equipadas com 30 dias de garantia Garantia de devolução de dinheiro!

COR-Performance tem um fórmula de isolado de soro de leite rapidamente digerível para atender às suas necessidades a qualquer momento.

100% proteína de soro de leite, teor mínimo de gorduras e carboidratos, adição de enzimas digestivas, sabores de base doce; em suma, podemos dizer sem qualquer dúvida que COR-Desempenho está aqui para elevar a fasquia no domínio da produtos proteicos.

2. Pó de proteína Whey Whey 100% real da Prozis

Prozis oferece-nos a sua proteína Whey em pó num saco de 1000g.

Graças ao seu excelente perfil nutricional, o ingredientes de Excelente qualidade para uma absorção rápida e para uma melhor digestibilidade, mas sobretudo graças à sua teor de proteína acima de 80%este produto da Prozis é extremamente concentrado.

Este pó de proteína é excelente para a construção muscular, pois ajuda a manter e aumentar a massa muscular magra.

É também um excelente suplemento para treinos: Os batidos de proteína de soro de leite são fundamentais para atingir os seus objetivos e melhorar os seus atuação.

Essas proteínas puras, de alto valor biológico, conter um perfil de aminoácidos completo, cheio de BCAAo que o ajudará a aumentar sua massa muscular, bem como a manter os músculos obtidos após muito esforço.

Apoiada por certificados de qualidade emitidos por laboratórios de ensaio independentes, a composição de Proteína de soro de leite 100% real não tem segredos. Com este suplemento, o que você lê no rótulo é o que vai acabar no seu smoothie.

3. Chocolate Whey Multipower 2kg 100% puro

O próximo Whey Protein Powder que recomendamos é o de Multipotência.

Este frasco contém 2000g de proteína em pó, suficiente para aprox. 67 porçõescada um composto por: 23 g de proteína, 5,7 g de BCAAs e 1,3 g de carboidratos.

Ou seja, a poeira é apenas al 4% composto por carboidratose em vez disso contém uma grande quantidade de BCAAs.

Se você quer mais um motivo para escolhê-los, saiba que whey protein não desnaturado e ultrafiltrado de Multipower, eu sou al gosto de chocolate!

Essas proteínas 100% proteína de soro de leite pura eles oferecem 80% de proteína de diferentes fontes: proteína de soro de leite isolado, concentrado E hidrolisado.

Por fim, a adição do Vitamina B6 suporta o metabolismo das proteínas e a atividade hormonal.

4. Padrão Ouro de Nutrição Óptima 100%

Whey protein em pó de Nutrição idealé pobre em gordura e pobre em carboidratos, e é vendido em uma jarra 908g.

É sobre proteína de soro de leite em pó caracterizado por uma alta porcentagem de proteína, alto valor biológico e perfeita solubilidade. Eles são considerados por muitos como a referência de mercado neste campo.

A embalagem contém 24 g de proteína, 5,5 g de BCAA, 4 g de glutamina e ácido glutâmico, para parteque no total são 29.

Com o seu gosto de tudo chocolate duplo o que torna tudo extra saboroso, este produto é o mais vendido na seção “suplementos de proteína de soro de leite” na Amazon!

5. Scitec Nutrition Whey Protein Professional

O mais recente produto que lhe oferecemos neste Guia de compras é o Whey Protein Powder da Scitec.

Essas proteínas ultrafiltrado, concentrado E isolado, são de excelente qualidade. As proteínas do soro de leite ou soro de leite, são consideradas as rainhas das proteínas para musculação porque eles têm o maior valor biológico (BV), um excelente perfil de aminoácidos e uma maior concentração de BCAAs (isoleucina, leucina, valina) do que qualquer outra fonte de proteína.

O perfil de aminoácidos dessas proteínas é excelente, na verdade elas contêm uma quantidade excessivamente abundante do que é considerado o aminoácidos anabolizantes (os BCAAs arginina e glutamina).

As proteínas do soro também estimulam a produção endógena de glutationa. A glutationa é a mais poderosa antioxidante natural presentes em nosso corpo.

100% Whey Protein Professional tem um baixo percentual de lactose e é enriquecido com a matriz anabólica “Anabolic Amino Matrix”: leucina, glutamina e taurina, os aminoácidos que acima de tudo estimulam a síntese proteica e dão volume aos músculos.

Para que servem as proteínas?

As proteínas são os blocos de construção músculos saudáveis. Depois deaguaa proteínas eles são a substância mais abundante em nosso corpo – tornando-os um alimento absolutamente essencial. Nossos músculos são literalmente feitos de proteína, e é exatamente por isso que eu fisiculturista e fãs do condição físicaeles precisam de mais proteína do que a pessoa média.

As proteínas são formadas por aminoácidos. A ordem e a disposição desses ácidos altera o tipo (e qualidade) da proteína. Existem mais de vinte aminoácidos diferentes, o que significa que há um grande número de combinações potenciais – ou seja, uma enorme variedade de tipos de proteínas.

O que são proteínas em pó?

o suplementos de proteína Eu sou suplemento alimentar destinado a ajudar as pessoas a aumentar a sua ingestão de proteínas de forma simples e conveniente. Na maioria das vezes, esses suplementos vêm na forma de póe são usados ​​​​misturando-os em água ou adicionando-os a smoothies e smoothies.

Embora os pós de proteína sejam os mais populares, também existem outros tipos de suplementos de proteína, como barras, refrigerantes prontos, etc. Não existe suplemento proteico melhor do que os outros, mas apenas uma vasta gama de produtos diferentes, cada um com o seu pró e ele contra. Muitas pessoas se perguntam qual é a melhor proteína em pó, mas a resposta depende inteiramente daqueles precisa e dê isso alvos Individual.

O que há em sua proteína em pó?

Proteínas

Concentrado de soro de leite:

• Geralmente um subproduto do queijo.
• É a forma mais barata de Whey e contém mais gordura e carboidratos.

Soro Isolado de Whey:

• Criado a partir de concentrado de soro de leite passado por um micro filtro.
• Contém mais proteína e menos calorias.

Soro de soro de leite hidrolisado / Peptídeos de soro de leite:

• Isolado de soro que foi posteriormente decomposto por enzimas.
• Absorve mais rápido que outros concentrados e isolados; é o soro mais caro.

Caseína:

• A segunda de duas proteínas encontradas em produtos lácteos.
• Ele digere lentamente e coagula facilmente, tornando muito fácil fazer pudins.

Adoçantes

Sucralose:

• Um adoçante artificial também chamado Splenda.
• Amplamente considerado seguro em pequenas quantidades.

Acesulfame de potássio:

• Um adoçante artificial também chamado Ace-K.
• Considerado seguro, mas pode afetar os níveis de insulina – são necessários mais estudos.

Estévia:

• Um adoçante natural.
• Obtido da folha de Stevia.

O resto

Lecitina:

• Uma substância gordurosa utilizada para misturar melhor o produto.
• Geralmente feito de soja, às vezes de girassol.

Enzimas digestivas:

• Protease, lactase, amilase, Aminogen.
• Destina-se a melhorar a absorção e minimizar quaisquer problemas digestivos relacionados com a lactase.

Borracha:

• Usado como espessante e estabilizador.
• Goma de guar, goma xantana e goma de celulose.

Benefícios da proteína de soro de leite em pó

Existem muitas lendas sobre a proteína de soro de leite em pómas aqui está o dela beneficiar principal: é uma fonte econômico E barato de proteína.

Este não é um aspecto a ser subestimado. Geralmente, as proteínas são macronutrientes mais caro dos três (proteínas, carboidratos E gordura), e a maioria das pessoas não recebe a dose recomendada de proteína para aquelas pessoas que são regularmente submetidas a exercícios físicos extenuantes: um grama por cada 455 g de peso corporal. Fora isso, Whey é um proteína completa que contém todos aminoácidos essencial, necessário para estimular a crescimento muscular.

Existem muitas dúvidas e disputas sobre consumir ou não um shake de proteína após um Treinamento– ou seja, se beber um smoothie após o exercício melhora significativamente a recuperação e ajuda no crescimento muscular.

No entanto, como mencionamos anteriormente, se você se submete regularmente a exercícios e treinos extenuantes, deve consumir uma quantidade relativamente grande de proteína (e calorias geral) para que seus músculos cresçam, se recuperem adequadamente e vir a ser mais forte para o próximo treino. Whey protein é ótimo para fazer tudo isso.

O que procurar na melhor proteína em pó

Como existem milhares de pós de proteína no mercado, determinar qual pó é melhor para suas necessidades pode ser complicado. Isso é justamente porque depende do seu alvos que pode variar de ganhar peso ao ganhar massa magra.

Há uma variedade infinita de proteínas em pó disponíveis nas prateleiras. Os pós podem ser al gosto a partir de Baunilha, Chocolate, Banana, Biscoitos e Crema, morangos e creme, e muitos outros. o preço é outro fator chave na escolha de um bom pó de proteína, pois muitos produtos similares são vendidos a preços diferentes. Você não precisa pagar mais pelo mesmo produto só porque o último é marca. Em qualquer caso, a proteína em pó é um bom investimento no caminho para alcançar seus objetivos condição físicaquer seja massa muscular ou de gordura!

Preste atenção nas marcas pouco conhecidas de proteína em pó, pois algumas delas colocaram em seus produtos apenas 10% das proteínas que alegavam e uma quantidade de açúcar superior a 1800% do indicado na embalagem.

Batidos de Proteína

Shakes de proteína são um método eficaz de fornecer mais proteína ao corpo, vitaminas E aminoácidos. Deuses da bebida shakes de proteína e ter um dieta bem balanceada que inclui comidas saudáveis, irá garantir o crescimento muscular ideal em tamanho e massa. Isso também melhorará a resistência do corpo em atividades longas e extenuantes, que podem ser úteis para atletas e ai fisiculturista. As proteínas ajudam a restaurar a glicogênio muscular que permite tolerar o alongamento doloroso durante o levantamento de peso contínuo e o treinamento de resistência.

A capacidade muscular de curar ou recuperar também é aprimorada tomando shakes de proteína. o propriedades de regeneração dado pelo consumo de proteína pode permitir que os fisiculturistas treinem com mais frequência.

Mesmo as pessoas que não visam a massa e estão apenas interessadas em condição física em geral, eles podem se beneficiar muito tomando shakes de proteína.

Quanta proteína?

Lá resultar de proteína que uma pessoa precisa, pode variar muito.

Dependendo do seu idadedo sexode dieta e o seu metasvocê pode precisar vir 20 a 200 gramas de proteína por dia. Cada proteína em pó varia em conteúdo e concentração.

Shakes de proteína também podem conter carboidratos. Se seu objetivo é perder peso, você deve selecionar um shake de proteína que contenha uma quantidade mínima de carboidratos.

Para aqueles que procuram ganhar peso, um pó de proteína de alto teor calórico seria o ideal.

Esses tipos de produtos podem conter carboidratos adicionais também nutrientes.

Quem quer manter o peso corporal deve procurar uma proteína em pó que tenha a quantidade certa de carboidratos; normalmente o mesmo produto usado para perder peso.

Qualidade dos Ingredientes

Os tipos de proteínas utilizadas em um produto são muito importantes, assim como o qualidade de todos os outros ingredientes utilizados. Uma boa proteína em pó deve consistir em alguns ingredientes de alta qualidade.

Reputação da marca

Existem centenas de empresas de esportes nutricionais – algumas boas, outras ruins. É sempre recomendável comprar produtos de marcas respeitáveis ​​e conhecidas.

Valor do dinheiro

Quanto custa o produto? Quantas doses há em cada recipiente? Estas são as perguntas que você deve se fazer. Ao comparar preços, certifique-se de basear seus cálculos em número de porçõese não apenas em número de pacotes.

Sabor / Facilidade de Mistura

Se o produto tiver um gosto ruim, você provavelmente não vai querer tomá-lo todos os dias! Leia outras avaliações de clientes para saber mais sobre os diferentes sabores e gostos dos diversos produtos. Os melhores shakes de proteína contêm uma mistura de proteína em pó e outros ingredientes; portanto, lembre-se de qual sabor funcionará melhor com os outros alimentos que você deseja usar. Por exemplo, se você quiser fazer batido com bagas e frutas, uma proteína em pó com sabor de baunilha seria uma escolha melhor do que uma com sabor de chocolate.

Seus objetivos

Seu objetivo principal é perder peso, construir músculos, tonificar ou bombear? Dependendo da situação que você deseja alcançar, talvez seja necessário procurar o melhor pó de proteína para perda de peso ou o melhor para construção muscular! Em palavras curtas, seus objetivos decidem por você qual produto você deve usar.