Os 5 melhores rolos de espuma para fitness e massagem

Se você é um desportista, ou em qualquer caso pratica regularmente atividade física, certamente melhor rolo de espuma

aconteceu de sentir os músculos doloridos ou doloridos: sensação desconfortável, não é?

Se você deseja encontrar alívio em total autonomia, sem gastar dinheiro em sessões de massagem caras, considere comprar um rolo de espumauma ferramenta que permitirá praticar pequenas massagens musculares nas áreas afetadas para aliviar o desconforto.

Claro que existem diferentes tipos de rolos de espuma, que variam em forma, tamanho, espessura, custo. Dependendo de suas necessidades, você pode escolher um tipo diferente de rolo.

Para ajudá-lo na sua escolha, decidimos compilar este pequeno guia contendo o que, em nossa opinião, são os melhores produtos no mercado, tanto para iniciantes quanto para atletas profissionais. Que você faça ioga, pilatescorrida ou esportes radicais, ou apenas precisa de ajuda com seus exercícios de fisioterapia, com certeza encontrará um rolo de espuma adequado às suas necessidades.

Abaixo apresentamos a você os melhores rolos de espuma:

Resumo

  • 1. Rolo de espuma do ponto de gatilho
  • 2. Ponto de gatilho da grade de terapia
  • 3. Fisioterapia da Grade de Terapia do Ponto Gatilho
  • 4. Nós R Sports GF32
  • 5. Ponto de gatilho do rolo de espuma na intensidade

1. Rolo de espuma do ponto de gatilho

Pequeno em tamanho e, portanto, perfeitamente “portátil”, adequado tanto para uso em casa quanto na academia, excelente tanto para quem está se aproximando desse tipo de instrumento pela primeira vez quanto para quem decidiu substituir um modelo antigo mais barato. Pode ser usado tanto para aquecimento como para massagens mais profundas, em caso de dores ou contraturas nos músculos.

Lados positivos:

  • Boa relação qualidade/preço
  • Tamanho pequeno
  • Adequado para vários tipos de massagem

Lados negativos:

  • Muito rígido
  • Pode ser um pouco doloroso para quem o usa nas primeiras vezes
  • Muito caro quando comprado sem desconto

2. Ponto de gatilho da grade de terapia

Outro rolo de dimensões decididamente contidas. A diversidade de “padrões” na superfície torna possível vários tipos de massagem, e a rigidez torna a deformação e o desgaste virtualmente impossíveis. Excelente para aliviar dores musculares após uma sessão de esportes e para quem precisa de fisioterapia leve. Disponível em duas cores diferentes, preto ou laranja, e equipado com cartões para realizar massagens e exercícios.

Lados positivos:

  • Muito resistente ao desgaste
  • Excelente qualidade dos materiais
  • Inclui cartões com exercícios que você pode fazer

Lados negativos:

  • Muito caro
  • Pode ser levemente doloroso para aqueles em suas primeiras experiências

3. Fisioterapia da Grade de Terapia do Ponto Gatilho

Concebido especificamente para quem pratica ioga, este rolo de espuma específico é uma solução económica para quem ainda tem de avaliar se este tipo de equipamento é para si ou não. Particularmente adequado para quem pratica atividade física como ioga, pilates, mas também esportes mais pesados, como corrida e levantamento de peso. Disponível em seis cores diferentes e equipado com um pequeno manual com instruções para a realização de vários exercícios.

Lados positivos:

  • Barato
  • Equipado com manual com exercícios
  • Resistente

Lados negativos:

  • Cheiro forte de química
  • Presença de adesivos irritantes para remover
  • Não particularmente “suave”

4. Nós R Sports GF32

Outra solução económica, também particularmente indicada para quem quer “experimentar” e não tem vontade de gastar muito. Bastante macio em comparação com outros modelos, portanto adequado para ambos é abordado pela primeira vez a este tipo de ferramentas, tanto para quem sente desconforto com a utilização de rolos muito rígidos. É possível escolher seis cores diferentes.

Lados positivos:

  • Barato
  • Bastante suave
  • Disponível em cores diferentes

Lados negativos:

  • Não equipado com cartões manuais ou de exercícios
  • Não materiais de excelente qualidade

5. Ponto de gatilho do rolo de espuma na intensidade

Fechamos com este último rolo com um custo e tamanho muito baixo. Muito adequado para iniciantes, a peculiaridade reside no fato de que você pode escolher entre duas variantes diferentes: o modelo de média intensidade, para massagens pouco intensas, e o modelo de alta intensidade, para massagens mais vigorosas. Muito bom custo-benefício.

Lados positivos:

  • Comprar para uma canção
  • Disponível em duas variantes diferentes
  • Prático e resistente

Lados negativos:

  • Falta de manual ou cartões com exercícios
  • Não é particularmente adequado para quem precisa de um modelo único e versátil

Similar Posts

Deixe um comentário

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *