Os 5 melhores sensores de cadência para instalar em sua bicicleta

O sensor de cadência é um dispositivo usado por todos os ciclistas profissionais para monitorizar a sua cadência de pedalada durante o treino. Monte o melhor sensor de cadência permite medir e relatar o número de pedal por minuto.

Com base nestes dados, o atleta visa atingir o desempenho ideal de acordo com o percurso, otimizando o desempenho de acordo com o esforço que pode ser aplicado.

O que é cadência?

A cadência de pedalar (ou no jargão mais comum, simplesmente “cadência”), é a velocidade com que um ciclista pedala. Geralmente é medido em rpm, uma abreviação em inglês que indica as rotações do pedal por minuto.

Numerosos testes são realizados em laboratório para relacionar a cadência ao desempenho máximo. O objetivo é conseguir gerir o esforço da pedalada de acordo com o tipo de percurso.

Ao treinar na estrada é útil poder ter um parâmetro em tempo real (para ser lido em um ciclocomputador de aplicação moderna ou em um sensor para dispositivos GPS) como dados processados. Dessa forma, você pode gerenciar seu treino ou corrida, equilibrando seus esforços para torná-los mais eficientes.

Por que um sensor de cadência?

Os ciclistas recreativos costumam ter uma tendência a empurrar relacionamentos demais

longo, com cadências de pedalada que, consequentemente, permanecem muito baixas. No entanto, uma das maneiras de fazer menos fadiga na bicicleta é aumentar a frequência de pedalada usando marchas mais curtas e ágeis.

Por esta razão, muitos ciclocomputadores estão equipados com um sensor para detectar a cadência da pedalada, o que o ajudará a manter a cadência mais correta.

Montando um sensor de cadência e velocidade que transmite o sinal dos dados medidos no modo Bluetooth ao ciclocomputador, você pode encontrar a frequência de pedalada mais eficiente e medir com precisão sua velocidade e distância.

Ciclocomputador e sensor de cadência?

O ciclocomputador é um dispositivo e tanto barato e cada vez mais popular entre os ciclistas. No entanto, não nos fornece dados de localização. Portanto, se você também precisar monitorar isso, para depois analisar os detalhes do treino em todo o percurso, é necessário associar um dispositivo GPS que relacione a cadência à pista.

O objetivo é estimular o atleta a melhorar, mas ao mesmo tempo não force muito as pernas no decorrer longas viagens.

Medir cadência em uma bicicleta?

Essa cadência resulta diretamente da relação entre a força exercida pelo músculo no pedal e a velocidade de execução: quanto maior a força a ser aplicada, mais lento o movimento. Isso é exatamente o que você pode ver quando se depara com subidas íngremes com um alto percentagem.

O uso cuidadoso das relações de transmissão permitirá, portanto, obter o melhor da relação força / velocidade. A frequência de pedalar é uma técnica que você pode trabalhar. No entanto, o objetivo continua a ser encontrar o equilíbrio certo entre força e velocidade.

Uma pedalada ágil será leve, pois requer pouco esforço, mas por outro lado será mais lenta, pois cada volta dos pedais corresponde a um desenvolvimento métrico menor (ou seja, a bicicleta percorrerá menos estrada).

Uma desvantagem de uma cadência alta é que ela resulta em uma cadência mais alta frequência cardíacaporque as pernas giram rapidamente, embora com pouco esforço.

Por outro lado, pedalar com uma cadência baixa permite impressionar mais potência aos pedais, então com a mesma pedalada você percorrerá mais estrada; mas o preço a pagar é maior fadiga muscular.

O compromisso está, portanto, em pedalar com uma cadência que permite fortalecer tanto pernas tanto o coraçãomantendo uma cadência mais alta no plano.

Que cadência em uma bicicleta?

Normalmente é preferida uma cadência de pedalada nas planícies, variando de 90 a 110 pedaladas por minuto. De um modo geral, este valor tende a diminuir com o decréscimo da velocidade e, portanto, também em subidas (onde em todo o caso é recomendado manter-se acima de 60-70 rpm dependendo do caso), enquanto aumenta com o aumento da velocidade (embora não proporcionalmente).

Este conceito fica claro quando você sai em grupo e fica no abrigo você consegue manter a cadência com mais facilidade com relações mais ágeis, aproveitando o efeito “wake”, que facilita a pedalada.

Existe uma cadência ideal?

Uma cadência ideal não existe porque cada pessoa tem uma conformação física diferente, consequentemente cada um tem a sua. ritmo natural que só pode ser parcialmente modificado. Este ritmo natural é determinado pela prevalência de fibras musculares lentas em comparação com as rápidas que todos têm na natureza.

Assim, um ciclista com predominância de fibras musculares rápidasele estará naturalmente mais inclinado a pedalar com facilidade porque seus músculos preferem a velocidade da contração.

Além disso, a frequência não só varia de acordo com o ciclista, mas também depende do tempo e do local (a frequência de pedalada será mais fraca na subida do que na plana) e a intensidade do esforço também é um parâmetro que deve ser levado em consideração . .

Sensor de cadência e desempenho?

A cadência pode ser medida com instrumentos eletrônicos adequados que fornecem o valor em tempo real. Tais dispositivos prevêem a colocação de um sensor no braço da manivela e outro no quadro.

Ao procurar um sensor de cadência, na maioria dos casos você encontrará vários modelos disponíveis no mercado. A maioria oferece rastreamento simultâneo de velocidade e cadência, e os modelos mais recentes são compatíveis com Bluetooth Smart.

Cada sensor é fácil de instalar e transmite dados sem fio para que você possa monitorar efetivamente o Rapidez e cadência. Para usar o sensor de cadência, você precisa montá-lo no braço de manivela.

Para além das indicações, cada um deve encontrar o seu ritmo natural, procurando a frequência que lhe permita manter um ritmo sustentado e prolongado ao longo do tempo.

Nas subidas em particular, é essencial jogar um jogo “conservador”, ou seja, encontrar as condições que permitem enfrentar toda a diferença de altitude, mantendo um ritmo brilhante sem ter problemas.

Estas condições incluem a cadência da pedalada, mas também a posição de pilotagemo aspecto mental e o respirando. Por isso é bom associar também a leitura monitor de frequência cardíaca.

Os 5 melhores sensores de cadência

São cada vez mais os ciclistas que, independentemente do seu nível, optam por equipar-se com este tipo de dispositivos para tirar o máximo partido do seu treino.

Você quer um Adendo no modelo para escolher de acordo com suas necessidades? Nisso Guia de compras oferecemos-lhe uma seleção cuidadosa dos modelos de qualidade e de marca disponível no serviço de venda online.

Abaixo apresentamos a você os melhores sensores de cadência:

1. Garmin 010-12104-00 Sensor de cadência e velocidade da bicicleta

Melhor para: fácil montagem

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O pacote inclui dois sensores, um para velocidade e outro para cadência. A montagem é rápida (sem ímãs) e também é fácil de transferir de uma bicicleta para outra.

As corridas por minuto são medidas para ajudá-lo a tirar o máximo proveito de seus treinos. Informações detalhadas sobre velocidade e distância percorrida são fornecidas, mesmo em treinos internos.

Os sensores de velocidade / cadência são compatíveis com muitos GPS de bicicleta ou ciclocomputador. São resistentes à água até 1 atm.

• Preciso
• Compatível
• Versátil

2. TomTom 9UJ0.001.01 Sensor de cadência de velocidade

Melhor para: completo

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A cadência e a velocidade são detectadas por dois sensores separados integrados na mesma estrutura.

O dispositivo mede a pedalada e a velocidade em tempo real para ajudar a melhorar o desempenho interno e externo.

Foi desenvolvido com tecnologia Bluetooth Smart para compatibilidade ideal com relógios GPS TomTom Multi-Sport e outras ferramentas Bluetooth Smart Ready. A bateria está incluída no pacote.

• Fixação fácil
• Compatível
• Evoluído

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3. Bryton Cadence Sc5611

O melhor para: custo-benefício

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Este sensor de cadência é compatível com vários modelos Bryton e em geral com todos os ciclocomputadores de outras marcas que usam codificação ANT +.

Funciona com uma bateria CR2, que é fornecida na embalagem junto com o aparelho e os ímãs e pinças necessários para realizar a montagem.

• Compatível
• Prático
• Cheio

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4. Polar Bluetooth Smart 91046786

Melhor para: reconhecimento instantâneo

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É composto por dois sensores, um para velocidade e outro para cadência.

Graças à sua tecnologia são compatíveis com qualquer smartphone equipado com bluetooth 4.0. O reconhecimento é muito rápido.

A embalagem também fornece o suporte para o sapato e tudo o que é necessário para a instalação, que é muito rápida e simples.

• Compatível
• Cheio
• Versátil

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5. Sensor de cadência para Rox 10.0 Sigma 20503

Melhor para: precisão

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É um sensor de cadência de pedalada feito para Sigma Rox 10.0, mas também é compatível com diferentes sistemas Ant + (como Garmin, treinadores Elite com sensor Misuro B +).

O reconhecimento dos vários dispositivos revela-se muito rápido.

Ele vem completo com ímã e grampos para prendê-lo no quadro e é facilmente instalado em poucos passos.

• Prático
• Confortável
• Cheio

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