Os 6 melhores pedômetros para sempre acompanhar
o melhor pedômetro é uma ferramenta tecnológica
que permite monitorar em tempo real a rota percorrida durante um caminhar1 raça ou um simples passeio.
Comprar tal dispositivo é uma boa motivação para fazer algum exercício. Isso também é estabelecido pelos resultados de várias pesquisas que mostram que aqueles que estão equipados com um pedômetro realiza 27% mais atividade física, somando 1,6 km às caminhadas habituais.
Na prática, o aparelho seria um fator válido estimulante andar mais e com maior frequência.
Resumo
- Qual é o melhor pedômetro?
- 1. Estilo de caminhada com pedômetro Omron IV
- 2. M3 Watch Fitness Watch Smartwatch Pedômetro
- 3. Pedômetro digital de bolso X2 Innovations
- 4. Pedômetro Ultrasport 3D pedômetro com monitor de led
- 5. Pulseira de bem-estar/fitness à prova d’água Garmin Vivofit 3
- 6. Pedômetro Garmin SDM4
- Quem precisa de um pedômetro?
- Como usar o pedômetro?
- Contando passos com o pedômetro?
- Quais as funções dos pedômetros?
- Pedômetro e coração?
- Quanto pesa o pedômetro?
- Precisão do pedômetro?
- Calibração do pedômetro?
- Opiniões sobre o pedômetro?
- Usando o pedômetro?
Qual é o melhor pedômetro?
Para escolher o modelo de pedômetro mais adequado é necessário antes de tudo analisar suas necessidades.
Quem pratica engrenagem, caminhar ou correr tanto em nível competitivo quanto amador, sem dúvida, precisará de uma ferramenta leve, gerenciável, funcional e compacta. Além disso, as funcionalidades devem ser de fácil acesso, o display claro e o instrumento deve medir os parâmetros que são realmente necessários.
Nas vendas online você certamente encontrará o que é certo para você. Selecionamos cinco dos mais pedidos. A você a escolha!
Abaixo apresentamos a você os melhores pedômetros:
1. Estilo de caminhada com pedômetro Omron IV
Melhor para: indicador de 10.000 passos
A Omron baseia a sua filosofia no facto de ter de dar cerca de 10.000 passos por dia (o que equivale a cerca de meia hora de movimento). Esta é uma atividade que não requer ginásios ou parques infantis, mas diz respeito à nossa esfera diária; o movimento, além de nos permitir manter o peso constante, permite queimar calorias e, consequentemente, reduzir o risco de obesidade.
O dispositivo é um pedômetro equipado com um sensor 3D preciso, possui um modo de ação que dá a possibilidade de rastrear uma determinada atividade ou um período de tempo de forma separada da rotina diária. Possui memória configurada para 7 dias de coleta de dados, mede a distância e calcula as calorias queimadas
- Pequeno e com economia de espaço
- Ajuste do modo de caminhada rápida
- Incluindo bateria e cordão
2. M3 Watch Fitness Watch Smartwatch Pedômetro
Melhor para: interface do smartphone
É um relógio de pulso com função de rastreador de fitness (pedômetro, calorias, distância), monitor de frequência cardíaca, pressão arterial, monitoramento do sono. O dispositivo caracteriza-se pela possibilidade de fazer interface com o smartphone através da app Yoho Sports, que pode ser descarregada na Play Store e na Apple Store.
O aplicativo é fácil de baixar e muito simples de usar e emparelhar com seu dispositivo, mesmo para gerenciar e coletar dados.
De fato, você pode salvar todos os relatórios de suas atividades diárias em seu smartphone e compartilhá-los com quem quiser e alerta de notificação em caso de receber chamadas, sms e aplicativos como Facebook, WhatsApp e assim por diante. Resistente à água e poeira, é desenvolvido com proteção IP67.
- Controle das atividades em tempo real
- Proteção IP67
- Compartilhamento social
3. Pedômetro digital de bolso X2 Innovations
O melhor para fixação rápida na fivela da calça
Alcance seus objetivos sem o custo e a inconveniência de ter que ir a uma academia para seus treinos. Se você deseja uma maneira rápida, discreta e precisa de contar seus passos todos os dias e alcançar seus objetivos físicos, este pedômetro simples é para você.
Você pode segurá-lo na mão ou no bolso enquanto caminha, mas também pode mantê-lo discretamente preso a uma alça de calça sem que ninguém perceba que você está monitorando sua atividade física. Registre o histórico de movimento de 7 dias. Seu display favorece uma leitura clara e imediata.
- Discreto
- Compactar
- Eficaz
4. Pedômetro Ultrasport 3D pedômetro com monitor de led
Melhor para: função de definição de metas diárias
Seja caminhando ou correndo, cada vez mais pessoas gostam de se locomover a pé. E é ainda mais divertido se, no final, você puder avaliar a distância que percorreu, quantos passos foram dados e quantas calorias foram queimadas. Este pedômetro é baseado na moderna tecnologia de sensor de movimento de 3 eixos para resultados precisos.
Pode ser colocado no bolso ou na bolsa, ou aplicado na roupa com o clipe especial fornecido. O dispositivo também inicia a contagem somente após 10 passos consecutivos e emite um sinal sonoro quando o alvo é atingido.
A zeragem automática à meia-noite garante precisão na medição diária. O display LED de duas linhas permite visualizar claramente os dados de atividade e o relógio. Baterias, clipe de encaixe e instruções estão incluídos no pacote.
- Resultados precisos
- Também cabe no seu bolso
- Completo com baterias
5. Pulseira de bem-estar/fitness à prova d’água Garmin Vivofit 3
Melhor para: avisa quando você está inativo por muito tempo
Se você estiver caminhando ou correndo, seu dispositivo pode detectar automaticamente sua atividade usando o Garmin Move IQ e exibir dados relacionados na plataforma Garmin Connect. Use-o confortavelmente durante todo o dia e noite, durante toda a semana, para monitorar seu sono, contagem de passos e calorias diárias queimadas.
Receba um alerta sonoro quando for hora de se mover depois de ficar parado por mais de uma hora. É à prova d’água (até 50m), oferece uma bateria substituível de longa duração (até 1 ano) e pode ser personalizada com alças intercambiáveis para se adequar a cada momento do seu estilo de vida ativo
Baixe o aplicativo Garmin Connect Mobile gratuito em seu smartphone compatível e emparelhe-o via Bluetooth com seu dispositivo. Durante o dia irá sincronizar automaticamente os treinos e atividades gravados e poderá configurar o seu perfil, as zonas de cardio, os objetivos que pretende atingir e participar nos desafios da comunidade.
- Exibição visível em todas as condições de luz
- Também monitoramento do sono
- À prova d’água até 5 atm
6. Pedômetro Garmin SDM4
Melhor para: configuração simples
Ele se conecta ao sapato e calcula o ritmo e a distância mesmo quando a conexão gps não está disponível e envia as informações para um dispositivo Forerunner Series (é compatível com os modelos 305/405/50/60).
O dispositivo analisa seus movimentos e é sensível a mudanças no comprimento do passo. As informações são salvas automaticamente.
- Versátil
- Confortável
- Exato
Quem precisa de um pedômetro?
É um dispositivo útil para muitas pessoas. Em primeiro lugar, é uma ferramenta indispensável para a profissionais como o corredor e de corredores que devem acompanhar continuamente a evolução da sua formação.
Mesmo aqueles que praticam uma atividade esportiva amador tal como corrida E encontro e se dedica a caminhar por manter a forma pode usar um pedômetro para verificar seu desempenho. Ele pode, assim, manter sob controle as melhorias relacionadas ao andamento do treinamento e ter sempre informações atualizadas sobre distâncias viajei e ai tempos de viagem.
Como usar o pedômetro?
É suficiente colocar o pedômetro na posição vertical, pois o mecanismo interno do pêndulo só pode registrar os movimentos realizados com o apoio do pé no chão após a passada do degrau.
No mercado existem modelos para usar em cintopara colocar bolso ou levar para pescoço ou tudo pulso como um pulseira.
Contando passos com o pedômetro?
De acordo com as indicações da classe médico e deuses nutricionistas para se manter saudável você deve fazê-lo todos os dias pelo menos 10.000 passos. É um hábito que todos deveriam ter para entender completamente como o movimento físico diário é capaz de
- melhorar a saúde do sistema cardiovascular
- diminuir o pressão sanguínea
- ajude quem está em excesso de peso para recuperar o seu próprio Peso ideal de forma saudável e agradável
Na prática, o pedômetro seria um bom fator estimulante por andando mais e com mais frequência. Ou, pelo menos, chegar mais perto de fazer essa prática.
Quais as funções dos pedômetros?
Os pedômetros muitas vezes não se limitam a serem excelentes ferramentas para medir os passos dados. Eles também permitem que você monitore a velocidade de viagem e a distância (totais e parciais) se também incluirem funções GPS.
Às vezes são verdadeiros concentrados de tecnologia que, em poucos centímetros cúbicos, contêm preciosos instrumentos de medição que tornam a atividade esportiva cada vez mais divertida e prazerosa.
Alguns pedômetros, por exemplo, aceitam um Rádio AM/FM integrado que, graças ao uso de especiais e muito leves fones de ouvidopode ser ouvido durante a corrida ou caminhada, tornando a manutenção da forma ainda mais agradável.
Além de serem completos com relógio, calendário, despertador e cronômetro/cronômetro, os aparelhos podem ser equipados com sensor aceleração 3D para detectar qualquer movimento regular referente a um dos três eixos do espaço.
Apresentam também diferentes formas de passo largo (só ande, só corra, ande e corra juntos), permita que o cálculo de calorias queimadasexibir o tempo estimado para atingir as metas definidas, salvar os dados diários (por exemplo, passos, calorias e distância percorrida por sete ou mais dias) na memória para verificar o andamento do treinamento.
E se você quiser ir ainda mais longe, os dispositivos topo de linha são capazes de interagir com ele Smartphone ou oIphone no modo Wi-fi.
Pedômetro e coração?
Um dispositivo muito útil contido em alguns pedômetros com recursos mais avançados é o monitor de frequência cardíacaque permite monitorá-lo em tempo real esforço realizada pelo organismo durante a atividade. Desta forma, não só o treino é otimizado, mas o estado de saúde também é verificado no caso de algumas patologias, como hipertensão ou taquicardia.
Este medidor valioso, portanto, permite que você alcance o nível de batimentos por minuto exigidos pela atividade física específica e, portanto, para atingir níveis de frequência cardíaca ideal para um bom treino cardiovascular e que permite perder peso.
Quanto pesa o pedômetro?
A evolução da tecnologia permitiu superar os dois principais pontos fracos do pedômetro: o fácil manuseio e precisão.
Os aparelhos do passado eram muitas vezes volumosos e pesados: hoje não são maiores que um isqueiro e pesam algumas dezenas de gramas.
Precisão do pedômetro?
Quanto à precisão, o pedômetro é calibrado ao ritmo do usuário. Geralmente estes instrumentos são confiáveis e garantidos em seu funcionamento quando utilizados em condições ótimas, ou seja, posicionados de forma adequada ao nível do cinto.
Mas a precisão dos pedômetros pode variar muito entre modelo e modelo. Quanto mais você se afasta das condições ideais, mais é possível que o funcionamento do instrumento seja comprometido, mesmo que atualmente as tecnologias mais recentes permitam um uso menos restrito do pedômetro.
Calibração do pedômetro?
Para calibrar o pedômetro é necessário entrar no instrumento valor médioExpresso em centímetrosde um Passo de quem vai usar. Para saber esse valor, geralmente sugere-se um teste muito simples: caminhar 10 ou 20 passos, medindo a distância total percorrida e dividindo pelo número dos passos dados.
É conveniente repetir a operação duas ou três vezes e depois fazer o média para ter certeza de inserir uma medição o mais próximo possível da realidade.
As medidas relacionadas com os passos dados durante a caminhada e os passos dados durante a corrida podem ser memorizadas, para permitir medir as distâncias percorridas durante os dois tipos de atividade física.
Os pedômetros modernos estão equipados com pequenos mostrar cristal líquido LCD e teclas operadas por pressão que permitem a calibração do instrumento e uma visualização rápida dos parâmetros: distância percorrida, tempo de viagem, velocidade média e instantânea, mas também frequência cardíaca, consumo de calorias, hora exata etc.
Opiniões sobre o pedômetro?
Tendo em vista uma compra, uma vez que as características gerais do pedômetro (ou seja, peso, manuseio e tamanho pequeno) são substancialmente semelhantes entre os diferentes modelos disponíveis no mercadoum aspecto a ser cuidadosamente avaliado é a qualidade da tecnologia integrada ao aparelho.
Pedômetros ruins qualidade eles podem medir “passos falsos” ou não passos reais, mas outros movimentos da pessoa. Esses movimentos podem ser representados, por exemplo, curvando-se para amarrar os sapatos ou movendo-se no lugar enquanto está parado.
Usando o pedômetro?
Dos estudos realizados depreende-se que esta pequena ferramenta, muito baratoé capaz de seduzir os mais preguiçosos a andar: usado pela manhã assim que se veste e retirado à noite, acompanha os passos dados ao longo do dia, incentivando, com o tempo, a superar o “recorde” diário .
Uma excelente ajuda ao exercício diário é a diário para ser associado ao pedômetro. Registre, dia a dia, os passos dados, a distância percorrida, o tempo gasto, as calorias consumidas durante a caminhada e seu peso (medido de manhã às velozes).
Gradualmente você será capaz de aspirar a objetivos mais importantes, claro que com cautela e adicionando 500 passos a cada semana.