Os 7 melhores aparelhos de tornozelo

O exercício é essencial para cada um de nós. Não é apenas uma tendência – é um estilo de vida. Mas muitas vezes tomamos as capacidades do nosso corpo como garantidas e entramos em atividade sem estar totalmente preparados. E as consequências são facilmente imagináveis. Basta dizer que só na Itália existem cerca de 5.000 lesões no tornozelo por dia.

Este é um número muito elevado de acidentes e, portanto, leva naturalmente à busca de melhor tornozeleira. Graças ao seu suporte extra, o nível de lesões que podem ocorrer é progressivamente reduzido.

As melhores cintas de tornozelo

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Qual é a melhor cinta de tornozelo?

Na opinião dos especialistas, há três critérios principais a serem considerados na hora de entender qual escolher entre os muitos modelos do mercado: suporte, volume e conforto. A importância desses aspectos varia de acordo com o que você está procurando e eles se tornam ainda mais importantes se você precisar da órtese para esporte ou atividade física intensa.

Suporte refere-se à quantidade de proteção fornecida pela órtese – muitas vezes, isso se resume à prevenção de distorção e compressão. Quanto ao tamanho, está intimamente ligado ao tipo de calçado que usa. E se você tiver que usar seu suporte por muitas horas, ele deve ser confortável.

Abaixo apresentamos a você as melhores cintas de tornozelo:

1. A melhor tornozeleira de todos os tempos – Thuasne

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É um suporte de tornozelo reforçado integral projetado para a prática de esportes (futebol, basquete, handebol, tênis, corrida, etc. trauma no tornozelo (inclusive após cirurgia).

O tecido elástico exerce uma pressão uniforme nas articulações e melhora a propriocepção. Oferece conforto específico na zona do tornozelo, com um nível de suporte de compressão de 3/5. Ele vem em uma gama completa de tamanhos de S a XXL. A composição do tecido é composta por 42% poliamida, 29% elastodieno, 24% viscose e 5% elastano. É lavável à mão.

• Indicado para recuperação esportiva após uma lesão
• Promove o conforto direcionado na área do tornozelo
• Está disponível em uma gama completa de tamanhos

2. O melhor para alta respirabilidade – cinta de tornozelo Aircast A60

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Esta cinta foi projetada com os atletas em mente e é escolhida por estrelas do esporte como Andy Murray. Fornece suporte eficaz, protegendo o tornozelo de rotações. É fácil de colocar e oferece uma combinação equilibrada de suporte eficaz, proteção e conforto durante o exercício. É a escolha ideal para quem procura fortalecer o suporte e a estabilidade dos tornozelos a qualquer momento.

Previne lesões, protege os tornozelos de entorses, dá aos membros o apoio de que precisam quando estão sob estresse e fadiga. Incorpora um fino estabilizador localizado em ambos os lados do tornozelo: é moldado em um ângulo de 60 °, para proteger contra rasgos e evitar distorções. A cinta é feita de material respirável, que permite que o usuário fique agradavelmente fresco e seco. Possui um design leve e anatômico que se adapta facilmente ao calçado esportivo sem criar volume.

• É aplicado e ajustado com uma única alça que o mantém firmemente no lugar
• Proteja seus tornozelos de rotações e entorses
• Adapta-se facilmente ao calçado desportivo

3. O melhor com células de ar – Tornozeleira bivalve Aircast Air-Stirrup Universe

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Ele é projetado para prevenir ou tratar lesões agudas do tornozelo, instabilidade crônica, uso pós-operatório e entorses de tornozelo grau I, II e III. As conchas semi-rígidas e anatomicamente projetadas são revestidas com células de ar Duplex patenteadas, que ajudam a estabilizar e proteger o tornozelo.

As células de ar pré-infladas fornecem compressão pulsante durante a caminhada, melhoram a circulação e reduzem o inchaço e o edema. Resiste mais à inversão do que à gravação, mas a flexão normal é praticamente ilimitada. O ajuste universal permite que a cinta de suporte seja usada no pé esquerdo ou direito

• Possui design anatômico
• Melhorar a circulação
• Reduz o inchaço

4. Melhor para compressão graduada – Ro + Ten Airstrong Ankle Walker Boot

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É um dispositivo médico que permite o controle efetivo da pronação-supinação, permitindo ampla mobilidade articular em flexo-extensão. A função de suporte do tornozelo é garantida por uma compressão graduada. Graças às almofadas insufláveis, a adaptação à anatomia específica do paciente e o conforto são continuamente renovados. A estrutura bivalve de formato anatômico é feita de material plástico leve e resistente. A cinta é adaptável à largura do calcanhar graças ao ajuste de velcro e é usada sem esforço devido à abertura total.

O tamanho reduzido facilita a sua utilização nas várias fases de recuperação funcional e na retoma da atividade desportiva. Ele é projetado para o tratamento funcional de trauma de distorção II grau, fase de recuperação funcional, tratamento cirúrgico/conservador, rupturas ligamentares (trauma de distorção de 3º grau) recuperação funcional após fraturas maleolares (tratadas cirurgicamente/conservadora), prevenção de recidivas durante a prática esportiva.

• Ele é projetado com almofadas de ar infláveis
• O tamanho é universal, ambidestro
• Indicado para o tratamento funcional de traumas de distorção de segundo grau

5. O melhor para tensão ajustável – suporte de tornozelo Fyshop

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Permite atender a todas as necessidades de tensão graças à alça ajustável, para oferecer forte suporte e estabilização para os tendões e articulações do tornozelo. Possui barras de silicone antiderrapantes em movimento para aumentar o atrito com a pele: são resistentes e permanecem sempre no lugar. O design do calcanhar aberto permite uma ampla gama de movimentos durante a atividade, incluindo esportes com bola, caminhadas, jogging e corrida. Também fornece suporte para os tendões e articulações do tornozelo.

É adequado para pés esquerdo e direito, o que permite atender a diferentes requisitos e diâmetros de tornozelo. É a escolha ideal para recuperação de tendões e prevenção de lesões esportivas. O tecido é feito de nylon e poliéster e fibra elástica. Suas dimensões são 85 cm de comprimento e 8 cm de largura.

• Oferece suporte poderoso no tornozelo
• Seu tecido é macio na pele
• Permite uma gama completa de movimentos

6. Melhor para o buget – Hually Ankle Support

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O pacote inclui duas bandas que suportam, promovem o movimento e atuam ativando a articulação do tornozelo e os ossos. Eles podem ser aplicados em apenas alguns passos e, graças ao seu ajuste anatômico, oferecem suporte eficaz na vida cotidiana, durante o esporte e o condicionamento físico. Eles aumentam a circulação sanguínea e fornecem calor emoliente.

Duas tiras confortáveis ​​em qualquer ponto e podem ser ajustadas de forma flexível. Feitos de neoprene respirável, são leves e confortáveis. Eles são lavados à mão em água fria. Eles são ideais para todas as atividades como corrida, tênis, basquete, futebol, caminhadas e muito mais.

• O design de duas alças ajustáveis ​​oferece alto suporte
• É feito de neoprene macio
• Aumenta a circulação sanguínea, proporcionando um calor agradável

7. O melhor para alta respirabilidade – suporte de tornozelo Toviki

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Com a alça ajustável, almofadas de absorção de choque e parte superior de malha respirável, este suporte de tornozelo é de grande ajuda durante atividades esportivas ou reabilitação. Uma tira elástica antiderrapante removível de 62 cm torna o tornozelo mais ativo. Velcro no peito do pé e tornozelo oferece compressão ajustável. Recomenda-se enrolá-lo ao redor do arco e tornozelo até que a compressão seja mais correta.

A malha inserida na camada interna a torna mais respirável e confortável, liberando o excesso de calor e suor. Desta forma, o pé fica fresco. O material cuidadosamente selecionado evita a irritação da pele. O design aberto do calcanhar permite uma ampla gama de movimentos durante a atividade e fornece suporte para as articulações e tendões do tornozelo. Ideal para esportes indoor e outdoor que precisam alongar os tornozelos durante o exercício.

• Não irrita a pele
• O design aberto do calcanhar facilita o movimento
• Oferece compressão ajustável

Para que serve uma cinta de tornozelo?

Primeiro, o que uma cinta pode oferecer para você tratar entorse de tornozelo durante a recuperação? As vantagens e funções destes produtos podem ser resumidas da seguinte forma:

• suporta a articulação do tornozelo através de compressão, estabilização e calor
• impede que o tornozelo role para os lados durante o exercício
• evita mais ferimentos ou danos
• melhora o desempenho

Tipo de tornozeleira?

No mercado você encontra diversos tipos de tornozeleiras. Para esclarecer, vamos vê-los um a um, tentando identificar o tipo que melhor se adapta ao seu caso, sem perder de vista a relação custo-benefício correta.

• Suportes elásticos

Eles são geralmente usados ​​em caso de pequenas dores e são ideais para dar suporte a tornozelos rígidos ou fracos ou doloridos. Eles podem ser usados ​​durante esportes e atividades. Eles fornecem suporte leve, permitindo que o tornozelo torcido mover-se livremente em todas as direções.

Normalmente oferecidos a um preço mais baixo do que outros tipos, eles são ideais para prevenir lesões ou fornecer suporte leve durante a recuperação.

• Tiras de tornozelo

Esses suportes de tornozelo são semelhantes aos suportes elásticos, mas fornecem um nível extra de suporte, pois geralmente são ajustáveis. Todos eles usam algum tipo de estilo de tira cruzada em forma de 8, que imita a técnica de gravação mais comum.

Proporcionam compressão totalmente ajustável com base na tensão das tiras, sem serem muito volumosas. Eles normalmente levam algum tempo para encontrar o cenário perfeito, mas são um cura milagrosa para entorse de tornozelo.

• Suspensórios amarrados ao tornozelo

São tornozeleiras projetadas para atletas e permitem ajustar o fechamento apertando os cadarços de acordo com as preferências ou necessidades individuais. Em outras palavras, eles têm um visual mais personalizado. Também são confortáveis ​​de tirar e colocar e podem ser usados ​​com qualquer tipo de calçado.

Se você sofreu uma entorse ou distensão, este tipo de cinta de tornozelo de ligamento é uma excelente escolha.

• Aparelhos de tornozelo pós-lesão

Além disso, este modelo, como aquele com o cadarço, é ideal para usar como cinta pós-lesão e oferece ainda mais suporte imediatamente depois de uma entorse. Normalmente, os painéis se alinham em ambos os lados, oferecendo alta estabilização na ligamentos laterais. Algumas variedades podem incluir uma dobradiça para permitir movimentos dos membros em caso de inversão do pé com dorsiflexão (movimento para trás) e flexão plantar (movimento para frente).

Na maioria das vezes, esses tipos de aparelhos são usados ​​para orientar a recuperação ou podem ser muito rígidos. Eles não são necessariamente uma boa opção para retornar ao esporte ou outras atividades.

• Tornozeleiras rígidas

Eles são ainda mais rígidos que o modelo anterior. Eles incluem variantes de atacadores, estribos e almofadas de ar. Podem ser usados ​​em alguns casos de ruptura do ligamento do tornozelo.

Como encontrar o tamanho certo?

Quando se trata de tamanho, o colete correto deve fornecer suporte eficaz, mas não deve ser tão justo a ponto de dificultar a circulação. As cintas de eixo ou atadas podem ser facilmente ajustadas. No entanto, você deve sempre verificar a tabela de tamanhos para determinar exatamente qual tamanho pedir.

Também é aconselhável fazer uma pequena pesquisa na web para ver o que vários usuários pensam dos modelos que compraram. O que dizem as críticas?

Os aparelhos de marca são melhores?

Este aspecto está intimamente relacionado ao seu orçamento. Um produto de marca nunca é o mais barato e geralmente tende a custar mais. No entanto, é feito por uma empresa que investe em pesquisa e que tem uma experiência consolidada por trás disso. Então você sabe que com toda a probabilidade você está prestes a comprar uma cinta estudada em todos os detalhes, eficaz e feita para durar ao longo do tempo.

As marcas genéricas, por outro lado, custam menos e às vezes oferecem funções iguais ou semelhantes. Se você planeja usar o seu tornozeleira por um curto período de tempo (como um ligeira distorção), uma opção genérica e de baixo custo também pode funcionar. Se você precisar de suporte para uma condição mais crônica, como artrite, convém investir um pouco mais em seu aparelho.

Embora a proteção e o suporte sejam fatores importantes após uma lesão, você não quer causar uma diminuição ainda maior na força devido a um fator externo. Como isso acontece? A cinta oferece suporte quando você precisar. Mas quando usado a longo prazo, uma cinta pode tornar os músculos mais fracos. Em vez de trabalhar ativamente esses músculos por meio de atividades, eles são restringidos pela órtese.

No final, você os usa menos. E isso leva a uma diminuição da força. A diminuição da força pode levar a lesões recorrentes, o que provavelmente é a última coisa que você deseja.

Materiais da cinta de tornozelo?

Se você consultou a oferta de aparelhos na web, verá que eles podem ser feitos de muitos materiais diferentes. Abaixo você encontrará as características de cada um deles. E se você tem problemas de alergia, procure modelos sem látex.

Hydramesh

• Respirável
• Confortável
• Apoio, suporte

Neoprene

• Flexível
• Suave
• Confortável
• Respirável
• Mantém o calor do corpo para manter a área aquecida

Lycra (Spandex)

• Flexível
• Elástico
• Leve
• Respirável

O que considerar ao comprar uma cinta de tornozelo?

Existem várias razões pelas quais uma pessoa usa uma cinta para curar uma lesão em um ligamento do tornozelo. Mas seja qual for o motivo para fazê-lo, aqui estão as coisas importantes que você deve considerar ao procurar a melhor órtese para o seu tornozelo.

• Motivo de uso

Pense sobre por que você precisa usar uma cinta de tornozelo. Protege ou previne uma entorse de membro? Você sofre de dores nos tornozelos ou está se recuperando de uma lesão? Existem vários tipos de cintas para diferentes finalidades. Procure um tipo especificamente projetado para atender às suas necessidades.

• Ajustar

Para máxima eficiência, é necessário verificar se a órtese oferece um bom ajuste. Não deve ser muito solto ou muito apertado. Procure uma cinta com tiras ou material elástico que possa ser ajustado para fornecer o ajuste certo, proteção e conforto ao seu tornozelo.

• Segurança

Uma cinta de tornozelo deve servir ao seu propósito, seja cura, proteção ou prevenção. E isso se traduz em sua capacidade de garantir segurança para o usuário, porque usar o tipo errado de tornozeleira pode fazer mais mal do que bem. Você pode optar por personalizá-los para atender às suas necessidades.

• Preço

O preço nem sempre reflete a qualidade do produto. Um preço alto, que pode chegar e ultrapassar 40 euros, não significa necessariamente boa qualidade, assim como um preço baixo, em torno de 10 euros, não indica má qualidade. Como um comprador que está ciente de suas escolhas, você deve fazer pesquisas suficientes para determinar se seu produto em potencial tem um preço razoável.

Seus tornozelos, juntamente com seus pés, suportam seu peso e proporcionam equilíbrio e estabilidade à medida que você se move. Portanto, encontrar o melhor artigo requer muita paciência e conhecimento de sua parte. Vale a pena considerar todos esses aspectos antes de fazer a compra.

Onde comprar uma cinta de tornozelo?

Mesmo que, instintivamente, alguém seja levado a pensar imediatamente em uma loja de ortopedia (gastar uma fortuna), é bom saber que nas vendas online você pode encontrar muitos modelos de aparelho a um preço altamente competitivo. Entre os sites mais fornecidos lembramos AmazonasRehastore, Sanort.

Como usar a cinta de tornozelo

Conclusões

Lesões no tornozelo são muito comuns. Eles podem ocorrer quando você menos espera e de muitas maneiras diferentes. Para lidar com essas lesões, as empresas do setor oferecem uma gama completa de tornozeleiras, que ajudam a apoiar o membro durante a recuperação. Em alguns casos, eles podem ser usados ​​para evitar o risco de entorses.

Como destacamos neste artigo, existe uma chave certa de acordo com o tipo de aplicação necessária: é importante conhecer suas características para tirar o máximo proveito dela.

Em particular, o guardião Thuasne é ideal em caso de entorses leves do tornozelo do atleta e para a retomada da atividade esportiva após trauma localizado, mesmo após uma operação. Tem uma textura elástica que exerce pressão uniforme na zona a apoiar, ao mesmo tempo que oferece um conforto agradável. Projetado para atletas, está disponível em uma ampla variedade de tamanhos.

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Perguntas frequentes

🦶🏻 Devo usar tornozeleira o dia todo?

Se você estiver usando a órtese como um dispositivo de reabilitação ou tratamento, você deve usar a órtese ao realizar qualquer atividade diária para proporcionar mais estabilidade e evitar novas lesões.

🦶🏻 Os tornozeleiras são realmente eficazes?

A cinta de tornozelo é um ótimo acessório preventivo para muitos atletas. No entanto, o uso excessivo de tal órtese pode ser prejudicial para você, pois pode afetar a força e o equilíbrio do tornozelo. Se o tornozelo não tiver que fazer o trabalho de equilíbrio e suporte, ele enfraquece, aumentando o risco de lesão.

🦶🏻 Devo dormir com tala?

Às vezes, os pacientes são aconselhados a usar a tala antes de dormir e tentar usá-la a noite toda. Se os pacientes tiverem que sair da cama à noite, pois não podem aplicar peso à tala, devem removê-la. Também é bom usar a tala enquanto está sentado por longos períodos de tempo.

🦶🏻 Devo usar a tornozeleira por cima ou por baixo da meia?

A cinta de tornozelo deve ser usada com uma meia esportiva. Antes de aplicar, solte todas as alças e cadarços. Introduzir o pé torcido dentro da parte da bota da órtese, certificando-se de que a lingueta da órtese fique na parte superior do pé entre a pele e o cadarço. Nunca use a cinta sobre uma ferida aberta.