Os 7 melhores eletroestimuladores abdominais

Se você está procurando uma maneira menos extenuante de fortalecer os músculos do seu corpo, considere usar o melhor eletroestimulador abdominal. Esses dispositivos estimulam eletricamente os músculos a se contraírem para simular o efeito tonificante do exercício.

Embora possa não ajudá-lo a perder peso, treinar com um estimulação muscular elétrica pode ajudar a aumentar a força abdominal, tônus ​​e resistência. Se seus treinos não estão dando os resultados desejados, pode valer a pena tentar um estimulador abdominal. É eficaz em conjunto com uma rotina de exercícios, mas também pode ser usado para relaxar ou fazer suas atividades diárias.

Os melhores eletroestimuladores abdominais

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Qual é o melhor eletroestimulador abdominal?

O princípio por trás desses dispositivos é a estimulação elétrica dos músculos que faz com que eles se contraiam e, assim, os ajuda a crescer e fortalecer, assim como com exercícios regulares. Os deles pressionam contra a pele nua e enviam impulsos elétricos intermitentemente no abdome. A maioria dos modelos no mercado vem com várias almofadas para uso em outras partes do corpo.

Em níveis mais baixos, você pode sentir uma leve sensação de formigamento, enquanto em níveis mais altos, os músculos começam a se contrair. Aparelhos de marca prometem resultados após 6-8 semanas de uso contínuo por 10-30 minutos por dia.

Abaixo apresentamos a você o melhores eletroestimuladores abdominais:

1. O melhor eletroestimulador abdominal usb de todos os tempos – Nitoer

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Poderoso e portátil, pode treinar seus músculos em seu tempo livre. Ultrafino e compacto, você pode usá-lo por baixo de um suéter para ir trabalhar e treinar mesmo fora de casa: ninguém vai suspeitar da presença do aparelho, então você pode fazer um ótimo treino em apenas 20 minutos por dia. Dez modos e vinte intensidades estão disponíveis para ajudar no crescimento muscular e na queima de gordura.

Se você quiser evitar estímulos súbitos, pode começar com um modo de aquecimento em um nível de intensidade suave e, em seguida, selecionar um modo apropriado para treinar seus músculos. Feito com uma estrutura de abdômen resistente, permite treino abdominal, braço, perna, quadril, cintura por 12 minutos de cada vez, alcançando resultados iguais a 30 minutos de natação.

Recarrega em modo usb e não requer baterias extras. Uma carga de 40 minutos pode levar cerca de quatro horas. Para evitar estimulação repentina, você pode começar com um modo de aquecimento em um nível de intensidade suave e, em seguida, selecionar um modo apropriado em um nível de intensidade confortável para treinar seus músculos.

• Dez modos e vinte intensidades oferecem uma ampla liberdade de escolha na estimulação
• Tem uma estrutura abdominal robusta
• Você pode usá-lo sob suas roupas

2. O melhor que acompanha as curvas naturais do corpo – iThrough eletroestimulador abdominal

Este estimulador muscular foi concebido para se adaptar às curvas naturais da cintura e do abdómen. Tonifica as duas partes ao mesmo tempo, obtendo um treino muscular rápido. Você pode escolher entre seis programas, que fornecem diferentes frequências e modos de pulso para diferentes partes do corpo. Cada programa tem nove 9 níveis de intensidade para atender a todas as necessidades de modelagem muscular.

O dispositivo pode ser aplicado no abdômen, cintura, braços, ombros, costas, coxas, panturrilhas ou nádegas. Uma vez ativado, ele funciona automaticamente por doze minutos. Possui uma bateria integrada de 200mAh que permite recarregá-la a qualquer momento através do cabo USB fornecido.

O modo selecionado e o nível de intensidade são exibidos na tela. A estrutura dobrável do dispositivo permite que você o carregue sempre com você para usá-lo durante as tarefas domésticas, no local de trabalho, ao assistir TV ou jogar jogos de PC.

• As configurações são exibidas na tela LCD
• Funciona automaticamente por doze minutos
• Possui estrutura dobrável e portátil

3. O melhor para uma aderência eficaz – Estimulador Muscular Fishoaky

Projetado para contrair seus abdominais e outras partes do corpo como um treino normal, ele trabalha seus músculos enquanto se envolve em outras atividades. Os resultados são visíveis com o uso sistemático deste dispositivo por 8 a 10 semanas, 2 a 4 vezes ao dia, 20 minutos por sessão. Pode ajudar a tonificar e fortalecer os músculos do corpo.

A tecnologia de treinamento em saúde EMS adota micro-corrente biônica. Você pode selecionar 6 modos com 10 níveis de intensidade. Os modos 1 e 2 são projetados para queima de gordura: dá aos seus músculos um movimento denso e uniforme para remover rapidamente a gordura abdominal.

Os modos 3 e 4 são ideais para o crescimento muscular, pois realizam fortes movimentos elásticos para apertar e fortalecer os músculos do corpo. O aparelho utiliza gel de sílica mais espesso para garantir a máxima adesão ao corpo.

• Oferece seis modos de uso em dez intensidades
• É baseado na tecnologia de treinamento ems
• O pacote inclui 10 almofadas de gel de substituição

4. O melhor para uma ampla gama de programas – eletroestimulador Tesmed Trio 6.5

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Permite escolher entre 36 programas específicos para recuperação e o aumento do tónus muscular, para a atenuação de imperfeições e para a massagem de bem-estar. Programas gerais de treinamento muscular trabalham nos abdominais, peitorais, braços, quadris, nádegas, celulite, adutores, denteados, quadríceps.

Eles também são eficazes na prevenção de estrias. Há também 12 programas para alívio da dor e 12 programas de massagem. Particularmente poderoso, pode ser ajustado para 40 níveis de intensidade. Funciona com bateria instalada, recarregável via cabo USB fornecido.

Também estão incluídos no pacote quatro eletrodos, dois cabos bipolares e um manual do usuário multilíngue. o dispositivo tem um tamanho de 12 x 6 x 2 cm e pesa 360 gramas.

• Atua em todos os músculos do corpo
• Ajuda a prevenir estrias
• Fornece doze maneiras de aliviar a dor

5. Melhor para o conforto do treino – Eletroestimulador Abdominal Rootok

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Desenvolvido com tecnologia EMS para estimulação elétrica muscular, permite moldar seus músculos através de micro-descargas de alta precisão para eliminar a gordura localizada. A tecnologia do dispositivo é testada especificamente para ajudar a firmar os músculos de homens e mulheres por meio de microestimulação elétrica profunda.

Seis modos e dez níveis de intensidade opcionais estão disponíveis para ajudar a queimar gordura e promover o crescimento muscular. Permite realizar um treino personalizado em casa e no escritório. As partes em contato com o corpo são feitas de um material PU macio para garantir o uso confortável.

Vinte minutos de uso por dia equivalem a 2000M de corrida ou 40 minutos de abdominais, economizando tempo e energia para musculação. A bateria interna é recarregada com um cabo USB. O aparelho está em conformidade com as normas europeias Emc, Lvd, Rohs.

• Fornece seis modos e dez intensidades de uso
• Permite realizar um treino personalizado mesmo no escritório
• Está em conformidade com os padrões de qualidade europeus

6. O melhor para a leveza – Estimulador Muscular Nitoer

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Este eletroestimulador para os músculos abdominais é baseado na tecnologia ems para ajudar a queimar gordura e o crescimento muscular. São seis modos opcionais e níveis de intensidade de baixo a alto nível, tornando-o ideal tanto para quem está no período inicial de exercício quanto para quem pratica atividades em nível profissional.

É igual a uma corrida de 2000m, 60 minutos de abdominais, 60 minutos de natação livre, 2 semanas de dieta. Permite um treino confortável e personalizado em casa e no escritório, a qualquer momento. Ao fixar de forma flexível os adesivos de hidrogel, você pode treinar seus braços e pernas de maneira direcionada com o apertar de um botão.

Você pode exercitar seletivamente todas as partes do corpo, como barriga, braços, pernas e assim por diante, economizando muitas horas de academia.

• Para treinar cada parte do corpo, basta pressionar um botão
• É projetado com adesivos de hidrogel
• Você pode facilmente levá-lo para qualquer lugar

7. O melhor custo-benefício – eletroestimulador abdominal profissional Iteyao

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Por meio da estimulação da corrente elétrica, o aparelho envia sinais diretamente aos músculos e promove seu desenvolvimento, eliminando a gordura localizada. Possui 10 modos e 20 níveis de intensidade. Cada modo tem seu próprio funcionamento que produz inúmeros efeitos benéficos: queima de gordura abdominal, relaxamento dos músculos tratados, aumento do tônus ​​muscular, aumento da resistência e elasticidade.

O gel adesivo hipoalergênico garante perfeita aplicação na pele, facilitando a transmissão de impulsos elétricos. Com dois meses de uso diário do produto você obtém uma figura esculpida nos pontos desejados. Os pontos de contato com a pele são feitos de pu macio.

Graças ao seu cabo de carregamento USB, este adutor abdominal é muito fácil de carregar através de qualquer interface USB. O pacote inclui doze géis de reposição.

• Ideal para esculpir o corpo nos pontos desejados
• Você pode escolher entre dez modos e vinte níveis de intensidade
• Um suprimento completo de gel de substituição está incluído no pacote

O que faz um eletroestimulador abdominal?

Todos os anos, um número incontável de pessoas opta por comprar um aparelho de fitness e emagrecimento para moldar o seu corpo. partes do corpo do jeito que você quer. Um dos produtos mais populares do mercado é o eletroestimulador abdominal que fortalece e tonifica os músculos através da estimulação elétrica.

Neste guia, queremos apresentar os recursos mais interessantes de um dispositivo desse tipo, para permitir que você avalie qual escolher com base em seus objetivos e decida onde comprá-lo.

• Ative seus músculos

Os benefícios de usar um cinto abdominal eles estão relacionados ao efeito das correntes elétricas que fluem pelo corpo, razão pela qual esses dispositivos também são conhecidos como dispositivos de estimulação elétrica muscular (EMS). Um cinto de estimulação abdominal contém pequenos eletrodos que enviam impulsos elétricos através da pele quando o dispositivo é conectado ao corpo.

• Tonificar os músculos existentes

Os estimuladores de músculos abdominais eles podem ajudar a tonificar os músculos centrais, ajudando a contraí-los. Através da vibração, eles também ativam o fluxo sanguíneo.

Na opinião de especialistas, no entanto, os estimuladores abdominais não devem ser pensados ​​para queimar gordura ou são projetados para perder peso. Um regime que não tenha metas nutricionais e de condicionamento físico direcionadas em apoio a um estimulador abdominal não ajudará você a obter seis pack abs.

• Auxilia na fisioterapia

A maioria dos dispositivos ems testados destinam-se ao uso em ambientes de fisioterapia e reabilitação, não para promover a perda de gordura. Embora uma pesquisa no Google possa exibir inúmeras avaliações de consumidores e histórias anedóticas sobre centímetros perdidos usando um estimulador abdominal, de acordo com especialistas, nenhum dispositivo ems é realmente eficaz para redução de peso ou cintura.

Os estimuladores abdominais funcionam?

Determinar se os cintos subabdominais funcionam ou não depende de seus objetivos gerais para usar o produto. Se você está procurando ativação e estimulação muscular contínua ao longo do dia, há uma boa chance de você ficar feliz com os resultados.

Por outro lado, se você espera perder alguns centímetros no abdômen, pode ficar um pouco desapontado. O que você não obterá apenas com o estimulador abdominal são os benefícios holísticos de fazer um abdominal antiquado. Quando você se exercita, mesmo que faça apenas alguns abdominais, todo o seu corpo está colaborando para Obter resultados satisfatório com base em seus objetivos. É por isso que você sua e queima mais calorias com uma regular atividade física.

Além disso, não há um corpo significativo de pesquisa que valide as alegações de marketing desses produtos. Além do que sabemos sobre estimulação muscular, contrações e a capacidade deste equipamento de envolver seções individuais do músculo, não há muitas evidências para apoiar esses dispositivos, de acordo com especialistas, para esculpir abdominais duros e reduzir a massa corporal.

Os eletroestimuladores abdominais podem

• estimular os músculos da parte central a se contraírem
• ajudar a tonificar os músculos

Os eletroestimuladores para abdominais não podem

• ajudá-lo a perder peso se não for apoiado por exercícios e uma dieta equilibrada
• eliminar uma grande quantidade de tecido adiposo

O que saber antes de comprar um eletroestimulador abdominal?

Se você está considerando um eletroestimulador muscular marca, sua prioridade é fazer uma pesquisa. Existem várias empresas online que afirmam fornecer resultados semelhantes, o que significa que é importante ler as avaliações e ver as várias certificações que os produtos obtiveram.

Dados e pesquisas científicas sobre as principais marcas são praticamente inexistentes. Alguns produtos comercializados em nosso país são aprovados pelo FDA americano. As que não são não devem ser descartadas a priori: significa apenas que as alegações sobre segurança e resultados não são regulamentadas pela instituição.

Onde comprar um eletroestimulador abdominal?

Nas vendas online dos principais sites de referência como AmazonasMediaworld, Decathlon, você encontrará uma oferta completa desses dispositivos, em todas as faixas de preço: de estimulador abdominal preço baixo para esse mouse de alcance. A escolha do produto deve ser pautada antes de tudo pelos objetivos que se deseja atingir, pois uma gama de baixo custo geralmente não vem com nenhum tipo de acessório.

Riscos e contraindicações da eletroestimulação muscular?

Como acontece com qualquer produto ou dispositivo que tenha implicações para a saúde, os eletroestimuladores não estão isentos dos riscos associados ao uso do consumidor. Em geral, algumas pesquisas americanas relataram casos de choque, queimaduras, hematomas, irritação na pele e dor.

Esses são fatores a serem considerados se você planeja comprar um estimulador abdominal. Alguns estudos afirmam que o produto pode interferir nas funções de dispositivos como marca-passos e desfibriladores. Além disso, pessoas que passaram por cirurgias como cesariana, lipoaspiração ou abdominoplastia devem consultar seu médico ou cirurgião para garantir que o dispositivo não cause danos no local do corte.

A fim de fornecer uma imagem mais completa possível das limitações desses dispositivos, mas sem causar falsos alarmes, vamos dar uma olhada nos riscos potenciais e efeitos negativos desses dispositivos.

• Lesão de fibras musculares

A aplicação de eletroestimulação sem levar em conta critérios de progressão lógica pode gerar um excesso de tensão muscular que, na maioria das vezes, pode causar lesões nos isquiotibiais, miopatias ou rupturas musculares.

• Rabdomiólise

A realização de treinamento intensivo pode levar à rabdomiólise. Esta patologia é causada pela decomposição excessiva das fibras musculares que drenam seu conteúdo para o sangue a um nível tão alto que os rins não conseguem filtrá-lo. Essas substâncias incluem mioglobina (proteína) e CPK – creatina fosfoquinase (enzima). Para diagnosticar corretamente a rabdomiólise, os níveis sanguíneos de CPK devem ser mais ou 5 vezes os níveis normais (0-195 UI/L em homens, 0-170 UI/L em mulheres).

• Falência renal

A rabdomiólise grave pode evoluir para insuficiência renal grave. Isso acontecerá quando os níveis de CPK estiverem acima de 25.000 UI/L.

Eletroestimulação abdominal ou terno de estimulação elétrica muscular?

Seja qual for o tipo de estimulação elétrica escolhido, o usuário deve estar ciente de que todas as indicações de segurança e desempenho (incluindo qualquer risco potencial de lesão) dependerão do conhecimento e das decisões pessoais. Além disso, se um traje de estimulação muscular tiver a capacidade de disparar mais ou mais músculos, a probabilidade de ter altos níveis de mioglobina ou CPK é maior.

No entanto, tenha em mente que a maioria desses efeitos colaterais pode ocorrer como resultado dos mais diferentes tipos de programas de treinamento esportes desenvolvidos além dos limites pessoais, mesmo em condições de desidratação ou após tratamentos médicos com medicamentos.

Antes de realizar qualquer tipo de treinamento, é importante consultar um médico especialista que possa realizar um histórico médico correto e desenvolver um plano de treinamento adequado.

Como usar eletroestimulador para abdominais

https://www.youtube.com/watch?v=RiP8lw9ZQdM

Conclusões

A continuação dos eletroestimuladores abdominais é mencionada nos sites de fitness. Esses dispositivos prometem fortalecer os músculos abdominais por meio de estimulação elétrica. Embora possam estimular a contração dos músculos abdominais, não queimam gordura e não causam perda de peso significativa.

Muito pouca pesquisa avaliou a eficácia dos estimuladores abdominais para tonificar os músculos. Neste guia, revisamos as evidências que apoiam seu uso, ilustrando possíveis contra-indicações.

O modelo portátil do Nitoer permite que você treine seus músculos em seu tempo livre. Graças à sua estrutura muito fina, também pode ser usado sob a roupa para treinar fora de casa. Oferece dez modos e vinte intensidades para estimular o desenvolvimento muscular. É recarregado em modo usb e uma recarga completa proporciona uma autonomia de uso de cerca de quatro horas.

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Perguntas frequentes

🧘🏻 O que é a sessão de ems?

EMS (ou seja, estimulação elétrica muscular) é uma nova maneira de treinar sem ter que passar horas na academia. Apenas uma ou duas sessões de 20 minutos por semana no área abdominal eles são tudo que você precisa para ter um corpo de praia. Ele funciona enviando pulsos elétricos de baixa frequência para contrair seus músculos enquanto você se exercita.

🧘🏻 Os estimuladores da musculatura abdominal funcionam mesmo?

Embora os estimuladores abdominais possam contrair o abdômen, eles não são uma maneira eficaz de queimar gordura. Não há evidências científicas de que um estimulador muscular possa alterar substancialmente o corpo de uma pessoa, nem se sabe se por nádegas funciona.

🧘🏻 Quais são os efeitos colaterais da estimulação elétrica?

Os efeitos colaterais incluem vermelhidão e irritação da pele que normalmente desaparecem com um hidratante tópico dentro de 24 a 48 horas. A corrente elétrica pode começar como uma leve sensação de formigamento e se transformar em uma sensação de puxão.

🧘🏻 A eletroestimulação pode danificar os nervos?

Embora a estimulação elétrica de curto prazo não danifique o tecido nervoso, ela pode prejudicar a estrutura nervosa. Depois que a ultraestrutura dos neurônios foi alterada, a função neuronal pode ser perturbada.

🧘🏻 Quanto tempo demora para ver os resultados da eletroestimulação ems?

As primeiras mudanças geralmente podem ser vistas após quatro sessões, dependendo do estilo de vida e das níveis de intensidade de treinamento. Além dos resultados alcançados, quase todas as pessoas declaram que se sentem mais fortes e em forma.