Vinagre de maçã: propriedades e benefícios
O que o vinagre de maçã pode fazer por você? Se você é um leitor regular de blogs de saúde e bem-estar, provavelmente acha que a resposta certa é TUDO.
De fato, este alimento é considerado por muitos como uma cura milagrosa segura, natural e absolutamente eficaz.
Mas você pode estar um pouco cético de que um ácido de maçã fermentado pode curar diabetes, eliminar acne, dor de garganta, clarear os dentes, curar a caspa e tornar sua vida perfeita… Não se preocupe: é compreensível.
Se movido pela curiosidade, você digitou no seu navegador benéfico vinagre de maçã e você chegou a este artigo, você pode encontrar aqui muitas dicas para viver em nome do bem-estar (obviamente evite experimentá-las se você estiver alérgico a maçãs).
Resumo
- 22 benefícios do vinagre de maçã
- Conclusões
22 benefícios do vinagre de maçã
O vinagre de maçã é um favorito absoluto de muitos gourmets e especialistas em saúde. Tantas propriedades curativas são atribuídas a este alimento que é realmente uma pena se você não tiver uma garrafa dele em cozinha.
Lá digestão, seu açúcar no sangue ou seu sistema imunológico podem se beneficiar. Você pode até usá-lo para perder peso. Você está pronto para descobrir como?
Abaixo apresentamos a você benéfico vinagre de maçã:
1. Ajuda a digerir
Graças ao ácido acético presente no vinagre de maçã, a digestão é favorecida. Em particular, este produto
- ajuda a produzir a quantidade certa de ácido estomacal
- estimula a ação de enzimas no estômago
- garante melhor absorção de nutrientes
2. É um desintoxicante eficaz
O vinagre de maçã é rico em antioxidantes. Estes ajudam os gânglios linfáticos a remover substâncias tóxicas, como álcool ou produtos químicos em drogas do seu corpo de forma rápida e eficiente.
3. É bom para a flora intestinal
O vinagre de maçã passa por um processo de fermentação e, portanto, contém bactérias benéficas. Isso, por sua vez, traz deuses benefícios no que diz respeito à recuperação ou manutenção de boas bactérias no intestino.
4. Fortalece o sistema imunológico
O alto teor de ácido e as propriedades alcalinizantes do cidra de maçãs ajudam seu corpo a se defender contra vírus e bactérias. Se você beber vinagre de maçã regularmente, pode aumentar seu sistema imunológico.
5. Equilibra os níveis de açúcar no sangue
O vinagre de maçã pode ajudar a equilibrar a quantidade de açúcar no sangue. Além dos benefícios óbvios para a saúde de ter um nível adequado de açúcar no sangue, promove
- um equilíbrio hormonal correto
- estabilidade emocional
- a redução do hormônio do estresse cortisol
- uma diminuição na atração por alimentos doces
Use vinagre de maçã em saladas ou apenas adicione-o como molho! Você também pode consumir 1 colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água antes de cada refeição.
6. Faz bem ao coração
Parece que o vinagre de maçã é capaz de reduzir níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Também ajuda a baixar a pressão arterial, que é um importante fator de risco para o coração.
7. Ajuda a perder peso
Uma prática bastante comum é usar vinagre de maçã para emagrecer. Na verdade, existem várias razões pelas quais o vinagre de maçã pode contribuir para a perda de gordura corporal, uma das quais é que reduz o desejo por alimentos açucarados e doces e promove a desintoxicação.
Às vezes, o vinagre de maçã é recomendado como um auxílio para perda de peso, pois pode fazer você se sentir satisfeito por mais tempo. Sua ingestão calórica também é muito baixa: apenas três calorias por colher de sopa.
8. Combate resfriados e dores de garganta
Durante os meses de inverno, avinagre de maçã para saúde é um verdadeiro aliado.
É um remédio comumente usado para resfriados e dores de garganta porque o cidra a partir de maçãs é rica a partir de vitaminas, sais minerais E ácido acético probiótico.
Dilua 2 colheres de vinagre em um copo de água e beba três vezes ao dia.
9. Fornece nutrientes valiosos
O consumo regular deste alimento traz uma série de nutrientes valiosos ao nosso corpo, incluindo:
- ferro
- potássio
- magnésio
- fósforo
- sódio
- zinco
- manganês
- cobre
- aminoácidos
- antioxidantes
10. Pare de soluços
Beber uma colher de chá de vinagre de maçã pode ajudar a parar os soluços. A comida, de fato, inibe a mensagem que os nervos faríngeos enviam para esse incômodo incontrolável.
11. Diminui as cãibras nas pernas
Cãibras nas pernas são frequentemente um sintoma de uma deficiência potássio no sangue (hipocalemia). A quantidade de potássio presente no vinagre de maçã é suficiente para neutralizar o distúrbio.
Misture duas colheres de vinagre de maçã e uma colher de chá de mel em um copo de água morna e beba a mistura antes de dormir.
12. Faz com que os hematomas desapareçam
O vinagre de maçã tem propriedades anti-inflamatórias. A aplicação de uma compressa nas contusões permite que o hematoma desapareça mais rapidamente.
13. Cuida do cabelo
É uma verdadeira panaceia para o pH do couro cabeludo. Isso torna os fios menos propensos a emaranhar e danificar e dá mais brilho.
EU’vinagre de maçã para cabelos funciona muito bem como um condicionador natural após a lavagem: basta enxaguar o cabelo com cuidado.
Por causa disso tratamento É melhor escolher um vinagre de maçã orgânico não pasteurizado, que, portanto, ainda contém todas as suas propriedades poderosas: é perfeito para ser aplicado em cabelos danificados.
14. É um remédio para caspa
A acidez do vinagre de maçã neutraliza as bactérias e ajuda a combater a caspa. Aqui está ela receita:
- misture um quarto de xícara de vinagre de maçã com a mesma quantidade de água
- coloque a mistura em um frasco de spray e borrife no couro cabeludo
- enrole a cabeça em uma toalha
- deixe por cerca de uma hora, depois lave o cabelo como de costume
Repita esta aplicação algumas vezes por semana para obter melhores resultados.
15. Mantém a pele jovem
Ser rico em antioxidantes e alfa-hidroxiácidos, o vinagre de maçã pode ser aplicado na pele para remover as células mortas da pele.
Você também pode usá-lo para combater manchas da idade:
- mergulhe uma bola de algodão em um pouco de vinagre de maçã puro e aplique nas manchas
- mantenha-o em seu rosto por cerca de meia hora e depois lave-o
Se você fizer isso algumas vezes ao dia, verá os primeiros resultados após algumas semanas.
16. Contrasta acne e espinhas
O vinagre de maçã limpa profundamente os poros e equilibra o valor do pH da pele, ajudando a combater a acne e as espinhas. Para um tratamento eficaz, faça isso:
- pegue uma tigela e encha metade com água e a outra metade com vinagre de maçã
- mergulhe uma bola de algodão nele e esfregue nas áreas problemáticas
Algumas pessoas experimentam uma sensação de queimação. Isso é normal, mas se incomoda, reduza a quantidade de vinagre de maçã.
17. Fortalece as unhas
Se suas unhas tendem a descamar, mergulhe-as em uma tigela cheia de vinagre de maçã por um minuto. Faça isso uma vez a cada duas semanas e suas unhas ficarão mais fortes do que nunca.
18. Benéfico na banheira
Para um banho purificador, despeje um quinto de litro de vinagre maçãs na banheira cheia de água morna. Isso alivia a coceira na pele e relaxa os músculos doloridos. Fique assim por pelo menos um quarto de hora.
Você também pode fazer um banho de pés para suavizar os pés macios e remover odores desagradáveis.
19. Faz seu hálito fresco
Se escovar os dentes e usar enxaguante bucal não for suficiente para se livrar do mau hálito, é uma boa prática beber uma colher de chá de vinagre de maçã ou diluí-lo com água.
Isso vai matar as bactérias que causam maus odores.
20. Clareie os dentes
Gargarejos ocasionais com vinagre de maçã ajuda a remover manchas dos dentes e branqueá-los. No entanto, existem alguns contra-indicações: é aconselhável não usá-lo excessivamente para não correr o risco de danificar o esmalte.
21. Remove a maquiagem
Mergulhe uma bola de algodão em uma tigela de vinagre de maçã e esfregue no rosto para remover a maquiagem de forma completa e eficaz.
O vinagre de maçã é 100% natural e, portanto, também é uma ótima alternativa ao removedor de maquiagem, que pode ser formulado com diferentes produtos químicos.
22. Aumente a energia
O exercício e, às vezes, o estresse extremo fazem com que o ácido lático se acumule no corpo, tornando-o lento. Os aminoácidos do vinagre de maçã atuam como um antídoto.
Este produto contém potássio e enzimas que podem aliviar a sensação de cansaço.
Adicione uma ou duas colheres de chá a um copo de bebida vegetal fresca, em uma suco de maçã ou em um copo de água para beneficiar de um verdadeiro impulso de energia. Não há dúvida: é muito bom para o seu corpo!
Conclusões
O vinagre de maçã é um verdadeiro concentrado de propriedades benéficas para o corpo e cada vez mais pessoas o tornam seu produto favorito para a beleza e o cuidado do corpo.
Das constipações à digestão, dos cabelos às unhas… as suas aplicações são verdadeiramente numerosas. E o melhor desse produto é que ele é bem barato: você compra no supermercado e está tudo bem (quase) para tudo!
Origens:
Cabelo – http://www.tricostarc.it/news/105-aceto-di-mele-elisir-di-bellezza-per-i-capelli
