Aumente seu desempenho com os 7 melhores cintos de treinamento

Vamos falar sobre um cinto de treinamento. Em primeiro lugar, eu sei que não deve ser apenas colocado. É necessário prendê-lo não muito apertado, para que então, com a respiração, você vá preencher o pequeno espaço que fica entre o abdômen e o cinto: aumentando assim a pressão abdominal quando você faz o esforço de levantamento peso. Portanto, não protege a costas.

Dizem que o melhor e único a usar deve ser o do levantador de pesopois tem o mesmo tamanho em todos os lugares e não se alarga para trás como o do musculação.

Mas se o cinto “funciona na frente” o que importa o tamanho do cinto nas costas? Na realidade, se você não usar a respiração abdominal, o cinto traseiro largo ainda dá suporte, só que em vez de usá-lo ativamente, você o usa passivamente para estabilizar a área. lombar.

Qual é o melhor cinto de treinamento?

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um bom tênis de corrida desportivo: Você precisa ter uma ideia do que precisa e experimentar diferentes tipos de forma, conforto e função.

Lá melhor cinto de treino pode ser ótimo e melhorar o desempenho, mas não adianta nada se usado da maneira errada.

Como vários estudos mostram, levantar objetos pesados ​​usando o cinto condição física não parece reduzir a incidência de lesões ou dor costas.

Na realidade, um cinto de levantamento de peso suporta principalmente os abdominais, ou seja, o “núcleo”. É um problema relacionado à respiração abdominal que cria um aumento da pressão intra-abdominal em apnéia durante o esforço máximo. Aumente a eficiência do esforço muscular para que você possa levantar algum peso extra.

Existem dois tipos de cintos no mercado, os de powerlifting e os de musculação.

A diferença mais óbvia é a sua largura. Aquele para levantar agachamento e o levantamento terra tem uma altura uniforme de cerca de 10cm, enquanto um cinto de musculação é mais alto na parte de trás.

Seu treinador pode lhe dar bons conselhos para escolher: ouça suas opiniões. Para a compra pode ir às vendas online, onde encontrará um preço razoável e mais barato.

Abaixo apresentamos a você os melhores cintos de treinamento:

1. Cinto de Treinamento de Fitness Capital Sports Rugg

Melhor para: Fácil de colocar e tirar

Ultraleve, este cinto de treinamento de levantamento de peso tem 14 cm de altura e se ajusta a uma cintura de 82 a 95 cm. Graças à sua forma ergonómica e acolchoamento delicado, garante uma perfeita aderência ao corpo, estabilizando a zona lombar. Além disso, possui práticos fechos de velcro e pode se adaptar a diferentes formas de corpo.

Muito prático, é fácil de colocar e tirar. É feito de nylon preto resistente e, ao contrário dos cintos de couro clássicos usados ​​no levantamento de peso, é mais flexível e permite liberdade de movimento ilimitada. Você também pode usá-lo para isso como um alívio em caso de dor nas costas.

• Alta flexibilidade
• Também útil como banda contra lombociatalgia
• Estofamento confortável

2. Cinto de Treinamento Farabi Nylo com Correntes de Aço

Melhor para: sistema de travamento duplo

Este cinto de levantamento de peso é feito de couro sintético durável e de alta qualidade. Reforçado com acolchoamento WZX-Core, oferece maior proteção à região lombar e à coluna.

O cinto ajuda a reduzir a flexão da coluna criando uma biomecânica mais segura com suporte mais amplo para o abdômen durante as sessões de levantamento de peso com levantamento terra. Com o seu design ergonómico, adapta-se à forma do corpo proporcionando a máxima proteção das costas.

O sistema de travamento ajustável da caixa de aço e uma corrente dupla proporcionam conforto e resistência extra. A tecnologia RCJ-Support torna este cinto ideal para musculação e exercícios como chin ups, pull-ups, bíceps, tríceps, treinos e muito mais.

• Ergonômico
• Máximo conforto
• Ajuda a evitar lesões

3. Cinto de levantamento de peso RDX

Melhor para: resistência ao impacto

Este cinto de levantamento de peso é feito com quatro camadas de couro nobuck untado, que forma um acolchoamento tipo gel para alta resistência ao impacto.

É moldado para se adaptar harmoniosamente às curvas do corpo, de forma ergonômica e confortável. Possui fivela de aço para aumentar o desempenho e costura dupla ao longo de todo o comprimento para garantir a máxima resistência.

Permite levantar até os pesos mais exigentes, para treinos e competições de grande intensidade. É submetido a um tratamento antimicrobiano especial para garantir a máxima higiene.

• Ajustar
• Robustez
• Conforto

4. Cinto de levantamento de peso RDX

Melhor para: Suave ao toque

Feito de couro nobuck oleado de alta qualidade, este cinto de levantamento de peso suporta efetivamente as costas e oferece uma sensação de suavidade particularmente agradável.

Absorve choques para reduzir a dor, fadiga e tensão durante o treino. Seu design contornado segue as curvas naturais das costas e abdômen.

É acolchoado para fornecer um alto nível de conforto para levantadores de peso e campeões de levantamento. Os pesos podem assim ser levantados com total segurança, permitindo que o couro resistente a impactos reduza a pressão.

A robustez de seus materiais garante uma longa vida útil. E mesmo após anos e anos de sessões de treinamento, a pele permanece agradavelmente macia.

• Robusto
• Ergonômico
• Absorve choques

5. Cinto de levantamento de peso Fitgriff

Melhor para: Ajuste anatômico

O cinto oferece proteção eficaz e alta estabilidade para a região lombar. Garante um ajuste anatômico adequado: as costas e a frente são de fato tão largas quanto a lateral.

Isso significa suporte máximo para as costas e abdômen e, ao mesmo tempo, total conforto e grande liberdade de movimento durante o esporte. O velcro extra forte permite que você o coloque rapidamente e ajuste-o às suas necessidades específicas de treinamento.

Compacto e ultraleve, é feito de neoprene com uma camada superior de tecido de malha. Pode ser facilmente dobrado e guardado em bolsa.

• Proteção
• Apoio, suporte
• Leve

6. Conjunto de treinamento CP Sports

O melhor para: custo-benefício

É um verdadeiro conjunto completo para mergulhos e pull-ups. O pacote inclui um cinto, corrente e mosquetões e um par de almofadas de aderência.

O cinto é feito com costuras resistentes, que permitem que ele seja usado com segurança mesmo durante treinos intensos. Seu comprimento é de cerca de 82 cm e a largura na região lombar é de 17 cm.

A corrente de metal cromado está equipada com um mosquetão e tem um comprimento de cerca de 90 centímetros.

• Robusto
• Treinos intensos
• Versátil

7. Cinto Lombar de Neoprene de Levantamento de Peso RDX

Melhor para: solidez

Extremamente sólido, este cinto de levantamento de energia permite dobrar sua potência enquanto fornece suporte para as costas adequado. Confeccionada em NEO-1 (neoprene flexível e durável), possui fechamento reforçado e inquebrável.

Apresenta um contorno especial que acompanha as curvas do corpo e revela-se como uma verdadeira armadura que proporciona o máximo conforto a cada treino. Caracteriza-se por um design extra largo (14 cm) que garante maior apoio abdominal e absorção de impactos.

Graças ao seu perfil inclinado para baixo, permite trabalhar em harmonia com as costas e as ancas.

• Apoio, suporte
• Conforto
• Robustez